Ăn quá ít chất béo

Con gái thường sợ mập nhưng các chất béo có lợi lại rất cần thiết để tạo nên một bộ ngực săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn cần phân biệt rõ giữa chất béo lành mạnh và chất béo không lành mạnh. Những món chứa nhiều dầu mỡ, chiên rán thường không phải là chất béo có lợi mà sẽ gây ảnh hưởng đến sự cân bằng dinh dưỡng và làm xấu hình dáng, kích cỡ vòng 1.

Do đó, bạn nên chú ý bổ sung các chất béo lành mạnh từ cá hồi, đậu nành, quả bơ... để cải thiện phom dáng vòng ngực hoàn hảo hơn.

Lười uống nước

Hàng ngày, cơ thể của chúng ta cần được cung cấp đủ từ 2 - 2,5 lít nước. Bởi nước đóng vai trò quan trọng giúp duy trì các hoạt động trong cơ thể diễn ra trơn tru. Bên cạnh đó, nước còn thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất và cung cấp thêm năng lượng hoạt động. Vậy nên, nếu bạn không uống đủ lượng nước cần thiết trong ngày thì các mô và tế bào da ở vùng ngực sẽ phát triển chậm, thậm chí còn nhanh bị lão hóa, chảy xệ.

Uống nhiều rượu

Mặc dù rượu không gây ảnh hưởng trực tiếp tới kích cỡ vòng ngực, nhưng nó cũng làm gia tăng quá trình lão hóa các mô trong cơ thể. Nhiều nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, uống quá nhiều rượu có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Vì vậy, nếu trong gia đình bạn có người mắc bệnh ung thư thì bạn cũng cần chủ động tránh xa rượu bia từ sớm.