23:00' 19-01-2024
Tin Úc: Bổ sung trái cây vào chế độ ăn được chứng minh là sẽ mang đến giấc ngủ ngon hơnMột chuyên gia về dinh dưỡng và giấc ngủ đã cảnh báo về tác động của chế độ ăn uống không lành mạnh đối với khả năng ngủ đủ giấc của một người, khi người đó bận rộn và phải đối mặt với nhiều căng thẳng.
04:00' 25-01-2023
Mẹo giúp bạn ngủ ngon giấc cả đêmHẳn bạn từng nghe tới một số mẹo giúp nhanh buồn ngủ như tập hít thở, tắm nước ấm, nhẩm đếm số. Nếu các cách này không hiệu quả với bạn, thử vài mẹo lạ dưới đây có thể mang tới tác dụng bất ngờ.
21:00' 26-04-2022
Ly hôn khi ngủ trở thành xu hướngNhiều đôi uyên ương đang cố giành lại giấc ngủ ngon bằng cách tách giường, tránh xa người bạn đời nghiến răng, ngủ ngáy.
14:00' 18-10-2019
Tuyệt đối không nên cho trẻ ngủ ngay khi vừa ăn noĐối với trẻ nhỏ, bên cạnh chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, thì một giấc ngủ ngon đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phát triển thể chất (chiều cao) và cả phát triển não bộ, đặc biệt là trong 3 năm đầu đời - giai đoạn vàng để trẻ phát huy tối đa những thành tố này.
