Mùa hè nắng nóng 30-40 độ C, để bữa cơm gia đình hoàn hảo và hấp dẫn hơn, vừa giúp đổi vị cho cả nhà vừa giúp tăng sức đề kháng cho c‌ơ th‌ể, chị em có thể tham khảo gợi ý thực đơn dưới đây ngon- bổ - rẻ lại đảm bảo dinh dưỡng khiến cả nhà ai nấy đều tấm tắc khen ngon.

Thực đơn 1

- Cá hồi sốt cam

- Canh giò heo đu đủ

- Đậu bắp luộc sốt xì dầu

- Măng tây xào tỏi

Thực đơn 2

- Salad cá hồi rau quả

- Canh khổ qua nấu tôm

- Mực xào thập cẩm

- Rau muống luộc

Thực đơn 3

- Canh cá diêu hồng nấu cà chua

- Cá diêu hồng sốt cà chua

- Nem thính bì heo

- Thịt kho cùi dừa non

Thực đơn 4

- Canh bí đỏ thịt bằm

- Thịt ram chua ngọt

- Cà tím khứa cạnh nhồi thịt chiên sốt tỏi

- Bầu luộc chấm trứng lòng đào

Thực đơn 5

- Canh gà nấu lá giang

- Gà chiên nước mắm

- Cá thu kho riềng

- Rau khoai lang luộc

Thực đơn 6

- Canh bí xanh nấu sườn non

- Sườn non xào chua ngọt

- Đậu hũ dồn thịt sốt cà chua

- Rau cải luộc

Thực đơn 7

- Canh chua cá lóc

- Thịt ba chỉ kho củ cải trắng

-T ôm xào thập cẩm

Thực đơn 8

- Canh bầu nấu tôm

- Bò xào dưa chua

- Rau dền luộc

- Khổ qua bào ngâm đá lạnh ăn kèm chà bông

Thực đơn 9

- Canh khổ qua nấu cá thác lác

- Sườn non heo om thơm

- Rau bí luộc

- Khổ qua xào trứng

Thực đơn 10

- Xíu mại chiên sốt cà chua

- Đậu Cove xào tỏi

- Xu xu luộc

Thực đơn 11

- Canh khổ qua nhồi thịt

- Thịt ba chỉ nướng nổ bì

- Súp lơ trắng, cà rốt, đậu bắp luộc

Thực đơn 12

- Canh sườn nấu rau củ thập cẩm

- Thịt ba chỉ luộc ăn kèm dưa leo

- Rau cải luộc