15:00' 09-09-2021
Adelaide: Người đàn ông lập kỷ lục plank hơn 9 giờ đồng hồPlank là động tác gập 2 khuỷu tay chống xuống sàn trong khi phải giữ lưng và chân thẳng. Để giữ tư thế này trong một thời gian dài là rất khó. Tuy nhiên, người đàn ông tên Daniel Scali đã duy trì động tác trên trong hơn 9 tiếng đồng hồ.
09:00' 16-07-2021
Ngán ngẩm những bộ cánh tập luyện bó sát chỉ lăm le khoe núi đôi căng nởThời trang tập luyện thể dục thể thao tại nhà trong khoảng thời gian gần đây luôn được chú trọng hơn bao giờ hết. Hội chị em tuy không có cơ hội được ra phòng tập gym và đằm mình trong dàn máy móc nhưng vẫn có thể tự tắm trong mồ hôi với các bài tập tại nhà. Trong bất cứ hoàn cảnh nào thì việc tuân thủ trang phục tập luyện là điều cơ bản cần phải đáp ứng.
15:00' 28-06-2021
Rất nhiều lợi ích từ việc tập thể dục vào buổi sángBên cạnh việc giảm cân, tập luyện đúng thời điểm còn tạo ra năng lượng tốt cho cơ thể.
11:00' 18-06-2021
Tám mẹo tập luyện giảm cân một cách khoa học, vừa không tốn sức mà hiệu quả lại caoMuốn tập luyện hiệu quả hơn, bạn không thể bỏ qua những lời khuyên đảm bảo dưới đây.
03:00' 11-06-2021
Chạy mướt mồ hôi liệu có đồng nghĩa giảm cân hiệu quả?Sự quyết tâm không lên cân của Kỳ Duyên trong suốt mùa dịch này là có lý. Tuy nhiên, có không ít người đang đánh đồng giữa việc giảm cân và giảm mỡ khi mặc mưa/áo gió chạy thể dục.
13:00' 10-06-2021
Bài tập giúp eo nhỏ, bụng nhỏ trông thấy chỉ với 5 phút mỗi ngàyNhững bài tập dưới đây không có động tác nhảy, đồng thời không yêu cầu dụng cụ tập luyện và chỉ gói gọn trong khoảng 5 phút mỗi ngày nhưng chắc chắn bạn sẽ bất ngờ khi phần bụng gom lại trông thấy chỉ 1 tuần lễ.
02:00' 08-06-2021
Plank không chỉ giúp bụng phẳng, chắc chắn còn bí mật thần kỳ mà bạn chưa biếtCó nên tập 5 phút plank ngay khi mới bắt đầu? Plank có thực sự chỉ tác động vào bụng? Hay tập plank như nào và trong khoảng thời gian bao lâu thì tốt?
20:00' 10-11-2020
Giảm mỡ hiệu quả với các bài tập plank có thể thực hiện tại nhàPlank là bài tập có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả. Những người mới tập có thể thực hiện một số tư thế plank cơ bản và dễ dàng ngay tại nhà.
