16:05' 26-03-2026

Hạt tiêu đen không chỉ giúp tăng hương vị cho món ăn mà còn là vị thuốc quý trong y học cổ truyền lẫn hiện đại. Trong loại hạt nhỏ này chứa hoạt chất piperine tạo nên vị cay nồng đặc trưng, cùng các vitamin A, C, K và khoáng chất như sắt, mangan.

16:04' 26-03-2026

Không chỉ mang hương vị đặc trưng và dễ chế biến, cà tím còn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ chứa nhiều hợp chất có lợi như anthocyanin và axit chlorogenic - những chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.

16:04' 26-03-2026

Một trong những bí quyết tuổi thọ cao của người Nhật chính là chế độ ăn uống giàu rau củ tự nhiên. Các loại rau củ được xem như “thực phẩm trường thọ” giúp cơ thể thanh lọc, phục hồi năng lượng và làm chậm quá trình lão hóa. Họ không chỉ ăn đa dạng các loại thực phẩm mà họ còn chú trọng đến cách chế biến để giữ trọn dinh dưỡng.

16:04' 26-03-2026

Ăn rau là một trong những cách giúp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên không phải loại rau nào cũng giống nhau. Khi muốn giảm cân nhanh hơn hãy ưu tiên các loại rau không chứa tinh bột.

16:04' 26-03-2026

Hệ miễn dịch là hệ thống phòng vệ tự nhiên của cơ thể, gồm nhiều loại tế bào như lympho bào, đại thực bào, bạch cầu trung tính, tế bào tua, các kháng thể cùng cytokine giúp nhận diện và tiêu diệt các tác nhân gây bệnh.

04:55' 26-03-2026

Quả mơ châu Âu chứa các vitamin thiết yếu, khoáng chất vi lượng và các hợp chất chống oxy hóa cực mạnh.

17:24' 25-03-2026

Yếu tố then chốt để xác định tuổi thọ, đó là số lượng và tình trạng sức khỏe của răng. Hóa ra, khả năng nhai và việc chăm sóc răng miệng không chỉ giúp bạn ăn ngon, mà còn là chỉ số dự báo chính xác về chiều dài sự sống.

16:46' 25-03-2026

Một nữ sinh cấp 3 tại Trung Quốc đã trải qua tình huống hiếm gặp khi phát hiện khối u lớn trong ổ bụng sau khi xuất hiện biểu hiện bất thường lúc tập thể dục.

05:43' 25-03-2026

Đức- Thay vì biến việc tắm thành thói quen mỗi ngày như nhiều nước Nam Âu, phần lớn người Đức chỉ tắm toàn thân hai lần một tuần để bảo vệ da và tiết kiệm năng lượng.

16:11' 24-03-2026

Rojina Shams Nateri, dược sĩ tại Roseway Labs (Anh), đã đưa ra cảnh báo cho bất cứ ai uống cà phê trước 9 giờ sáng. Có một điều quan trọng họ cần biết về thói quen buổi sáng của mình.

16:04' 24-03-2026

Hạt chia tuy nhỏ nhưng chứa hàm lượng đáng kể các chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, carbohydrate, protein, axit béo omega-3 và nhiều khoáng chất thiết yếu. Những thành phần này không trực tiếp đóng vai trò như chất tăng hiệu suất tức thời, nhưng có thể góp phần duy trì năng lượng ổn định trong quá trình tập luyện.

16:04' 24-03-2026

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh vào buổi sáng thường có nguy cơ mắc các bệnh mạn tính thấp hơn, đồng thời cải thiện rõ rệt chất lượng cuộc sống. Việc hình thành những thói quen tốt ngay sau khi thức dậy có thể tác động tích cực đến hệ tim mạch, tiêu hóa, thần kinh và miễn dịch.

15:56' 24-03-2026

Theo các nghiên cứu y khoa uy tín, chìa khóa của sự trường thọ nằm ngay trong 3 thói quen sinh hoạt hằng ngày. Nếu thực hiện đúng, bạn không chỉ kéo dài tuổi thọ mà còn nâng cao chất lượng sống một cách đáng kể.

15:56' 24-03-2026

Bưởi (tên khoa học Citrus paradisi) là loại trái cây họ cam quýt giàu nước, chứa nhiều vitamin C, chất xơ và các hợp chất thực vật có hoạt tính sinh học.

06:24' 23-03-2026

Nhiều người tự trấn an: “Chắc do tuổi tác”. Nhưng cũng có người bắt đầu lo lắng: “Hay là tình cảm đã nguội?”. Sự thật nằm ở đâu? Và quan trọng hơn, làm sao để phân biệt đâu là thay đổi bình thường, đâu là dấu hiệu đáng báo động?

06:24' 23-03-2026

Đến nay, nguyên nhân chính xác gây nám da vẫn chưa được xác định rõ. Tuy nhiên, các yếu tố như rối loạn nội tiết, căng thẳng, thiếu ngủ, mất nước hay chấn thương có thể tác động tiêu cực đến làn da và góp phần hình thành nám da.