Trong những chuyến bay dài, chúng ta vẫn thường hay gặp phải tình trạng say máy bay với biểu hiện đau đầu, buồn nôn, chóng mặt. Dưới đây là những mẹo nhỏ chống say máy bay hiệu quả, bạn có thể áp dụng cho bạn và người thân.
Ảnh minh họa
Uống trà gừng
Cũng như say tàu xe, nếu bạn haybị saymáy bay, bạn cũng có thể dùng trà gừng để chống say tàu xe. Trước khi lên xe khoảng 30 phút, uống một cốc nước gồm: 1 củ Gừng tươi cạo vỏ, thái chỉ + một lượng đường đỏ vừa đủ + một cốc nước nóng (hoặc bạn có thể đun sôi).
Thoa dầu bạc hà
Mùi thơm cũng như tinh chất trong dầu bạc hà sẽ giúp bạn tránh được tình trạng bị say máy bay. Vì vậy, khi chuẩn bịlên máy bay hãy thoa một ít vào tay mình, hoặc thi thoảng lấy ra hít hà mùi hương từ dầu bạc hà. Đây là cách chống say rất hiệu quả đấy!
Tìm chỗ ngồi gần cửa và thoáng khí
Khi đặt chỗ, bạn nên cố gắng tìm những chỗ ngồi gần cửa sổ, những nơi có tầm nhìn rộng. Cách này cũng có thể áp dụng khi bạn đi tàu xe. Những chỗ ngồi gần cửa sổ sẽ làm bạn không bị tập trung nhìn vào một chỗ, mắt bạn cũng nhưthần kinh bạn sẽ có cảm giác cân bằng hơn. Hoặc bạn cũng có thể tìm một chỗ ngồi mà van thông khí ở ngay trước mặt bạn. Lượng oxy có thêm từ đó sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác muốn nôn ọe.
Uống nhiều nước trước, trong và sauchuyến đi bằng máy bay
Không chỉ khi uống thuốc chống say bạn mới bị mất nước mà sự thay đổi áp suất không khí cũng là nguyên nhân khiến cơ thể của bạn bị háo nước. Nếu bạn rơi vào tình trạng này, cơ thể của bạn sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi, bạn liên tục có cảm giác trì trệ và chậm chạp, bạn cũng sẽ dễ bị “say ngả say nghiêng” hơn.
Chuẩn bị các múi giờ mới
Nếu bạn biết được các múi giờ, bạn sẽ thay đổi lượng thời gian ngủ hay thức trước khi lên máy bay. Đi ngủ sớm hơn hoặc trễ hơn một chút tùy thuộc vào lượng thời gian bị rút ngắn đi hay dài ra. Điều này sẽ làm cho quá trình chuyển đổi múi giờ dễ dàng hơn.
Hãy đi ra ngoài
Các nghiên cứu gần đây cho thấy khi bạn nhận được ánh sáng tự nhiên sau khi hạ cánh trên một khu vực sẽ giúp kích thích cơ thể tiết ra nhiều hóc môn giúp chúng ta tỉnh táo và sẽ cảm thấy ít mệt mỏi hơn so với việc bạn cứ ở trong máy bay.
Đá lạnh vụn
Bạn có thể yêu cầu một ít đá lạnh vụn. Chúng sẽ giúp làm nguội dạ dày, pha loãng bất kỳ loại axit nào có thể gây ra say.
Theo xaluan
