Những đợt gió mùa liên tục tràn về, nhiệt độ giảm dần xuống, thời tiết hanh khô có thể rất dễ chịu nhưng lại có thể là lý do khiến tóc bạn rụng nhiều hơn. Vào mùa thu đông, lượng khách hàng tới các phòng khám trị rụng tóc sẽ tăng gấp 2 đến 3 lần so với các mùa khác. Nếu bạn rụng hơn 100 sợi tóc mỗi ngày hoặc cảm thấy một số vùng da đầu trở nên mỏng hơn thì có thể bạn đang bị rụng tóc mùa thu.

Nguyên nhân rụng tóc vào mùa thu

Tại sao tóc lại dễ rụng vào mùa thu? Giám đốc một phòng khám trị rụng tóc ở Hàn Quốc giải thích rằng vấn đề rụng tóc có liên quan mật thiết đến sự thay đổi thời tiết. Vào mùa thu, thời tiết hanh khô khiến lớp biểu bì sản sinh và làm giảm hoạt động của tế bào nang tóc, gây rụng tóc. Dưới đây là những lý do có thể gây rụng tóc vào mùa thu.

1. Thời tiết khô hanh

Rụng tóc thường liên quan đến thời tiết. Vào mùa thu, thời tiết hanh khô khiến tế bào chết sản sinh và làm giảm hoạt động của tế bào nang tóc, gây rụng tóc, khiến tóc gãy rụng.

Thời tiết mùa thu hanh khô, chênh lệch nhiệt độ lớn dễ khiến tóc gãy rụng nhiều. (Ảnh minh họa)

2. Chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm

Sau khi bước vào mùa thu, chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm thường lớn sẽ khiến độ ẩm và hàm lượng dầu trên da đầu mất cân bằng, tiếp tục sản sinh tế bào chết, gây rụng tóc.

3. Thời gian ban ngày rút ngắn lại

Thời gian ban ngày vào mùa thu ngắn hơn mùa hè. Điều này sẽ dẫn tới việc tăng tiết hormone nam testosterone. Hormone này có thể chuyển đổi thành dihydrotestosterone. Loại hormone này ngăn chặn sự phát triển của tóc.

4. Tiếp xúc với tia UV

Nguyên nhân tóc rụng nhiều vào mùa thu là do trong mùa hè, tóc bị kích thích bởi các tia nắng có tác dụng làm tăng tiết hormone dẫn đến tóc mọc nhiều hơn. Nói cách khác, tóc tăng trưởng nhanh vào mùa hè. Mùa thu chậm lại và thúc đẩy tình trạng rụng tóc ở giai đoạn telogen (cuối vòng đời của tóc).

Mùa hè, tóc tăng trưởng nhanh hơn, sang thu sẽ chậm lại và thúc đẩy tình trạng rụng tóc. (Ảnh minh họa)

Phương pháp ngăn ngừa rụng tóc vào mùa thu

Để ngăn chặn tình trạng rụng tóc nhiều vào mùa thu và giúp bạn sở hữu mái tóc dày mượt, óng ả, chị em nên lưu ý những điều sau, đặc biệt là các thói quen liên quan tới vấn đề gội đầu, nhất là thời điểm gội đầu. 

1. Giữ cho da đầu luôn sạch sẽ

Bác sĩ của một phòng khám trị rụng tóc ở Hàn Quốc khuyên bạn nên gội đầu thật sạch, đặc biệt là gội kỹ bằng dầu gội và dầu xả. Sau khi gội đầu, bạn cũng nên sấy khô tóc tránh để bị ẩm gây ngứa da đầu.

2. Gội đầu vào buổi tối

Mặc dù nhiều người có thói quen gội đầu vào buổi sáng trước khi ra ngoài vì muốn có diện mạo sạch sẽ, hoàn mỹ. Nhưng nếu muốn ngăn ngừa rụng tóc, gội đầu vào buổi tối mới là thói quen tốt hơn. Sau khi ra ngoài cả ngày, rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ trên tóc và da đầu nên bạn gội đầu vào buổi tối giúp da đầu sạch sẽ và có thời gian nghỉ ngơi trong khi ngủ.

3. Chải nhẹ da đầu bằng lược trước khi gội đầu

Trước khi gội đầu, bạn có thể dùng lược gõ nhẹ lên da đầu để giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và kích thích hoạt động của nang tóc.

4. Dưỡng ẩm đầy đủ cho da đầu trước khi gội

Trước khi gội đầu, bạn nên dưỡng ẩm đầy đủ cho da đầu bằng nước ấm. Sau khi thoa dầu gội, nên massage da đầu 2-3 phút rồi xả sạch.

5. Giảm lượng caffeine và đồ chiên rán

Caffeine và thực phẩm chiên rán có thể dễ dàng gây viêm nang lông vì vậy nên giảm lượng tiêu thụ càng nhiều càng tốt.

6. Bổ sung protein

Bạn có thể ăn đậu đen, cá hồi và các thực phẩm khác giàu protein và omega-3 cũng có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc.