16:59' 25-01-2026

Trễ kinh và buồn nôn là những dấu hiệu thường gặp khi phụ nữ bắt đầu quá trình mang thai. Tuy nhiên, mỗi người sẽ có những phản ứng khác nhau trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Hiểu rõ về những biểu hiện này sẽ giúp các bà mẹ nhận diện sớm và chuẩn bị tốt hơn cho hành trình mang thai, đảm bảo cho sức khỏe mẹ và bé.

08:20' 21-01-2026

Sau tuổi 30, nhiều người nhận thấy cơ thể dễ tăng cân, khó giảm mỡ dù ăn uống không thay đổi. Nguyên nhân không chỉ do ít vận động mà còn liên quan đến sự suy giảm trao đổi chất theo tuổi.

04:20' 21-01-2026

Ớt chuông là loại rau giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và hợp chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe.

02:59' 21-01-2026

Là một trong những loại cây lấy dầu đầu tiên mà con người sử dụng, ngày nay loại hạt này được trồng phổ biến bởi giá trị dinh dưỡng cao và hương vị độc đáo.

02:59' 21-01-2026

Chị em đua nhau tập yoga dưới tán hoa ngoài trời, bác sĩ khen tốt nhưng nhắc một điều phải sửa.

02:59' 21-01-2026

Có vị ngọt, mọng nước được biết đến với màu sắc và hương vị đặc trưng, loại quả này có sẵn tại chợ Việt với giá thành rẻ.

00:20' 21-01-2026

Thịt bò là thực phẩm phổ biến, được sử dụng rộng rãi. Dù xếp vào nhóm thịt đỏ, nhưng thịt bò có giá trị dinh dưỡng khá cao. Trong thịt bò chứa các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là protein, sắt, kẽm, vitamin B12…

20:20' 20-01-2026

Củ riềng có tên khoa học là Alpinia officinarum Hance. Trong dân gian và các tài liệu y học cổ, vị thuốc này còn được gọi bằng nhiều tên khác như cao lương khương, tiểu lương khương, phong khương hay galanga.

12:20' 20-01-2026

Trong chế độ dinh dưỡng cho người tập luyện thể thao, ngoài cung cấp năng lượng, thực phẩm còn quyết định khả năng phục hồi, duy trì khối cơ và hiệu suất vận động. Bắp cải chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ, góp phần hỗ trợ phục hồi cơ bắp, cải thiện tiêu hóa và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

01:47' 20-01-2026

Nhiều người tin dậy lúc 5h là công thức thành công, nhưng các chuyên gia cảnh báo thói quen này có thể gây kiệt sức và suy giảm miễn dịch nếu ngược nhịp sinh học.

16:05' 19-01-2026

Các nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng húng quế rất giàu hợp chất hoạt tính sinh học với đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn. Chính vì vậy, việc uống nước lá húng quế vào buổi sáng khi bụng đói được xem là một thói quen chăm sóc sức khỏe đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích lâu dài, từ tăng cường miễn dịch đến hỗ trợ giải độc cơ thể.

12:46' 19-01-2026

Nhiều người thấy huyết áp hạ là tự ý dừng thuốc hoặc uống theo cảm giác. Điều này khiến huyết áp biến động như tàu lượn siêu tốc, cực kỳ dễ gây vỡ mạch máu ở những điểm yếu.

08:46' 19-01-2026

Bữa sáng là nguồn năng lượng đầu tiên mà cơ thể bạn nhận được mỗi ngày. Bắt đầu ngày mới với trứng, loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và protein sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn dinh dưỡng cần thiết để bắt đầu một ngày mới. Ăn nhiều trứng cũng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt protein và các chất dinh dưỡng khác.

00:46' 18-01-2026

Khi nói đến thực phẩm giàu canxi và sắt, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến các loại thịt đỏ, hải sản hoặc sữa. Điều đó đúng, nhưng chưa đủ. Thực tế cho thấy, các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật cũng giàu các khoáng chất này, trong đó đứng đầu bảng phải kể đến là rau dền.

20:46' 17-01-2026

Về mặt dinh dưỡng, bông cải trắng không chứa tinh bột, ít chất béo và calo nhưng lại giàu chất xơ. Loại rau này cung cấp lượng vitamin C đáng kể, cùng với vitamin B6, magie và nhiều vi chất cần thiết cho cơ thể. Nhờ đó, bông cải trắng phù hợp với người ăn kiêng, người cần kiểm soát cân nặng và những người theo đuổi chế độ ăn lành mạnh.

02:15' 17-01-2026

Nước gừng thường được sử dụng trong các bài thuốc thảo dược để hỗ trợ trị các tình trạng như đầy hơi và đau dạ dày. Nhiều người pha trà từ gừng tươi, thêm lát gừng tươi vào nước, hoặc rắc bột gừng vào nước hoặc các loại đồ uống khác để tăng thêm hương vị cũng như tăng dưỡng chất cho đồ uống.