14:35' 26-09-2025

Phổi là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc trao đổi oxy – nền tảng của mọi hoạt động sống. Tuy nhiên, nhiều người lại chưa chú ý đến việc rèn luyện hơi thở, dù đây là phương pháp đơn giản nhưng mang lại lợi ích rõ rệt. Các nghiên cứu cho thấy những bài tập thở đều đặn có thể giúp tăng dung tích phổi, cải thiện chức năng hô hấp, hỗ trợ tuần hoàn máu và giảm nguy cơ bệnh lý đường hô hấp.

14:35' 26-09-2025

Nhịp tim là nhịp điệu sống của cơ thể, quyết định khả năng tuần hoàn máu và cung cấp oxy cho mọi cơ quan. Khi nhịp tim mất cân bằng, cơ thể có thể gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng.

14:34' 26-09-2025

Bổ sung quả óc chó vào chế độ ăn uống không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn bảo vệ tim mạch. Tìm hiểu dinh dưỡng và những lợi ích với sức khỏe của quả óc chó.

15:06' 25-09-2025

Với những người trên 50 tuổi muốn giảm mỡ nội tạng, săn chắc cơ bụng nên chọn các bài tập đứng thay vì gập bụng truyền thống.

15:00' 25-09-2025

Trong mật ong có chứa các enzyme tự nhiên, trong đó có amylase và invertase.

14:52' 25-09-2025

Ngày nay, tủ lạnh gần như là vật dụng không thể thiếu trong mọi gia đình. Nó giúp bảo quản thực phẩm tươi lâu, giảm lãng phí và tiết kiệm thời gian đi chợ. Thế nhưng, không ít người vẫn nhầm tưởng rằng cứ cho thực phẩm vào tủ lạnh là an toàn tuyệt đối.

14:51' 25-09-2025

Hạt đậu xanh được ví như viên ngọc xanh trong hỗ trợ giấc ngủ ngon.

16:12' 24-09-2025

Anh- Paul Welsh-Dalton, 44 tuổi, ở Devon, chơi guitar trong lúc các bác sĩ mổ để loại bỏ 98% khối u ác tính trong não anh.

13:31' 24-09-2025

Với thành phần giàu dinh dưỡng, bông cải xanh nói riêng và các loại rau thuộc họ cải nói chung có nhiều công dụng đối với sức khỏe.

13:30' 24-09-2025

Khởi đầu ngày mới bằng những thói quen lành mạnh không chỉ góp phần kiểm soát huyết áp mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài. Việc bổ sung những thay đổi nhỏ, dễ thực hiện vào thói quen buổi sáng sẽ giúp bạn duy trì lối sống tích cực và đạt mục tiêu sức khỏe bền vững hơn.

13:28' 24-09-2025

Đau thắt lưng là tình trạng mà rất nhiều người từng gặp phải, từ người trẻ làm việc văn phòng đến người lớn tuổi.

18:40' 23-09-2025

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Châu Âu cho thấy, những người có nguy cơ di truyền cao mắc tiểu đường type 2, nhưng lựa chọn thực phẩm lành mạnh và cải thiện chế độ ăn uống trong quá trình can thiệp đã giảm đáng kể khả năng mắc bệnh, thậm chí thấp hơn cả nhóm có nguy cơ di truyền thấp.

18:40' 23-09-2025

Ăn ổi vào buổi tối cũng có lợi ích cho sức khỏe.

18:39' 23-09-2025

Xương chắc khỏe không chỉ giúp duy trì khả năng vận động linh hoạt mà còn bảo vệ phụ nữ khỏi những biến chứng nặng nề do loãng xương. Việc duy trì những thói quen tích cực mỗi ngày có thể giảm thiểu đáng kể nguy cơ gãy xương, giúp chị em giữ gìn sức khỏe và sự độc lập khi về già.

14:26' 23-09-2025

Một số người cho rằng tắm buổi sáng có lợi cho sức khỏe, số khác lại chọn buổi tối vì giúp cơ thể gột rửa bụi bẩn sau một ngày và ngủ ngon hơn.

13:32' 23-09-2025

Khi thời tiết dần trở lạnh, không khí khô và hanh thường gây áp lực không nhỏ lên hệ hô hấp của chúng ta. Đặc biệt là vào mùa thu đông, nhiều người cảm thấy cổ họng khô rát, ho khan không dứt, thậm chí sức khỏe lá phổi của những người hút thuốc lâu năm cũng dần xuất hiện vấn đề.