Lợi ích sức khỏe của quả ổi
08:56' 30-12-2025
Wasabi rất tốt cho sức khỏeWasabi là một trong những loại gia vị nổi tiếng và đặc trưng nhất của ẩm thực Nhật Bản. Với vị cay nồng bốc mũi khác biệt, màu xanh tự nhiên bắt mắt và hương thơm thanh mát, wasabi không chỉ góp phần làm dậy hương vị các món ăn sống mà còn được biết đến với nhiều giá trị đối với sức khỏe.
04:56' 30-12-2025
Đi bộ 10.000 bước giảm được bao nhiêu calo?Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày đã trở thành một khuyến nghị phổ biến được sử dụng để thúc đẩy hoạt động thể chất thường xuyên.
00:56' 30-12-2025
Những cách đơn giản giúp làm chậm quá trình lão hóaLão hóa là quy luật tự nhiên không thể đảo ngược, nhưng tốc độ lão hóa có thể bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi lối sống hàng ngày. Thay vì phụ thuộc vào thực phẩm bổ sung, các bằng chứng khoa học cho thấy những thay đổi đơn giản trong sinh hoạt có thể giúp cơ thể lão hóa chậm hơn, khỏe mạnh hơn.
20:04' 29-12-2025
Những lợi ích của quả dâu tây với sức khỏeTrong danh sách 20 trái cây tốt nhất cho sức khỏe do một trang web ẩm thực nổi tiếng của Anh bình chọn, quả dâu tây xếp ở vị trí thứ 18.
16:03' 29-12-2025
“5 tăng, 4 giảm” trong ăn uống giúp cải thiện trí nhớ, bồi bổ não bộ hiệu quảÁp dụng nguyên tắc “5 tăng, 4 giảm” trong ăn uống được xem là cách đơn giản nhưng hiệu quả để nuôi dưỡng não bộ từ bên trong, hỗ trợ cải thiện trí nhớ, duy trì sự minh mẫn và làm chậm quá trình lão hóa thần kinh.
04:57' 29-12-2025
Quả bơ dù béo nhưng được khoa học chứng minh tốt cho tim mạchLoại trái cây này dù có tên nghe rất béo ngậy, nhưng chúng không hề gây tăng cân hay tăng mỡ máu. Ngược lại quả bơ chứa nhiều dinh dưỡng, được chứng minh tốt cho tim mạch và có nhiều lợi ích khác với sức khỏe.
17:16' 27-12-2025
Chà là: Loại quả "tốt nhất thế giới", tốt cho sức khỏeQuả chà là là trái cây được thu hoạch từ cây chà là (Phoenix dactylifera), loài cây thuộc họ cau Arecaceae, được trồng chủ yếu để lấy quả ngọt tự nhiên. Loài cây này có nguồn gốc lâu đời ở Trung Đông và Bắc Phi, đặc biệt phổ biến tại các nước như Ai Cập, Saudi Arabia, Iran, Algeria…
13:37' 27-12-2025
Tập thể dục hàng ngày có tác dụng thế nào với huyết áp?Mặc dù tập thể dục sẽ tạm thời làm tăng huyết áp trong quá trình tập luyện, nhưng những hoạt động này lại tạo ra áp lực có lợi lên hệ tuần hoàn, giúp giảm huyết áp theo thời gian.
09:37' 27-12-2025
Những lời đồn sai sự thật về “chuyện ấy”Sự thật là kích cỡ cậu nhỏ quan trọng với cái tôi của đàn ông, nhiều người hay lấy kích thước để chứng minh bản lĩnh, thể hiện khả năng “yêu” của mình thay vì quan tâm đến cảm xúc của đối phương.
05:37' 27-12-2025
“Tủ lạnh chống ốm vặt” của gia đình: 8 món ba mẹ luôn phải để trong nhà để phòng bệnh lúc giao mùaThời tiết giao mùa với những đợt lạnh – nóng thất thường luôn là “thử thách” lớn đối với sức khỏe của trẻ nhỏ. Chỉ một cơn gió lạnh, một buổi tối trở trời cũng có thể khiến trẻ sổ mũi, ho, sốt nhẹ hay mệt mỏi kéo dài.
01:36' 27-12-2025
Những món ăn giúp cơ thể "đốt cháy calo" nhanh hơn để giảm cânViệc giảm cân thường được coi là một bài toán về calo: năng lượng nạp vào ít hơn năng lượng tiêu hao.
21:36' 26-12-2025
Món ăn sáng nào nên chuẩn bị thường xuyên cho trẻ vào mùa lạnhVới bất kể nhóm tuổi nào, bữa sáng cũng rất quan trọng với cơ thể. Đa số mọi người đều nhịn ăn trong khoảng 10 - 12 tiếng từ khi ăn tối đến khi thức dậy vào buổi sáng hôm sau. Vì vậy, ăn sáng để nạp năng lượng cho cơ thể, nếu không ăn sáng kịp thời, bụng sẽ đói cồn cào, hạ đường huyết, người uể oải vì thiếu năng lượng.
18:14' 26-12-2025
Bưởi giàu kali và vitamin hỗ trợ kiểm soát huyết ápTăng huyết áp được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xem là kẻ giết người thầm lặng, bởi bệnh tiến triển âm thầm nhưng có thể dẫn đến hàng loạt biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim và suy thận. Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định y tế, ngày càng nhiều người quan tâm đến vai trò của chế độ ăn uống trong kiểm soát huyết áp.
13:05' 26-12-2025
Trời lạnh, ăn gì để không bị các bệnh đường hô hấp?Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng trong việc phòng tránh bệnh tật nói chung và bệnh đường hô hấp nói riêng. Ăn đủ dinh dưỡng sẽ giúp tăng sức đề kháng đảm bảo năng lượng để cơ thể chống được cái lạnh của môi trường. Chế độ ăn của trẻ cần tuân thủ theo những nguyên tắc dinh dưỡng như: ăn đủ và đa dạng tinh bột, đạm động vật, chất béo, dầu, mỡ, vitamin và khoáng chất...
09:05' 26-12-2025
Củ hũ dừa tốt cho sức khỏeCủ hũ dừa (hay còn gọi là đọt dừa, cổ hũ dừa) là phần non nằm ở đỉnh sinh trưởng của cây dừa, được ví như “trái tim” của cây. Bộ phận này nằm sâu trong thân, được bao bọc bởi nhiều lớp bẹ lá dày.
05:05' 26-12-2025
Chuyên gia người Mỹ liệt kê ba món đồ gia dụng phổ biến gây hại não bộTheo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), gần 57 triệu người mắc chứng sa sút trí tuệ vào năm 2021, với gần 10 triệu ca mắc mới mỗi năm. Trong đó, Alzheimer là dạng phổ biến nhất và đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng. Trước thực trạng này, nhà thần kinh học người Mỹ Robert Love đã lên tiếng cảnh báo về những vật dụng quen thuộc trong gia đình có thể gây hại cho sức khỏe não bộ.
