Tin Úc: Các chuyên gia y tế kêu gọi người dân Australia tăng cường tập thể dục

01:00' 15-08-2016

Một nghiên cứu mới đây phát hiện tăng cường tập thể dục là nhân tố chính giúp chống lại bệnh tim mạch và đột quỵ.

Photo: au.news.yahoo.com

Theo các chuyên gia nghiên cứu đến từ trường đại học University of Queensland, nếu tăng thời gian tập thể dục gấp 5 lần so với mức khuyến cáo hiện nay của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) còn có thể giúp giảm nguy cơ bị ung thư vú, ung thư ruột và tiểu đường.

Mức hoạt động theo khuyến cáo hiện nay của tổ chức WHO là từ 2 đến 3 giờ mỗi tuần cho các hoạt động chạy hoặc đi bộ, nhưng chuyên gia Lennert Veerman cho rằng mọi người cần tăng thời gian tập thể dục lên khoảng 6 giờ mỗi tuần nếu là chạy bộ hoặc 15 giờ mỗi tuần nếu là đi bộ. Nghiên cứu đăng trên tạp chí British Medical Journal cũng phát hiện dành nhiều thời gian cho hoạt động thể dục còn giúp giảm nguy cơ bị các bệnh kinh niên.

Trong khi đó, tiến sĩ Veerman cho biết chưa đến một nửa dân số Australia thực hiện theo khuyến cáo của tổ chức WHO, mặc dù việc tập thể dục hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích cho con người. “Nếu chúng ta muốn sống lâu và khỏe mạnh, và giảm được vòng eo, thì chúng ta cần tăng cường hoạt động thể chất hơn nữa”, tiến sĩ Veerman phát biểu.

Phuong Nguyen - Viet Times Australia (Published by Adpro Media P/L)