04:11' 03-09-2025

Lão hóa là một quá trình phức tạp nhưng về cơ bản, nó được đặc trưng bởi sự tích tụ dần dần của tổn thương tế bào và phân tử theo thời gian. Điều này dẫn đến sự suy giảm chức năng của các cơ quan và mô, khiến chúng ta dễ mắc bệnh hơn và cuối cùng là tử vong. Do đó, việc xác định các yếu tố quyết định lão hóa khỏe mạnh là rất quan trọng nhằm mục đích kéo dài tuổi thọ và khỏe mạnh hơn, trong đó chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng.

02:11' 03-09-2025

Giấc ngủ sâu hay còn gọi là giấc ngủ sóng chậm, là giai đoạn ngủ giúp một người cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng khi thức dậy. Nó còn hỗ trợ tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung, cải thiện sức khỏe tim mạch cùng hệ miễn dịch. Ngủ càng sâu, khả năng duy trì sức khỏe và năng lượng càng cao.

01:11' 03-09-2025

Các nhà nghiên cứu cảnh báo, việc sử dụng thuốc lá điện tử trong thời kỳ mang thai không an toàn như nhiều người vẫn nghĩ. Nicotine, khí dung độc hại và stress oxy hóa có thể khiến trẻ sơ sinh có nguy cơ mắc các vấn đề về phổi suốt đời.

23:28' 02-09-2025

Sau khi ăn cam, hầu hết chúng ta đều bỏ vỏ, nhưng vỏ cam cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và chữa bệnh...

23:28' 02-09-2025

Cholesterol xấu (LDL) cao là yếu tố nguy cơ hàng đầu của bệnh tim mạch, đột quỵ và nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giảm LDL và tăng cholesterol tốt (HDL) chỉ bằng những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày...

21:10' 02-09-2025

Cà chua ngày càng được quan tâm nghiên cứu về khả năng chống ung thư với bằng chứng liên kết việc tiêu thụ nhiều cà chua hơn với nguy cơ ung thư giảm và quá trình tiến triển chậm lại.

19:10' 02-09-2025

Trái cây, trong đó có chuối là một phần thiết yếu của chế độ ăn cân bằng vì chúng cung cấp các lợi ích dinh dưỡng quan trọng. Chuối cũng như nhiều loại trái cây khác chứa khoảng 90% carbohydrate, vì vậy nhiều người e ngại ăn chuối hằng ngày có thể gây tăng cân.

18:52' 02-09-2025

Nhiều người thay trứng nguyên quả bằng lòng trắng trứng, vì lòng trắng ít calo và cholesterol hơn nhưng vẫn giàu protein. Tuy nhiên, lòng đỏ trứng có thể cung cấp các dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ sức khỏe cơ và xương.

17:10' 02-09-2025

Đau tim là tình trạng rất nguy hiểm đối với mọi người, bất kể tuổi tác và giới tính. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới, chủ yếu là trên 30 tuổi, có nguy cơ cao mắc các bệnh tim gây tử vong, chẳng hạn như đau tim.

15:10' 02-09-2025

Một nghiên cứu mới cho thấy, những người đàn ông có tinh trùng khỏe và bơi nhanh không chỉ có khả năng sinh sản tốt hơn mà còn sống thọ hơn.

14:52' 02-09-2025

Tư thế ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe cột sống. Ngủ đúng tư thế giúp giảm áp lực lên lưng, hạn chế cứng khớp và hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể, từ đó duy trì cột sống khỏe mạnh...

14:10' 02-09-2025

Một nghiên cứu mới từ Trường Y Harvard và Bệnh viện Đa khoa Massachusetts cho biết, việc ăn một quả cam mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ gặp các vấn đề tâm lý đến 20%.

01:12' 02-09-2025

Bệnh Alzheimer là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm nhận thức ở người cao tuổi. Ngoài yếu tố di truyền, các nghiên cứu gần đây cho thấy lối sống và thói quen hàng ngày đóng vai trò quyết định trong việc phòng ngừa và giảm tốc độ tiến triển của bệnh, giúp bạn khỏe mạnh và sống thọ hơn.

19:39' 01-09-2025

Mặc dù củ nghệ và hoạt chất curcumin mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể nhưng việc ăn nghệ hàng ngày với liều lượng cao có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Dưới đây là những trường hợp cần thận trọng khi sử dụng nghệ để đảm bảo an toàn.

18:43' 01-09-2025

Sau hơn một tháng nhịn ăn triệt để, Vương giảm chỉ còn 35 kg. Tuy nhiên, cơ thể em gầy gò, suy nhược đến mức không đi nổi 200 m, chỉ vài bước đã thở dốc...

17:16' 29-08-2025

Theo khuyến cáo, người già, người cao tuổi nên duy trì vận động khoảng 30 phút mỗi ngày với cường độ trung bình. Người già có thể duy trì đi bộ 30 phút mỗi ngày với cường độ thấp để tăng cường thể trạng.