Súp bào ngư bổ dưỡng cho tuần mới đầy sức sống

08:55' 23-11-2020
Bào ngư có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Vì thế một bát bào ngư bữa sáng sẽ giúp đủ năng lượng cho ngày đầu tuần năng động.


    Nguyên liệu làm súp bào ngư

    300gr thịt bào ngư khô

    100gr nấm hương

    Nước luộc thịt/nước hầm xương

    500gr thịt sò điệp

    500gr thịt cua

    50gr bột khoai tây

    200ml rượu trắng

    4 củ gừng, 3 trái ớt

    3 củ hành tím, 5 nhánh tỏi

    Dầu hào, dầu ăn

    Đường, muối, hạt tiêu

    Các bước làm súp bào ngư

    Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

    Bào ngư sau khi mua về ngâm trong nước khoảng 20 phút để bào ngư được nở ra. Nấm hương ngâm trong nước cho đến khi nở ra, rửa sạch lại (có thể vắt ráo nước nếu như bạn muốn) và để ráo. Hành tím, tỏi rửa sạch và đập dập/cắt thành dạng hạt lựu. Rửa và gọt sạch vỏ 3 củ gừng và cắt thành miếng nhỏ. Có thể mua thịt cua làm sẵn hoặc mua cua còn sống về luộc và tách lấy thịt.

    Bước 2: Ninh nước dùng

    Nếu đã có sẵn nước luộc thịt/luộc gà từ trước, có thể dùng luôn. Nếu không, hãy mua khoảng 1kg xương ống và ninh lấy nước.  Cho nước dùng cùng bào ngư vào nồi áp suất, thêm phần gừng đã cắt nhỏ vào và ninh trong 2 tiếng.

    Bước 3: Cách nấu súp

    Ảnh minh họa

    Cho 1 thìa canh dầu ăn vào nồi, phi vàng hành tím băm, sau đó cho tỏi và nấm hương vào xào chín. Tiếp tục cho 2 thìa canh dầu hào và 200ml rượu trắng vào đảo đều. Xào nấm khoảng 1 phút, chị em cho nước dùng bào ngư vào nấu đến sôi. Sau khi nước dùng đã sôi, cho thịt sò điệp cùng bột khoai tây vào và khuấy đều. Để súp sôi khoảng 2 phút, tiếp tục cho phần thịt cua vào và để nồi sôi thêm khoảng 2 phút nữa thì tắt bếp đi.

    Bước 4: Làm nước sốt

    Giã nhuyễn 1/2 củ gừng và 3 trái ớt. Cho vào chén 2 thìa canh nước cốt chanh, 4 thìa canh đường cùng gừng, ớt đã giã nhuyễn, trộn đều các nguyên liệu lên, múc ra bát và thưởng thức ngay khi còn nóng.



    Mời bạn bầu chọn hay chia sẻ trên Facebook:

Bạn đang tìm dịch vụ về ?
Central Skylights Vùng: Dandenong. Phone: 9999 1526
Xem thêm

Cung cấp và lắp đặt giếng trời Velux skylights, rẻ và đẹp tại Melbourne


Article sourced from XALUAN.

Original source can be found here: http://xaluan.com/modules.php?name=News&file=article&sid=2990734


Để lại Tên và mobile, chúng tôi sẽ tìm cho bạn những nhà cung cấp dịch vụ tốt nhất.

TÌM DỊCH VỤ