Đánh răng ngay khi ngủ dậy, thói quen nên thay đổi

11:07' 25-04-2019
Theo khảo sát từ các chuyên gia của Viện răng hàm mặt Quốc tế, thì có đến hơn 70% số người được khảo sát có thói quen đánh răng ngay lập tức khi vừa thức dậy, trước khi làm những công việc khác.

    Thói quen này đang được các chuyên gia khuyên bạn hãy thay đổi để chăm sóc răng miệng tốt hơn.

    Thay đổi thói quen đánh răng vào buổi sáng

    Rất nhiều người trong buổi khảo sát cho rằng, nếu sau khi thức dậy họ không vệ sinh răng miệng ngay thì họ sẽ có cảm giác rất khó chịu không muốn làm gì nhất là khi giao tiếp với người lạ. Do đó, chúng ta có thói quen vừa ngủ dậy là lập tức đánh răng ăn sáng và trưa lại tiếp tục ăn, theo các chuyên gia đó là một hành động không đúng vì đồ ăn trong buổi sáng mà bạn vừa dùng sẽ bám lại và gây hư hỏng răng.

    Theo các chuyên gia, buổi sáng thức dậy bạn chỉ cần súc miệng trước bằng nước muối để có thể làm sạch miệng. Sau đó, bạn tự nhiên ăn sáng. Khoảng 30 phút sau bạn mới đánh răng để cho hàm lượng axit sau bữa ăn dịu đi không làm ảnh hưởng đến men răng của chúng ta. Bạn chỉ nên đánh răng đúng 2 phút, đánh nhẹ nhàng để tẩy sạch mảng bám, không nên chà quá mạnh sẽ làm tổn hại đến men răng bạn.

    Tuy nhiên, trong thực trạng tại Việt Nam thì chúng ta thường có thói quen ăn sáng xong sẽ đi làm nên chúng ta thường không thể làm được điều này, nhưng tốt nhất nếu công ty bạn có nhà vệ sinh thì hãy đem theo bàn chải và kem đánh răng để vệ sinh răng đúng sau khi ăn khoảng 30 phút.

    Theo phân tích chuyên sâu của các chuyên gia răng miệng, lúc bạn vừa mới dùng bữa xong chính là lúc răng bạn dễ chịu tác động và hư hỏng bỡi axit từ thực phẩm và các loại đồ uống đang làm cho lớp men răng của bạn bị mềm đi. Khi bạn đánh răng ngay lập tức thì lớp men răng này rất dễ bị tổn hại, hơn nữa trong kem đánh răng có chứa chất ăn mòn nên lúc này đánh răng thì bạn sẽ vô tình đánh bay luôn cả lớp men răng quan trọng của mình mà không hề hay biết gì.

    Và thêm một lời khuyên của nha sĩ đối với các bạn hay có thói quen đánh răng sau bữa ăn và đánh đến hơn 3 lần một ngày là, hãy lập tức từ bỏ thói quen này mà thay thế bằng cách súc miệng bằng nước muối. Bởi nếu chúng ta dùng bàn chải đánh răng quá nhiều và mạnh sẽ rất dễ gây ra hiện tượng mòn răng, lâu dần bạn sẽ bị mắc chứng răng ê buốt.

    Bệnh viện Răng – Hàm – Mặt Đại Nam

    179-181 Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, Sài Gòn

    Tel: (+84) 96 4444 999 - (+8428) 3925 6666

    Zalo/ Viber: (+84) 96 4444 999

    Email: info@benhviendainam.vn

    www.facebook.com/dainamdental

    https://nhakhoadainam.vn/

    Mời bạn bầu chọn hay chia sẻ trên Facebook:

    Đánh răng ngay khi ngủ dậy, thói quen nên thay đổi Kết quả: 5 / 5 bầu chọn. 2 reviews.
Bạn đang tìm dịch vụ về Sửa chữa - bảo trì xe?
High Street Collision & Repair Centre Vùng: Lalor. Phone: 8401 4088
Xem thêm

Nhận sửa chữa xe, làm việc với các hãng sản xuất và công ty bảo hiểm lớn. Bảo hành trọn đời.


Article sourced from Bệnh viện Răng - Hàm - Mặt Đại Nam.


Để lại Tên và mobile, chúng tôi sẽ tìm cho bạn những nhà cung cấp dịch vụ tốt nhất.

TÌM DỊCH VỤ