Tuy nhiên, trong cuộc sống đời thường, nhiều người sẽ vô hình gây tổn thương gan do chế độ ăn uống cũng như thói quen làm việc, nghỉ ngơi không đúng cách. Cách nhận biết gan của một người có khỏe mạnh thực ra rất đơn giản, đó là khi ngâm chân, hãy quan sát thật kỹ xem chân có các vấn đề lạ hay không. Bất kỳ dấu hiệu nào trong 6 dấu hiệu này xuất hiện trên bàn chân, nên đi khám lập tức.

Gan là bộ phận thiết yếu của cơ thể và rất dễ tổn thương. (Ảnh minh họa),

1. Da chân chuyển sang màu vàng

Nếu gan có vấn đề, quá trình chuyển hóa bilirubin trong máu bị rối loạn, có thể dẫn đến vàng da. Loại ố vàng này thường xuất hiện ở bàn chân, vì vậy nếu phát hiện da chân có màu vàng thì cần đến gặp bác sĩ kịp thời để kiểm tra chức năng gan.

2. Sưng bàn chân

Bệnh gan có thể làm gián đoạn quá trình chuyển hóa chất lỏng trong cơ thể, gây sưng tấy ở bàn chân. Tình trạng sưng tấy này thường đi kèm với các triệu chứng như mệt mỏi và chán ăn. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên thì nên đến cơ sở y tế kịp thời để kiểm tra chức năng gan.

3. Đau chân

Bệnh gan có thể gây viêm dây thần kinh, gây đau chân. Cơn đau này thường đi kèm với các triệu chứng như mệt mỏi và buồn nôn. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên thì nên đến cơ sở y tế kịp thời để kiểm tra chức năng gan.

4. Chuột rút ở chân

Bệnh gan có thể gây mất cân bằng điện giải trong cơ thể, dẫn đến chuột rút ở bàn chân. Loại chuột rút này thường đi kèm với các triệu chứng như mệt mỏi và buồn nôn. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên thì nên đến cơ sở y tế kịp thời để kiểm tra chức năng gan.

5. Teo cơ bàn chân

Bệnh gan có thể gây bệnh lý thần kinh cơ, gây teo cơ ở bàn chân. Loại teo cơ này thường đi kèm với các triệu chứng như mệt mỏi và khó di chuyển. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên thì nên đi khám sớm.

Một số dấu hiệu của bàn chân có thể cảnh báo sức khỏe của gan. Ảnh minh họa

6. Móng chân bất thường

Bệnh gan có thể gây tổn thương móng hay các bất thường ở móng chân. Sự bất thường này thường biểu hiện dưới dạng móng chân bị vàng, dày và biến dạng. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên thì nên tư vấn ý kiến bác sĩ và kiểm tra chức năng gan.

Khi gan có vấn đề, cần bổ sung gì?

Selen là một nguyên tố vi lượng không thể thiếu trong cơ thể con người chúng ta, đồng thời nó còn được mệnh danh là yếu tố bảo vệ gan. Dữ liệu nghiên cứu nước ngoài xác nhận rằng hơn 70% bệnh nhân mắc bệnh gan trên toàn thế giới bị tái phát virus gan do nó có liên quan đến việc thiếu selen.

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, có rất nhiều loại thực phẩm giàu selen, không chỉ có thể bổ sung kịp thời lượng selen cần thiết cho cơ thể mà còn rất hữu ích trong việc sửa chữa các tế bào gan bị tổn thương và ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

Ngoài ra, nên duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. Y học Trung Quốc thường nói "Bệnh vào qua đường miệng", do đó, bệnh về gan có liên quan đến thói quen ăn uống không tốt, chẳng hạn như ăn quá nhiều thức ăn cay, thực phẩm giàu chất béo và protein có thể gây tổn thương cho gan.

Vì vậy, để giữ cho gan khỏe mạnh, thói quen ăn uống tốt là rất quan trọng. Chúng ta có thể chọn ăn nhiều trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, nguồn protein và các thực phẩm khác, đồng thời ăn ít thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều đường và nhiều calo.

Lý do khiến nhiều bệnh nhân mắc bệnh gan khi được phát hiện đã ở giai đoạn muộn thực ra có liên quan mật thiết đến việc họ không được khám sức khỏe định kỳ. Do đó, khám sức khỏe định kỳ không chỉ có thể giúp phát hiện sớm các dấu hiệu của bệnh gan và ung thư gan mà quan trọng hơn là các bác sĩ có thể phát hiện kịp thời các triệu chứng hiện có, đưa ra phác đồ điều trị đúng đắn nhất nhằm giảm nguy cơ ung thư gan.