00:35' 09-04-2026

4 môn thể thao này chính là phương pháp giúp bạn kéo dài tuổi thọ nếu tập luyện thường xuyên.

14:55' 08-04-2026

Tuổi thọ không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền mà còn phản ánh rõ nét qua những dấu hiệu rất đời thường của cơ thể. Những người sống thọ, sống khỏe thường sở hữu một “công thức” khá đơn giản: một chỉ số ổn định, hai chức năng mạnh mẽ và ba phản xạ nhanh nhạy. Điều đáng nói là, đây đều là những yếu tố ai cũng có thể rèn luyện mỗi ngày.

14:55' 08-04-2026

Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi làm việc, sử dụng máy tính hoặc điện thoại. Thói quen này đang trở thành một yếu tố nguy cơ đáng lo ngại đối với sức khỏe.

14:07' 07-04-2026

Giữa vô vàn nguyên tắc sức khỏe phức tạp, có 3 yếu tố quan trọng nhất: vận động, giấc ngủ và sự ổn định cảm xúc. Chúng giống như ba lớp “lá chắn” của cuộc đời, âm thầm bảo vệ cả thể chất lẫn tinh thần, dệt nên bí quyết của tuổi thọ.

14:07' 07-04-2026

Không phải ngẫu nhiên mà nhiều chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh: sau tuổi 45, nếu muốn kiểm soát cân nặng, hãy nhìn lại cách bạn ăn tối trước tiên.

14:07' 07-04-2026

Câu trả lời không đơn giản.

14:07' 07-04-2026

Bạc hà là loại thảo dược được sử dụng phổ biến trong ẩm thực và y học cổ truyền. Thành phần nổi bật của bạc hà là menthol – hợp chất tạo cảm giác mát lạnh, đồng thời có tác dụng sinh học nhất định đối với cơ thể.

10:25' 07-04-2026

Trứng muối cung cấp hàm lượng lớn lecithin và vitamin nhóm B nhờ quá trình lên men, giúp hỗ trợ đắc lực cho hoạt động não bộ cùng thị lực. Thế nhưng, do chứa lượng natri và cholesterol cao, việc tiêu thụ thiếu kiểm soát có thể gây áp lực lên hệ tim mạch. Hiểu rõ giá trị dinh dưỡng sẽ giúp tận hưởng món ngon một cách khoa học nhất.

10:25' 07-04-2026

Đậu bắp không còn xa lạ với nhiều người, nhưng trong số các loại rau họ đậu, loại quả này lại ít được sử dụng hơn cả. Nguyên nhân là do, đậu bắp khi sơ chế và nấu thường bị nhớt, khiến nhiều người ăn không quen, cảm thấy bị lợm giọng, ghê cổ. Dù ít người dùng, nhưng loại quả này lại có nhiều thành phần dinh dưỡng vượt trội hơn các loại rau, quả khác, điển hình là collagen, sắt hay canxi vì thế đậu bắp vẫn được ví là “nhân sâm xanh” hay “tổ yến” của người nghèo.

10:25' 07-04-2026

Trong danh sách 20 trái cây tốt nhất cho sức khỏe do một trang web ẩm thực nổi tiếng của Anh bình chọn, quả lựu xếp ở vị trí thứ 17. Đây là một trong những loại trái cây quen thuộc ở Việt Nam và rất được ưa chuộng. Nổi bật trong số đó là lựu đỏ Peru được trồng ở An Giang.

10:25' 07-04-2026

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, ung thư hiện là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ hai trên toàn cầu, với hàng triệu ca tử vong mỗi năm. Tại Việt Nam, số ca mắc mới và tử vong do ung thư vẫn đang ở mức cao, trở thành gánh nặng lớn đối với hệ thống y tế và mỗi gia đình.

00:26' 07-04-2026

Dưới góc nhìn của các death doula (người đồng hành cuối đời) tại Mỹ, cái chết là một hành trình tâm lý đặc biệt mà nếu thấu hiểu, chúng ta có thể đối diện một cách nhẹ lòng hơn.

00:19' 07-04-2026

Câu trả lời nằm ở những thói quen nhỏ nhặt hằng ngày. Hãy cùng làm một bài trắc nghiệm nhỏ: Bạn đang sở hữu bao nhiêu thói quen đoản mệnh và đã thực hiện được bao nhiêu thói quen trường thọ?

14:47' 03-04-2026

Không khí khô, nồng độ CO2 cao, máy điều hòa là nguyên nhân chính khiến nhân viên văn phòng bị xỉn màu da, tóc bết và gương mặt mệt mỏi sau nửa ngày ở công sở.

05:23' 03-04-2026

Khi gan hoạt động kém, sức khỏe của bạn có thể gặp nhiều vấn đề.

05:23' 03-04-2026

Ngày nay, ăn uống thiếu tiết chế cùng với chế độ sinh hoạt không điều độ khiến cho không ít người bị mỡ máu, viêm đau dạ dày. Thế nhưng, có những thực phẩm quen thuộc trong nhà bếp có thể phần nào giải quyết vấn đề này.