Tám lý do nên ngừng 'hành xác' để giảm cân
21:00' 21-12-2025
Ba bài tập cơ bản nhất giúp tăng cơ bắp và sự dẻo daiTập luyện sức mạnh thường xuyên giúp tăng cường trao đổi chất, tăng cơ bắp, bảo vệ xương khớp, cải thiện thăng bằng và giảm nguy cơ té ngã, đặc biệt quan trọng ở người trung niên và cao tuổi.
17:00' 21-12-2025
Chị em nào có 2 lõm 1 lồi chứng tỏ sức khỏe rất tốt, vừa sống thọ vừa trẻ lâu, “chuyện ấy” cũng thăng hoaHõm Venus là hai vết lõm đối xứng nhau nằm ở vị trí phía dưới của lưng, gần vùng mông và là điểm tiếp xúc giữa các xương vùng chậu. Tương tự như má lúm đồng tiền, hõm venus là một dị tật bẩm sinh không ảnh hưởng đến sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có, chỉ khoảng 12 - 20% phụ nữ có hõm venus.
15:00' 20-12-2025
Đồ uống buổi sáng tốt nhất giúp kiểm soát huyết áp, bảo vệ trái timTheo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tăng huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong sớm trên toàn cầu, liên quan trực tiếp đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim và suy thận. Điều đáng lo ngại là nhiều người bị tăng huyết áp nhưng không có triệu chứng rõ ràng, chỉ phát hiện khi đã xuất hiện biến chứng.
12:00' 20-12-2025
Đi bộ vào thời điểm nào trong ngày mang lại lợi ích sức khỏe tối ưu?Đi bộ vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày đều có lợi cho sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, bao gồm bệnh tim mạch, đái tháo đường type 2 và suy giảm nhận thức.
09:00' 20-12-2025
Những lợi ích ít ai biết khi dùng gừng mỗi ngàyCủ gừng có tên khoa học là Zingiber officinale Roscoe, được sử dụng rộng rãi làm gia vị và dùng trong y học dân gian. Hợp chất hoạt tính sinh học chính gừng là gingerol, chịu trách nhiệm về nhiều đặc tính chữa bệnh của loại thảo mộc này.
03:00' 20-12-2025
Vì sao thịt đỏ cũng là tác nhân gây ung thư, ăn bao nhiêu thì tốt cho sức khỏe?Thịt đỏ được ưa thích trên mọi bàn ăn, gồm thịt lợn, thịt bò, thịt cừu. Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC), thuộc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), phân loại thịt đỏ là chất có thể gây ung thư, còn được gọi là chất gây ung thư Nhóm 2A. Vì sao lại vậy?
21:00' 19-12-2025
Tác dụng tuyệt vời của táo với sức khỏe và những thực phẩm không nên ăn cùngTáo là loại trái cây phổ biến và có giá trị dinh dưỡng phong phú. Đây là loại quả được cho là tốt cho sức khỏe toàn diện và được mệnh danh là vua trái cây. Vị chua của táo chủ yếu đến từ axit malic và axit xitric, tuy hai chất này có tính axit cao nhưng không gây hại cho sức khỏe. Ngược lại, chúng còn giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cảm giác thèm ăn.
12:00' 19-12-2025
Kính ánh sáng xanh có thực sự giúp bảo vệ được mắt?Khi nói đến món đồ bất ly thân của mỗi người, có lẽ hầu hết đều lập tức nghĩ tới điện thoại di động. Chúng ta nhìn thấy nó đầu tiên khi thức dậy vào buổi sáng, làm việc và thư giãn cũng trên điện thoại, thậm chí thứ cuối cùng chúng ta nhìn thấy trước khi đi ngủ cũng là nó.
09:00' 19-12-2025
Nước chanh và nước dừa, loại nào sẽ tốt hơn cho bạn?Mùa hè, uống nước chanh hay nước dừa tốt hơn? Bác sĩ tiết lộ có người không nên uống cả 2 loại nước này.
00:00' 19-12-2025
Nguyên tắc ăn thịt cho người lớn tuổiDưới đây là 4 loại thịt hảo hạng cho sức khỏe, những người trên 50 tuổi càng nên chọn để bớt bệnh, sống lâu.
18:00' 18-12-2025
Mắc ung thư dạ dày sau nỗ lực giảm cânNgười phụ nữ bị đau bụng trong thời gian nhịn ăn giảm cân nhưng không đi khám.
12:00' 18-12-2025
Mối liên hệ giữa ung thư và tình trạng lão hoá sớmCác nhà khoa học đã giải đáp được bí ẩn về bệnh ung thư ở người trẻ.
06:00' 18-12-2025
"Người tắm ba kiểu, mạng mỏng hơn giấy", đó là những kiểu tắm nào?Tắm không đúng thời điểm sẽ gây hại nhiều hơn là có lợi.
18:00' 17-12-2025
Chuyên gia tiết lộ 3 loại rau giá đỗ giúp dưỡng gan, bổ dươngSau đây là 3 loại rau giá đỗ phổ biến nhất giúp dưỡng gan, bổ dương, thông huyết, mọi người nên ăn.
16:42' 12-12-2025
Dù là nam hay nữ, 2 bộ phận này trên cơ thể càng to càng dễ bệnh tật, nên chú ý để bảo vệ sức khỏeTrên cơ thể con người có những bộ phận nếu càng to thì càng cảnh báo về mặt sức khỏe có vấn đề, cần hết sức chú ý.
16:18' 12-12-2025
Bài tập thể dục buổi sáng mùa đông giúp tăng cường sức mạnh, dẻo dai sau tuổi 60Bài tập duỗi đầu gối giúp tăng sức mạnh cơ đùi trước, nhóm cơ hỗ trợ đứng lên, ngồi xuống, leo cầu thang, cải thiện biên độ vận động khớp gối.
