ảnh minh họa

1. Nước chanh

Chanh được xem là chất tẩy trắng rất tốt nhờ hàm lượng axit cao. Đó cũng chính là lí do khiến răng bị mất đi chất khoáng. Thành phần nước bọt có trong axit giúp rửa trôi axit hiệu quả, nhưng nếu quá nhiều axit thì sẽ dẫn đến bào mòn men răng.

Nếu xảy ra quá trình bào mòn răng, răng sẽ rất nhạy cảm, việc ăn uống cũng sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều. Đó là còn chưa kể đến răng có thể sẽ bị vàng, xỉn vì lớp men bảo vệ răng đã bị phá hủy. Vì vậy, khi uống nước chanh đường xong, bạn nhớ chải răng và súc miệng để tránh gây sâu răng nhé.

2. Nước ngọt có ga

Đồ uống có gas nếu sử dụng thường xuyên không chỉ bất lợi cho sức khỏe mà còn không tốt cho men răng. Lý do đơn giản là đồ uống này chứa nhiều axit làm mòn men răng, tạo mảng bám và khiến răng dễ bị xỉn màu.  Vì thế, hãy hạn chế uống nước ngọt có gas một cách tối đa, thay vào đó là sử dụng nước lọc hoặc nước hoa quả vừa có lợi cho răng, vừa tốt cho sức khỏe nhé.

3. Nước đá

Nước đá là đồ uống không thể thiếu vào mùa hè. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước đá không tốt cho men răng và gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng mang đến rất nhiều tác hại cho men răng chúng ra, bằng chứng là nếu uống nước đá thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng hỏng men răng, sâu răng, nứt răng. Nếu có thói quen nhai đá, có thể bạn sẽ phải đối diện với nguy cơ mẻ răng, lung lay hoặc gãy răng đấy.

4. Sữa

Sữa là đồ uống bổ dưỡng cung cấp vitamin D, canxi và nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy vậy, uống nhiều sữa dễ gây hại cho răng, đặc biệt nếu bạn uống nhiều sữa mà không chịu vệ sinh răng miệng thường xuyên. Lý do là trong sữa có nhiều đường lactose – loại đường dễ được chuyển hóa thành axit khi vào trong miệng. Nếu không súc miệng sau khi uống sữa, sữa bám vào men răng và dễ ăn mòn men răng, dẫn đến sâu răng.

5. Trà, café

Trà và café là giải pháp hữu ích để giữ cơ thể luôn tỉnh táo trong công việc. Nhưng món đồ uống này lại chính là thủ phạm gây ra tình trạng kém trắng bóng của hàm răng, dễ khiến răng bị ố vàng, xỉn màu. Vì thế, nên hạn chế uống trà café hoặc súc miệng thật kỹ sau khi uống nhé. Bởi nếu về lâu dài, bạn sẽ phải dùng đến những chất làm trắng răng như banking soda, miếng dán,… dễ làm lỏng nướu và sâu răng.