17:36' 25-08-2025

Trong y học, gương mặt không chỉ phản ánh tuổi tác hay vẻ bề ngoài mà còn là “tấm bản đồ” cho thấy tình trạng sức khỏe tổng thể. Nhiều thay đổi trên khuôn mặt có thể xuất hiện một cách âm thầm, dễ khiến người ta chủ quan bỏ qua. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, những biểu hiện bất thường này đôi khi lại mang ý nghĩa cảnh báo sớm về các rối loạn trong cơ thể, thậm chí liên quan đến những bệnh lý nguy hiểm nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.

14:36' 25-08-2025

Trong kho tàng ẩm thực, cá luôn được xem là nguồn thực phẩm quý giá bởi hương vị tự nhiên và giá trị dinh dưỡng vượt trội. Không chỉ giàu đạm dễ tiêu hóa, cá còn cung cấp axit béo omega-3, vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tốt cho não bộ lẫn làn da.

14:35' 25-08-2025

Một nghiên cứu được tiến hành tại Vương quốc Anh, sử dụng dữ liệu từ 88.000 người lớn để xác định rằng 10 giờ tối là giờ lý tưởng để đi ngủ. Tuy nhiên, theo bác sĩ Colleen Lance - Chuyên gia rối loạn giấc ngủ tại Anh, không có giờ đi ngủ “chuẩn” dùng chung cho mọi người. Với giấc ngủ và trái tim, điều quyết định không nằm ở mặt đồng hồ, mà ở sự ổn định của nhịp sống mỗi ngày.

13:41' 25-08-2025

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin, cùng các hợp chất hỗ trợ trao đổi chất, đã được chứng minh có lợi cho sức khỏe tim mạch, não bộ và cân nặng.

20:03' 22-08-2025

Nước gừng thường được sử dụng trong các bài thuốc thảo dược để hỗ trợ trị các tình trạng như đầy hơi và đau dạ dày. Nhiều người pha trà từ gừng tươi, thêm lát gừng tươi vào nước, hoặc rắc bột gừng vào nước hoặc các loại đồ uống khác để tăng thêm hương vị cũng như tăng dưỡng chất cho đồ uống.

18:13' 22-08-2025

Một số loại thực phẩm thông qua tác động ổn định đường huyết, cải thiện độ nhạy insulin, giảm viêm và tăng cảm giác no, có thể hỗ trợ giảm mỡ nội tạng.

13:50' 21-08-2025

Trong nhịp sống hiện đại, con người ngày càng bận rộn với công việc, học tập và vô số áp lực từ cuộc sống. Điều đó khiến sức khỏe dễ bị bào mòn, từ bệnh do lối sống ít vận động cho tới căng thẳng tinh thần kéo dài.

13:48' 21-08-2025

Anh Lý, 32 tuổi, có tiền sử tăng huyết áp 7 năm. Mấy ngày gần đây, anh thường xuyên bị ho khan vào ban đêm, đôi khi cảm thấy nặng ngực như bị đè nén. Anh vội vàng đến bệnh viện kiểm tra.

10:33' 21-08-2025

Sau 50 tuổi, quá trình lão hóa của cơ thể bắt đầu ảnh hưởng đến việc ăn uống và hấp thu của người già, người cao tuổi. Do việc ăn không ngon, hấp thu kém kèm theo các vấn đề về tiêu hóa, người già, người cao tuổi thường gặp tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng, mất ngủ, suy giảm trí nhớ.

10:33' 21-08-2025

Bạn có thể thực hiện vào lúc 6 giờ sáng hoặc 6 giờ tối, tùy thuộc vào lịch trình của mình. Điều đặc biệt là bạn không cần thiết bị đặc biệt nào, chỉ cần một đôi giày thoải mái và một không gian an toàn để đi bộ.

10:33' 21-08-2025

Trao đổi chất chậm là một trong những nguyên nhân phổ biến gây cản trở giảm cân. Dưới đây là một số thực phẩm có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ kiểm soát cân nặng một cách lành mạnh, bền vững...

10:32' 21-08-2025

Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp ăn uống luân phiên giữa các giai đoạn ăn và nhịn ăn.

10:32' 21-08-2025

Danh y Hoa Đà là bậc thầy y thuật sống vào cuối thời Đông Hán và đầu Tam Quốc (145 – 208), là một trong những gương mặt huyền thoại trong lịch sử y học Trung Hoa. Không chỉ nổi danh tại Trung Quốc, danh tiếng của ông còn lan rộng sang các nước châu Á khác, người đời kính cẩn gọi ông là “thần y”, một trong những vị tổ của Đông y.

14:51' 19-08-2025

Giá đỗ là một nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và enzyme dồi dào. Giá đỗ làm từ đậu xanh mà đậu xanh có hàm lượng đạm thực vật cao nhất trong số các thức ăn từ thực vật.

22:56' 18-08-2025

Rau ngổ còn được biết đến với tên gọi khác là rau om, rau thơm nước hay ngò ôm, là loại cây thảo sống lâu năm, mọc bò lan hoặc vươn cao khoảng 20 – 40 cm.

18:56' 18-08-2025

Rau chùm ngây được đánh giá là một loại rau có giá trị dinh dưỡng rất cao. Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng lá chùm ngây có chứa hơn 90 loại dưỡng chất chất, 46 hợp chất chống oxy hóa và 18 loại axit amin.