Vietnamese Newspaper in Melbourne - Vietnamese Local Print and Online Newspaper Advertising | Bao Viet tai Uc - Tin tuc nuoc Uc

Tám phút yoga để có giấc ngủ xuyên đêm

03:01' 17-11-2015
Vận động nhẹ nhàng với yoga trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngon giấc và khỏe mạnh bất ngờ đấy!


    Hầu hết chúng ta đều không có thời gian vận động trong ngày, dẫn đến tình trạng thể chất và tinh thần mệt mỏi, ù lì, ảnh hưởng giấc ngủ về đêm. Dành ra 8 phút thư giãn với bài tập yoga đơn giản sau sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn, đảm bảo cơ thể có khoảng thời gian phục hồi toàn diện và thức dậy rạng rỡ, khỏe mạnh:
     
    3-98f24


    Mời bạn bầu chọn hay chia sẻ trên Facebook:

Bạn đang tìm dịch vụ về ?
Parliament of Victoria - Luba Grigorovitch MP Vùng: Caroline Springs. Phone: 0455 408 206
Xem thêm
Từ khóa:giấc ngủ ngonyoga

Tin Nước Úc

Tin Tức Australia

Giải pháp ánh sáng tự nhiên cho nhà bị tối

Taeyeon

Nhà hàng giá rẻ Melbourne

Share phòng

Việc làm Melbourne

Tử vi hàng ngày

Article sourced from KENH14.


Tin Mới Cập Nhật
Tin yêu thích
HOT   Tin Tổng Hợp
Gặp lại nhau sau bao năm liệu có đổi thay? Gặp lại nhau sau bao năm liệu có đổi thay?
Không phải nhà nào cũng đáng mua, từ năm 2026 trở đi, 5 loại này mới có tương lai Sản phụ tự sinh con tại nhà, con trai 8 tuổi chính là người đỡ đẻ Cha dượng gõ cửa phòng tôi mỗi đêm, vô tình nghe ông và cha ruột nói chuyện, tôi quyết định đổi họ
Tổng đài tìm dịch vụ miễn phí

Để lại Tên và mobile, chúng tôi sẽ tìm cho bạn những nhà cung cấp dịch vụ tốt nhất.

TÌM DỊCH VỤ
Xe Hơi
Fan Nissan X-Trail mê off-road sẽ thích bản mới này: Diện mạo hầm hố, nhiều phụ kiện dã ngoại, cạnh tranh ‘sân chơi’ của Forester Fan Nissan X-Trail mê off-road sẽ thích bản mới này: Diện mạo hầm hố, nhiều phụ kiện dã ngoại, cạnh tranh ‘sân chơi’ của Forester
Mitsubishi Triton có thiết kế mới lạ mắt: Lưới tản nhiệt kiểu Xforce, mâm thể thao, dẫn động cầu sau nhưng có công nghệ hỗ trợ off-road Hàng chục thương hiệu xe điện Trung Quốc nguy cơ sụp đổ trong năm 2026 Nhìn bộ sưu tập phương tiện của Neymar mới thấy siêu xe chỉ như ‘muối bỏ bể’
Giải Trí
Nam diễn viên cãi nhau với bạn gái rồi lái ô tô liều lĩnh suốt 100km, bị cảnh sát vây bắt như phim Nam diễn viên cãi nhau với bạn gái rồi lái ô tô liều lĩnh suốt 100km, bị cảnh sát vây bắt như phim
Đạo diễn Trung Quốc 23 tuổi tử vong Đạo diễn Trung Quốc 23 tuổi tử vong
Vương Tổ Hiền sống thanh thản Vương Tổ Hiền sống thanh thản
Phim của Leonardo DiCaprio đại thắng Critics' Choice Phim của Leonardo DiCaprio đại thắng Critics' Choice
Quách Phú Thành: 'Tim tan chảy khi về nhà với con gái' Quách Phú Thành: 'Tim tan chảy khi về nhà với con gái'
BTS trở lại đường đua âm nhạc BTS trở lại đường đua âm nhạc
Timothée Chalamet tri ân bạn gái Timothée Chalamet tri ân bạn gái
'Triển Chiêu' Hà Gia Kính nhập viện 'Triển Chiêu' Hà Gia Kính nhập viện
Sao nữ sinh năm 1999 lấy chồng hơn 31 tuổi, fan thấy "phí đời" khi nhìn mặt chú rể Sao nữ sinh năm 1999 lấy chồng hơn 31 tuổi, fan thấy "phí đời" khi nhìn mặt chú rể
Diện mạo con gái Kim Kardashian gây chú ý Diện mạo con gái Kim Kardashian gây chú ý

Tin Địa Phương

  1. Giáo dục: Tăng lương để giữ chân nhân viên giáo dục mầm non
  2. Giáo dục: Úc cần mô hình “trường dịch vụ toàn diện” để thu hẹp bất bình đẳng giáo dục
  3. Tin Úc: Thêm kinh phí cho đường dây 1800RESPECT để hỗ trợ nạn nhân bạo lực gia đình
  4. Arthur Phillip High School: Ngôi trường có cách điểm danh và học tập khác lạ ở Sydney
  5. Victoria: Quy định mới bảo vệ sức khỏe tâm lý cho người lao động
  6. Victoria: Tăng cường hỗ trợ thực phẩm cho các gia đình khó khăn
  7. Victoria: Bắt đầu nâng cấp bến tàu Flinders Pier
  8. Tin Úc: Khoảng cách nợ nần đang khiến một số người Úc khó khăn hơn
  9. Victoria: Khoản tài trợ lớn nhất từ trước đến nay dành cho lực lượng tình nguyện khẩn cấp
  10. Victoria: Tôn vinh đội ngũ nhân viên y tế xuất sắc
  11. Victoria: Hỗ trợ người dân dễ dàng tìm mua xe cũ có độ an toàn cao

Tin Di Trú Úc

  1. Tin Úc: Đề xuất kiểm tra “giá trị Úc” dành cho người giữ visa tạm thời
  2. Victoria: Hỗ trợ người tị nạn và người xin tị nạn học nghề để tìm việc làm
  3. Di trú: Lượng người di cư vào Úc tăng mạnh, nhưng đa số người nhập cư không trở thành công dân

Tin nước Úc

  1. Đi chơi “xả hơi” sau kỳ thi: Đừng để một phút bốc đồng phá hỏng cả chuyến đi
  2. Cảnh báo nắng nóng gay gắt ở các bang miền Nam
  3. Người đàn ông mua được nhà bằng tiền nhặt vỏ lon
  4. Số điện thoại của Thủ tướng Anthony Albanese bị lộ
  5. Vàng dự kiến thành mặt hàng xuất khẩu có giá trị lớn thứ hai cho Úc

Tử Vi Phương Đông

  1. Tuổi Sửu năm Bính Ngọ 2026: Cảnh báo tiểu nhân, tiền bạc dễ thất thoát!
  2. Bốn con giáp vận may gõ cửa nhà, đón tin vui tới tấp trong tháng 10 âm lịch
  3. Tử vi phương Đông ngày thứ Bảy 25/10/2025
  4. Tử vi phương Đông ngày thứ Năm 20/11/2025
  5. Tuổi Tuất năm Bính Ngọ 2026: Năm đại cát đại lợi, sự nghiệp thăng tiến vượt bậc và tài lộc bùng nổ

Phong Thủy

  1. Hướng của gương là hướng nào? Nên đặt gương vị trí nào trong nhà để thu hút tài lộc, tránh xui xẻo
  2. Lời Tổ Tiên dặn dò: “Bếp không giữ 3 hướng, giường không đặt 3 nơi” - đó là những vị trí nào?
  3. Các cụ dặn: Trồng 4 cây cảnh này trong nhà như “bảo vật phong thủy”, gia chủ quanh năm dư dả
  4. Người xưa nói: "4 cây cảnh trồng ở ban công, cản trở tài lộc, ngăn cặn vận may, gia đình không nghèo cũng khó"
  5. 3 dấu hiệu nhà bạn sắp có Hỷ Sự: Càng ở càng giàu có

Ẩm Thực

  1. Wasabi: Loại cây đắt đỏ bậc nhất thế giới
  2. Vì sao mỡ heo xào nấu ngon hơn dầu ăn?
  3. Trời lạnh thèm món canh nóng: Nấu ngay canh cải thảo đậu phụ 15 phút, ngon ngọt, ấm bụng cả nhà mê
  4. 'Thánh mukbang' phải lắp răng giả vì ăn quá nhiều
  5. Sai lầm khi dùng tỏi gần như ai cũng mắc

Văn Hóa

  1. 3 váy cưới cúp ngực giúp Đỗ Thị Hà tôn nét tinh khôi
  2. Áo thun trắng sắp bị "soán ngôi", kiểu áo này mới là "chân ái" quanh năm của chị em, càng diện càng trẻ sang
  3. 'Thần đồng AI' Trung Quốc xin được yên ổn
  4. Chúng tôi tin vào duyên số, nhưng còn tin vào nhau nhiều hơn
  5. Người đàn ông bị phụ nữ U60 'khủng bố' đòi cưới