Tỷ phú 94 tuổi giữ được sức khỏe tốt, tinh thần minh mẫn nhờ ăn đu đủ?
13:51' 03-09-2025
Thực phẩm nào giàu vitamin C giúp bảo vệ da?Vitamin C, đôi khi còn gọi là axit ascorbic, là một vi chất dinh dưỡng được nhiều người biết đến. Mỗi ngày, lượng bổ sung vitamin C cần thiết ở nam giới là 90mg và phụ nữ là 75mg. Một quả cam trung bình có khoảng 70mg vitamin C, nhưng vẫn còn nhiều loại thực phẩm giàu vitamin C khác.
13:51' 03-09-2025
5 loại cá nước ngọt giàu dinh dưỡng giúp sống khỏe mỗi ngàyCá nước ngọt là loại cá được nhiều người lựa chọn nhờ hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao.
05:11' 03-09-2025
Chỉ hay mệt mỏi và buồn nôn, cô gái trẻ 27 tuổi bất ngờ khi được chẩn đoán mắc ung thưJessica Parker (27 tuổi) là một kế toán viên sống tại California, chưa bao giờ nghĩ rằng mình sẽ mắc phải một căn bệnh nguy hiểm. Jessica có một cuộc sống năng động, yêu thích thể thao, đặc biệt là bóng chuyền bãi biển.
04:11' 03-09-2025
13 thực phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa ở cả nam và nữLão hóa là một quá trình phức tạp nhưng về cơ bản, nó được đặc trưng bởi sự tích tụ dần dần của tổn thương tế bào và phân tử theo thời gian. Điều này dẫn đến sự suy giảm chức năng của các cơ quan và mô, khiến chúng ta dễ mắc bệnh hơn và cuối cùng là tử vong. Do đó, việc xác định các yếu tố quyết định lão hóa khỏe mạnh là rất quan trọng nhằm mục đích kéo dài tuổi thọ và khỏe mạnh hơn, trong đó chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng.
02:11' 03-09-2025
Ánh sáng và nhiệt độ ảnh hưởng đến hormone giấc ngủGiấc ngủ sâu hay còn gọi là giấc ngủ sóng chậm, là giai đoạn ngủ giúp một người cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng khi thức dậy. Nó còn hỗ trợ tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung, cải thiện sức khỏe tim mạch cùng hệ miễn dịch. Ngủ càng sâu, khả năng duy trì sức khỏe và năng lượng càng cao.
01:11' 03-09-2025
Hút thuốc lá điện tử khi mang thai và những rủi ro đối với phổi của trẻ sơ sinhCác nhà nghiên cứu cảnh báo, việc sử dụng thuốc lá điện tử trong thời kỳ mang thai không an toàn như nhiều người vẫn nghĩ. Nicotine, khí dung độc hại và stress oxy hóa có thể khiến trẻ sơ sinh có nguy cơ mắc các vấn đề về phổi suốt đời.
23:28' 02-09-2025
9 lợi ích sức khỏe và bài thuốc từ vỏ camSau khi ăn cam, hầu hết chúng ta đều bỏ vỏ, nhưng vỏ cam cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và chữa bệnh...
23:28' 02-09-2025
9 cách tự nhiên giúp giảm cholesterol xấu, bảo vệ tim mạchCholesterol xấu (LDL) cao là yếu tố nguy cơ hàng đầu của bệnh tim mạch, đột quỵ và nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giảm LDL và tăng cholesterol tốt (HDL) chỉ bằng những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày...
21:10' 02-09-2025
Ăn nhiều cà chua có giúp phòng và điều trị ung thư không?Cà chua ngày càng được quan tâm nghiên cứu về khả năng chống ung thư với bằng chứng liên kết việc tiêu thụ nhiều cà chua hơn với nguy cơ ung thư giảm và quá trình tiến triển chậm lại.
19:10' 02-09-2025
Cách ăn chuối giúp giảm cânTrái cây, trong đó có chuối là một phần thiết yếu của chế độ ăn cân bằng vì chúng cung cấp các lợi ích dinh dưỡng quan trọng. Chuối cũng như nhiều loại trái cây khác chứa khoảng 90% carbohydrate, vì vậy nhiều người e ngại ăn chuối hằng ngày có thể gây tăng cân.
18:52' 02-09-2025
Điều nên biết: Lòng trắng trứng hay trứng nguyên quả tốt hơn cho giảm cân và tim mạch?Nhiều người thay trứng nguyên quả bằng lòng trắng trứng, vì lòng trắng ít calo và cholesterol hơn nhưng vẫn giàu protein. Tuy nhiên, lòng đỏ trứng có thể cung cấp các dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ sức khỏe cơ và xương.
17:10' 02-09-2025
Cách phòng ngừa đau tim ở nam giới trên 30 tuổiĐau tim là tình trạng rất nguy hiểm đối với mọi người, bất kể tuổi tác và giới tính. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới, chủ yếu là trên 30 tuổi, có nguy cơ cao mắc các bệnh tim gây tử vong, chẳng hạn như đau tim.
15:10' 02-09-2025
Sự thật bất ngờ: Đàn ông có tinh trùng khỏe mạnh sống thọ hơnMột nghiên cứu mới cho thấy, những người đàn ông có tinh trùng khỏe và bơi nhanh không chỉ có khả năng sinh sản tốt hơn mà còn sống thọ hơn.
14:52' 02-09-2025
5 tư thế ngủ tốt nhất giúp bảo vệ cột sốngTư thế ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe cột sống. Ngủ đúng tư thế giúp giảm áp lực lên lưng, hạn chế cứng khớp và hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể, từ đó duy trì cột sống khỏe mạnh...
14:10' 02-09-2025
Nghiên cứu mới từ Harvard: Mỗi ngày một quả cam có thể đẩy nỗi buồn đi xaMột nghiên cứu mới từ Trường Y Harvard và Bệnh viện Đa khoa Massachusetts cho biết, việc ăn một quả cam mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ gặp các vấn đề tâm lý đến 20%.
01:12' 02-09-2025
5 thói quen sống đơn giản ai làm cũng được, giúp bảo vệ não khỏi chứng mất trí nhớ và tăng cường tuổi thọBệnh Alzheimer là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm nhận thức ở người cao tuổi. Ngoài yếu tố di truyền, các nghiên cứu gần đây cho thấy lối sống và thói quen hàng ngày đóng vai trò quyết định trong việc phòng ngừa và giảm tốc độ tiến triển của bệnh, giúp bạn khỏe mạnh và sống thọ hơn.
