3 thói quen người trẻ hay làm vào buổi sáng gây hại cho thận, ai đang thực hiện cần bỏ ngay
15:01' 10-01-2026
Lợi ích sức khỏe đáng chú ý của rau càng cuaRau càng cua là loại rau quen thuộc nhưng lại sở hữu giá trị dinh dưỡng khiến nhiều người bất ngờ. Nhờ chứa nhiều vitamin A, C, sắt, chất chống oxy hoá và khoáng chất thiết yếu, loại rau này mang đến nhiều lợi ích tích cực cho cơ thể.
07:16' 10-01-2026
Bảy thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn gừngGừng thường được coi là nguyên liệu chính trong các phương pháp tự nhiên để giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa. Mặc dù gừng là một lựa chọn tốt nhưng có một số loại thực phẩm khác có thể hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả hơn.
16:28' 07-01-2026
Bà bầu lao xuống ao cứu bé gái đuối nước gây thót timTrong đời sống thường nhật, ranh giới giữa lòng tốt và sự liều lĩnh đôi khi rất mong manh. Có những khoảnh khắc, con người buộc phải đưa ra quyết định trong tích tắc - không kịp cân nhắc thiệt hơn, không đủ thời gian để tính toán an toàn cá nhân.
12:58' 31-12-2025
Năm bài tập trên ghế sofa giúp cơ thể săn chắc từ đầu đến chânTrong bài tập này, bạn đặt hai cẳng tay lên mặt ghế, duỗi thẳng chân ra sau và siết chặt bụng. Hãy giữ cho đầu, lưng và gót chân tạo thành một đường thẳng, chú ý không để lưng bị võng xuống. Cố gắng giữ tư thế này ít nhất một phút và hít thở đều. Việc nâng cao phần thân trên bằng ghế giúp giảm bớt áp lực so với khi tập dưới sàn, rất phù hợp cho những người mới bắt đầu.
08:57' 31-12-2025
Thải độc gan mỗi sáng: 10 loại thức uống tốt cho gan và tăng cường chức năng thậnGan và thận là hai cơ quan giữ vai trò trung tâm trong hệ thống thanh lọc của cơ thể. Gan đảm nhiệm chức năng thải độc gan thông qua quá trình chuyển hóa và phân giải các độc tố phát sinh từ thực phẩm, thuốc và môi trường. Trong khi đó, thận chịu trách nhiệm lọc máu, loại bỏ chất thải hòa tan và duy trì cân bằng nước – điện giải.
04:57' 31-12-2025
Sáu kiểu ăn sáng "phá hủy" sự tập trung, khiến bạn buồn ngủ cả ngày, người bận rộn rất hay mắc phảiBữa sáng là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng nhất để khởi động não bộ, tuy nhiên, việc lựa chọn thực phẩm sai cách có thể phản tác dụng hoàn toàn. Nhiều người bận rộn vẫn duy trì những thói quen ăn sáng sai lầm khiến lượng đường huyết trồi sụt thất thường, dẫn đến tình trạng uể oải, buồn ngủ và mất tập trung trong suốt thời gian làm việc còn lại.
00:57' 31-12-2025
Lợi ích sức khỏe của quả ổiỔi là một trong những loại trái cây quen thuộc và phổ biến bậc nhất tại Việt Nam. Nhờ dễ trồng, sinh trưởng nhanh, cho quả quanh năm và giá thành bình dân, ổi được người thành phố ưa chuộng. Không chỉ ngon miệng, loại quả này còn được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng và lợi ích đối với sức khỏe.
20:57' 30-12-2025
Những thực phẩm giàu omega-3 tốt nhất cho người ăn chayĐa số thực phẩm thực vật thường chỉ cung cấp omega-3 ALA trong khi cơ thể cần EPA và DHA. Vậy có nguồn thực vật nào cung cấp omega-3 chất lượng cho người ăn chay không?
16:56' 30-12-2025
Ai không nên tập yoga? 5 nhóm người cần thận trọng với các tư thế nâng caoTrong nhiều năm qua, yoga được ca ngợi như một phương pháp rèn luyện toàn diện, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, cột sống, tâm trí và cảm xúc. Từ phòng tập đến bệnh viện, từ người trẻ đến người cao tuổi, yoga ngày càng phổ biến như một liệu pháp tự nhiên cho nhiều vấn đề sức khỏe.
12:56' 30-12-2025
Uống nước ấm đúng cách là liều thuốc tự nhiên giúp bảo vệ tim mạch hiệu quảUống nước ấm đúng cách là liều thuốc tự nhiên giúp bảo vệ tim mạch hiệu quả trong mùa đông.
08:56' 30-12-2025
Wasabi rất tốt cho sức khỏeWasabi là một trong những loại gia vị nổi tiếng và đặc trưng nhất của ẩm thực Nhật Bản. Với vị cay nồng bốc mũi khác biệt, màu xanh tự nhiên bắt mắt và hương thơm thanh mát, wasabi không chỉ góp phần làm dậy hương vị các món ăn sống mà còn được biết đến với nhiều giá trị đối với sức khỏe.
04:56' 30-12-2025
Đi bộ 10.000 bước giảm được bao nhiêu calo?Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày đã trở thành một khuyến nghị phổ biến được sử dụng để thúc đẩy hoạt động thể chất thường xuyên.
00:56' 30-12-2025
Những cách đơn giản giúp làm chậm quá trình lão hóaLão hóa là quy luật tự nhiên không thể đảo ngược, nhưng tốc độ lão hóa có thể bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi lối sống hàng ngày. Thay vì phụ thuộc vào thực phẩm bổ sung, các bằng chứng khoa học cho thấy những thay đổi đơn giản trong sinh hoạt có thể giúp cơ thể lão hóa chậm hơn, khỏe mạnh hơn.
20:04' 29-12-2025
Những lợi ích của quả dâu tây với sức khỏeTrong danh sách 20 trái cây tốt nhất cho sức khỏe do một trang web ẩm thực nổi tiếng của Anh bình chọn, quả dâu tây xếp ở vị trí thứ 18.
16:03' 29-12-2025
“5 tăng, 4 giảm” trong ăn uống giúp cải thiện trí nhớ, bồi bổ não bộ hiệu quảÁp dụng nguyên tắc “5 tăng, 4 giảm” trong ăn uống được xem là cách đơn giản nhưng hiệu quả để nuôi dưỡng não bộ từ bên trong, hỗ trợ cải thiện trí nhớ, duy trì sự minh mẫn và làm chậm quá trình lão hóa thần kinh.
04:57' 29-12-2025
Quả bơ dù béo nhưng được khoa học chứng minh tốt cho tim mạchLoại trái cây này dù có tên nghe rất béo ngậy, nhưng chúng không hề gây tăng cân hay tăng mỡ máu. Ngược lại quả bơ chứa nhiều dinh dưỡng, được chứng minh tốt cho tim mạch và có nhiều lợi ích khác với sức khỏe.
