Những cách đơn giản giúp bạn luôn cảm thấy vui vẻ an yên trong năm mới

16:16' 11-02-2019
Niềm vui đến từ những điều rất đỗi bình thường và dung dị trong cuộc sống. Chỉ cần bạn nhận ra và tận dụng nó, thì mỗi ngày đều sẽ là một ngày hạnh phúc an yên.

    Hạnh phúc hay vui vẻ không phải là một đích đến quá xa vời có thể đạt được, nói một cách khác, nó là một thứ gì đó bạn có thể trải nghiệm được cả ngày, mỗi ngày, ngay tại nhà, nơi làm việc và trong chính cuộc sống hằng ngày của bạn. Nó nằm trong chính những thứ bạn làm và các bạn làm những thứ đó, nó nằm trong chính những người xung quanh bạn và nó cũng nằm trong việc tìm kiếm ý nghĩa từ những nhiệm vụ được cho là nhỏ nhặt nhất. Thực hiện thường xuyên những điều nhỏ nhặt sau đây sẽ giúp bạn luôn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc.

    Xem những thứ hài hước

    Nếu bạn muốn cảm thấy vui vẻ hơn hãy bắt đầu bằng những cách này

    Hãy chọn lại chế độ hẹn giờ của màn hình điện thoại để có trải nghiệm tốt hơn khi xem những chương trình hài hước. Hãy xem chúng vào những khi bạn cảm thấy chán nản hay một chút suy sụp tinh thần. Cười một cách vui vẻ sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn bởi vì nó sẽ giúp kích hoạt giải phóng những hóa chất có tên endorphins trong bộ não đem lại cảm giác dễ chịu.

    Chọn ra một ngày cố định hằng tháng để nuông chiều bản thân

    Nếu bạn muốn cảm thấy vui vẻ hơn hãy bắt đầu bằng những cách này

    Hãy chiêu đãi bản thân bằng một buổi phục hồi tóc, chăm sóc da mặt, massage cơ thể, tẩy tế bào chết toàn thân và chăm sóc móng tay, móng chân. Bằng cách này, bạn không chỉ có một thứ đặc biệt nào đó để trông đợi vào mỗi tháng, mà bạn còn cảm thấy cực kì thư giãn và xinh đẹp hơn sau khi thực hiện nó. Và nếu điều này không thể mang lại nụ cười trên khuôn mặt của bạn thì tôi cũng không biết còn thứ nào khác có thể thực hiện được điều này.

    Thử một điều gì đó mới mẻ

    Nếu bạn muốn cảm thấy vui vẻ hơn hãy bắt đầu bằng những cách này

    Hãy hồi tưởng lại khi bạn còn là một đứa trẻ và bạn đã tập chạy xe đạp hay bơi dưới một bể bơi mà không có bất kì sự trợ giúp nào vào lần đầu tiên. Bạn đã cảm thấy như thế nào? Mãn nguyện? Tự hào? Vui vẻ?

    Không có lí do gì có thể ngăn cản bạn cảm nhận lại những cảm giác đó lần nữa khi đã trưởng thành. Hãy đặt cho mình những mục tiêu hay thử thách và hoàn thành nó, đây cũng là cách vực dậy tinh thần mạnh mẽ nhất. Cho dù đó là việc chọn ra một ngoại ngữ để học, tập nấu ăn hay thử một môn thể thao khó nhằn như leo núi, thử một vài thứ mới mẻ sẽ giúp bạn chinh phục được nỗi sợ của mình, khám phá ra những tài năng và kỹ năng mình có được mà bạn thậm chí còn không nghĩ nó tồn tại và khiến cho bạn cảm thấy được rằng không một thứ gì có thể làm khó được mình.

    Làm những việc tốt cho cộng đồng

    Nếu bạn muốn cảm thấy vui vẻ hơn hãy bắt đầu bằng những cách này

    Bạn sẽ nghĩ việc quyên góp một ít tiền cho quỹ từ thiện hay nhường ghế trên xe bus cho một hành khách lớn tuổi hơn là một việc vô cùng bình thường. Tuy nhiên, tại sao phải ngừng lại ở mức đó trong khi khả năng của bạn còn có thể làm được nhiều hơn thế nữa? Nghĩ theo những hướng khác, bạn có thể thực hiện một sự thay đổi lớn hơn trong của sống của những người khác, ví dụ, đến những hàng tạp hóa hằng ngày để mua một ít gì đó cho những người hàng xóm lớn tuổi của mình, đọc sách cho những đứa trẻ ở trại mồ côi, dạy cho những đứa trẻ kém may mắn cách vẽ hoặc nấu ăn, tổ chức một sự kiện gây quỹ cho tổ chức từ thiện mà bạn yêu thích hoặc hơn thế nữa.

    Chia sẻ thời gian, kỹ năng và tài năng của mình đến những người khác không chỉ làm cho những người được nhận cảm thấy hạnh phúc mà bạn cũng sẽ cảm thấy vui vì có thể giúp ích cho cộng đồng.

    Viết một bức thư ngắn cho một người mà bạn yêu thương

    Nếu bạn muốn cảm thấy vui vẻ hơn hãy bắt đầu bằng những cách này

    Người này có thể là bố mẹ của bạn, một đứa trẻ, người bạn đời của bạn hay thậm chí là cô bạn thân. Dành thời gian để nghĩ về những cảm xúc họ đã đem lại cho bạn và những khoảng khắc tuyệt vời mà bạn đã có với họ. Điều này giống như việc hồi tưởng lại những kí ức đẹp, và chúng sẽ làm cho bạn cảm thấy ấm áp hơn và khiến bạn mỉm cười.

    Mặc kệ việc bạn ghét việc viết lách hay bản thân không phải là một người viết giỏi; bạn vẫn có thể viết ra những kí ức và cảm xúc của mình thậm chí dưới dạng một danh sách. Chủ yếu là để bạn mở lòng với mọi người hơn và kết nối được với những cảm xúc vui vẻ mà họ đã đem lại cho bạn.

    Dọn dẹp lại nhà cửa và phòng làm việc

    Nếu bạn muốn cảm thấy vui vẻ hơn hãy bắt đầu bằng những cách này

    Những nghiên cứu đã cho thấy rằng các mớ lộn xộn xung quanh không gian sống sẽ gây sự chú ý đến não bộ khiến cho các vấn đề mệt mỏi về tinh thần ngày càng trầm trọng và nhắc nhở chúng ta về tất cả những nhiệm vụ và công việc nhà chưa hoàn thành, khiến chúng ta cảm thấy bản thân mình thật tồi tệ.

    Nếu ở nhà hay phòng làm việc của bạn có quá nhiều đồ đạc, bây giờ là lúc để bạn bỏ đi những thứ đồ không cần thiết, hay ít nhất là bắt đầu sắp xếp lại chúng. Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn, suy nghĩ thoáng hơn, mở rộng không gian sống và cảm thấy thoải mái hơn.

    Tổ chức một đêm tiệc bên ngoài vui vẻ cùng bạn bè

    Nếu bạn muốn cảm thấy vui vẻ hơn hãy bắt đầu bằng những cách này

    Tập hợp những đứa bạn thân lại cùng với nhau và làm một đêm tiệc hoành tráng. Nó không nhất thiết phải có rượu bia và được tổ chức trong một nhà hàng sang trọng – chỉ đơn giản là một buổi dã ngoại bên dưới bầu trời đầy sao bên cạnh bờ biển, tổ chức bữa ăn tối ở nhà một ai đó, hay cùng nhau thưởng thức các món tráng miệng ở các quán cà phê.

    Đa phần chúng ta đều không dành đủ thời gian cho bạn bè của mình, nhưng việc duy trì những mối quan hệ xã hội này là cách để làm giàu nên cuộc sống và giúp cho các mối quan hệ trở nên ý nghĩa hơn.

    Từ bỏ những người không xứng đáng và những thói quen tiêu cực

    Nếu bạn muốn cảm thấy vui vẻ hơn hãy bắt đầu bằng những cách này

    Thật khó để cảm nhận được sự vui vẻ khi bao quanh bạn là những người khiến cho bạn cảm thấy bản thân mình thật tệ, luôn kéo bạn lùi lại và không hề ủng hộ bạn. Bạn cũng không thể nào sống tốt khi cách sống của bạn bị chi phối bởi những thói quen xấu hay không lành mạnh.

    Chỉ bạn mới có thể lựa chọn ai, thứ gì để từ bỏ vào năm 2019 này, và cho dù đó có thể là những quyết định khó nhằn và có thể đau lòng nhất mà bạn từng thực hiện, hãy luôn nhớ rằng, bạn thực hiện nó mục đích để đem lại sự vui vẻ và bình yên trong tâm trí sau này.

    Ngưng việc nói xấu lẫn nhau trong công việc

    Nếu bạn muốn cảm thấy vui vẻ hơn hãy bắt đầu bằng những cách này

    Việc phàn nàn về cách quản lí hay cách mà sếp của bạn thực hiện công việc thú thật có một chút hấp dẫn, nhưng thái độ này sẽ mang đến cho bạn những gì?

    Bạn sẽ nghĩ rằng bạn đã trút được những gánh nặng ra khỏi lồng ngực, nhưng thực tế bạn chỉ đang lan tỏa nguồn năng lượng tiêu cực của mình đến người khác và rước thêm vào mình những gánh nặng cảm xúc khác.

    Mỗi khi bạn có cảm giác muốn phàn nàn hay nói xấu sếp hoặc đồng nghiệp của mình, hãy ngừng lại và tự hỏi bản thân liệu rằng nó có khiến cho bạn vui vẻ hơn hay chỉ càng giận dữ và bực tức.

    Đọc một cuốn sách

    Nếu bạn muốn cảm thấy vui vẻ hơn hãy bắt đầu bằng những cách này

    Đọc sách không chỉ khiến cho bạn thông minh hơn, nó cũng khiến bạn vực dậy tinh thần và cảm thấy bản thân tốt hơn. Một nghiên cứu từ trường Đại học Liverpool đã tìm ra rằng, những người đọc sách có khuynh hướng ít bị stress hoặc trầm cảm hơn, có lòng tự trọng cao hơn, và đón đầu những thách thức tốt hơn.

    Và bạn không cần phải đọc mỗi ngày – chỉ cần 30 phút mỗi tuần cũng đủ đem lại cho bạn một cuộc sống thỏa mãn và tuyệt vời hơn. Vậy thì bạn đang chờ đợi điều gì? Hãy chọn cho mình một cuốn sách trên kệ và đọc ngay thôi!

    Niềm vui của những cô nàng độc thân

    Niềm vui không đến từ những thứ qua cao xa và càng không phải những thứ khó nắm bắt. Thực tế, niềm vui đến từ những điều rất đỗi bình thường và dung dị trong cuộc sống. Chỉ cần bạn nhận ra và tận dụng nó, thì mỗi ngày đều sẽ là một ngày hạnh phúc an yên.

    Mời bạn bầu chọn hay chia sẻ trên Facebook:

    Loading...
Bạn đang tìm dịch vụ về ?
A Dat Asian Grocery Vùng: Deer Park. Phone: 0481 943 907
Xem thêm

Bán đầy đủ các loại thực phẩm Á châu. Giá cả phải chăng, tiếp đãi ân cần


Article sourced from GUU.

Original source can be found here: https://guu.vn/nhung-cach-don-gian-giup-ban-luon-cam-thay-vui-ve-an-yen-trong-nam-moi-63kxX6yenLbil.html


Để lại Tên và mobile, chúng tôi sẽ tìm cho bạn những nhà cung cấp dịch vụ tốt nhất.

TÌM DỊCH VỤ