"Yêu" đúng cách sẽ mang lại vô vàn lợi ích về mặt sức khoẻ cho cả nam và nữ
14:15' 04-11-2025
6 việc nên thực hiện vào buổi sáng, ai làm được sẽ khỏe mạnh, sống lâu không lo đau ốmBuổi sáng sau khi thức dậy, đây được xem là “khung giờ vàng” để mỗi người chăm sóc sức khỏe, tái tạo lại năng lượng để bắt đầu một ngày mới. 6 việc làm dưới đây tuy đơn giản, làm ít lợi nhiều nhưng hiếm người thực hiện đầy đủ.
14:13' 04-11-2025
Top 10 loại rau không chứa tinh bột giúp đẩy nhanh tốc độ giảm cânĂn rau là một trong những cách giúp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên không phải loại rau nào cũng giống nhau. Khi muốn giảm cân nhanh hơn hãy ưu tiên các loại rau không chứa tinh bột.
14:12' 04-11-2025
Những nhóm người nên thận trọng khi sử dụng hạt chiaHạt chia là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, được biết đến là siêu thực phẩm nhờ hàm lượng chất xơ, omega-3 và chất chống oxy hóa dồi dào. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng loại hạt này một cách tùy tiện, đặc biệt là 5 nhóm người dưới đây.
14:11' 04-11-2025
Ổi hồng hay ổi trắng: Loại nào tốt hơn cho người tiểu đường?Ổi từ lâu được xem là trái cây ‘thân thiện’ với người tiểu đường nhờ chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa. Ăn ổi cả vỏ giúp tối đa hóa lượng chất xơ hấp thụ, kéo dài cảm giác no và hạn chế ăn vặt - yếu tố quan trọng giúp kiểm soát đường huyết ổn định.
14:07' 04-11-2025
2 tư thế ngủ được xem là “bài tập thể dục” cực tốt cho sức khỏe, đánh bại bệnh tật, ai làm cũng đượcTư thế ngủ đúng ngoài việc giúp bạn có được một giấc ngủ ngon, tròn giấc còn hỗ trợ rất tốt cho cơ thể để chống lại bệnh tật. Dưới đây là 2 tư thế ngủ phù hợp với bệnh lý mỗi người, có thể giúp bạn khỏe khoắn hơn vào ngày hôm sau.
14:06' 04-11-2025
Loại nấm được ví như “bào ngư chay”, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tim mạchGiá rẻ hơn bào ngư nhưng có hàm lượng dinh dưỡng rất dồi dào, nấm đùi gà được ví như “bào ngư chay” trong thế giới thực vật.
14:06' 04-11-2025
3 loại rau củ người Nhật ăn nhiều để trẻ lâu và sống thọMột trong những bí quyết tuổi thọ cao của người Nhật chính là chế độ ăn uống giàu rau củ tự nhiên. Các loại rau củ được xem như “thực phẩm trường thọ” giúp cơ thể thanh lọc, phục hồi năng lượng và làm chậm quá trình lão hóa. Họ không chỉ ăn đa dạng các loại thực phẩm mà họ còn chú trọng đến cách chế biến để giữ trọn dinh dưỡng.
14:05' 04-11-2025
8 thói quen buổi sáng giúp thận khỏe mạnhKhởi đầu ngày mới với những thói quen đơn giản nhưng hữu ích có thể giúp duy trì sức khỏe thận và tăng cường năng lượng cho cả ngày. Chỉ cần vài thay đổi nhỏ trong buổi sáng, bạn đã có thể hỗ trợ chức năng thận hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể.
14:04' 04-11-2025
Lý do nên ăn cà tím thường xuyên?Không chỉ mang hương vị đặc trưng và dễ chế biến, cà tím còn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ chứa nhiều hợp chất có lợi như anthocyanin và axit chlorogenic - những chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
02:31' 04-11-2025
6 dấu hiệu không gây đau nhưng có thể cảnh báo bệnh ung thư giai đoạn đầu, nhiều người trẻ thường chủ quanKhông phải lúc nào ung thư cũng khởi phát bằng những cơn đau rõ rệt. Ở giai đoạn đầu, nhiều trường hợp bệnh diễn tiến âm thầm, biểu hiện qua những thay đổi nhỏ mà người trẻ thường chủ quan bỏ qua. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường dù không đau là yếu tố quan trọng giúp phát hiện và điều trị ung thư kịp thời.
14:14' 03-11-2025
10 lợi ích sức khỏe của húng quế tươi không thể bỏ qua trong chế độ dinh dưỡngHúng quế thuộc họ bạc hà (mint family) và nổi tiếng với những chiếc lá thơm, giúp tăng hương vị cho nhiều loại thực phẩm. Lá húng quế không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và các hợp chất có lợi, khiến chúng trở thành một bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống.
14:12' 03-11-2025
Loại hạt bé xíu nhưng là “báu vật” cho sức khỏe, giúp giữ ấm và tăng cường hệ miễn dịch, bếp nhà nào cũng cóHạt tiêu đen không chỉ giúp tăng hương vị cho món ăn mà còn là vị thuốc quý trong y học cổ truyền lẫn hiện đại. Trong loại hạt nhỏ này chứa hoạt chất piperine tạo nên vị cay nồng đặc trưng, cùng các vitamin A, C, K và khoáng chất như sắt, mangan.
14:11' 03-11-2025
Loại rau thơm phức là dược liệu quý bán đầy chợ lại ít người biết, hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm mỡ máuThì là là loại rau gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn Việt. Không chỉ nổi tiếng với hương vị the nồng, ấm áp đặc trưng, thì là còn được ví như một viên thuốc tự nhiên, mang lại vô số lợi ích sức khỏe đã được khoa học hiện đại và y học cổ truyền công nhận.
14:10' 03-11-2025
Phụ nữ có thể giảm nguy cơ mắc đái tháo đường type 2 nhờ loại quả quen thuộcBệnh đái tháo đường type 2 đang trở thành một thách thức sức khỏe toàn cầu, căn bệnh rối loạn chuyển hóa mạn tính này đã và đang gây ra gánh nặng lớn cho hệ thống y tế cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh.
00:24' 03-11-2025
Bốn thói quen “phá gan” vào mùa lạnh, nhiều người thường xuyên mắc phải mà không hề hay biếtMùa lạnh là thời điểm cơ thể dễ bị rối loạn miễn dịch, lười vận động. Những thay đổi này vô tình khiến gan phải hoạt động quá mức. Khi bị tổn thương, quá trình lọc máu, thải độc và trao đổi chất bị gián đoạn, ảnh hưởng đến toàn bộ sức khoẻ cơ thể.
14:36' 31-10-2025
Một năm sau ngày mất con, người mẹ đón “em bé cầu vồng” nặng gần 6kg khiến cả bệnh viện kinh ngạcSau khi trải qua cú sốc mất con vào đúng sinh nhật năm 29 tuổi, cô Shelby Martin không ngờ chỉ một năm sau, cô lại đón chào cậu bé nặng gần 6kg, “em bé khổng lồ” khiến cả bệnh viện sửng sốt.
