Uchida Yuki sinh năm 1975 là một nữ diễn viên, ca sĩ nổi tiếng của Nhật Bản. Bắt đầu sự nghiệp diễn xuất năm 17 tuổi, Yuki đã thu hút nhiều sự chú ý nhờ vẻ ngoài tươi tắn nhiều năng lượng. Khác biệt với những nữ diễn viên sở hữu vẻ ngoài ngọt ngào, nữ tính, Yuki lại nổi bật với mái tóc ngắn ấn tượng, đôi mắt đen linh hoạt khiến công chúng đầy mê mẩn. 

Yuki Uchida là một trong những ngôi sao nữ đình đám tại Nhật Bản những năm đầu thập niên 90s. 

Tên tuổi của Yuki càng trở nên nổi bật khi tham gia bộ phim Vườn Sao Băng với vai trò nữ chính, cô nàng đã đem đến một Tsukushi vừa cá tính vừa hoang dại để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng công chúng. Đặc biệt, vẻ ngoài nổi bật phi giới tính của Yuki trong phim còn khiến dân tình đánh giá là “đẹp trai” hơn cả dàn F4 xuất hiện trong phim và nhận được biệt danh “mỹ nhân đẹp trai nhất Nhật Bản”. 

Mái tóc ngắn ấn tượng cùng hình thể khỏe khoắn và săn chắc, Yuki thời điểm đó không chỉ có fan nam mà còn sở hữu lượng fan nữ vô cùng đông đảo. 

Trải qua gần ba thập kỷ, Yuki vẫn giữ được phong độ về nhan sắc. Mới đây, người đẹp 48 tuổi được mời tham gia mở màn cho Giải bóng chày chuyên nghiệp Nhật Bản. Ngay khi xuất hiện, hình thể săn chắc cùng vẻ ngoài không nhiều khác biệt so với thời trẻ của nữ diễn viên đã khiến dân mạng xứ hoa anh đào phát sốt. Trong các bài đăng, rất nhiều bình luận đã không khỏi xuýt xoa và tán dương vẻ đẹp không tuổi và ngưỡng mộ cách giữ gìn hình thể của của "mỹ nhân đẹp trai". Thậm chí cư dân mạng còn đào lại những bức ảnh từ 29 năm trước Yuki Uchida mặc một bộ trang phục táo bạo và phát bóng nóng bỏng khi xuất hiện tại sân bóng chày. 

Sau một thời gian dài ở ẩn, mỹ nhân Nhật Bản bất ngờ xuất hiện trong trang phục bóng chày khỏe khoắn. Vẻ ngoài trẻ trung, nhiều năng lượng của Yuki lập tức khiến cư dân mạng phát sốt. 

Ở tuổi 48 Yuki vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung, bất chấp tuổi tác cùng với đó là thân hình thon gọn, săn chắc đầy sức sống. 

Thậm chí cư dân mạng còn "đào" lại ảnh cũ của nữ diễn viên cách đây gần 30 để thấy rõ cô không có nhiều sự đổi thay vể vẻ ngoài. 

Xuyên suốt nhiều năm trời, Yuki Uchida vẫn giữ thói quen ăn uống lành mạnh và tập thể dục điều độ. Ngay từ khi còn trẻ, Yuki đã đi trước xu hướng khi lựa chọn gắn bó với bộ môn Pilates. Cô tin rằng Pilates có thể rèn luyện thân và cơ sâu hiệu quả hơn, đồng thời giúp cô duy trì vóc dáng . Pilates không chỉ giúp tạo hình cơ thể mà còn giúp cô tăng cường sức bền và giúp điều chỉnh tư thế trở nên đẹp hơn. Bên cạnh đó, mỹ nhân 48 tuổi còn thường xuyên giữ dáng đẹp bằng cách di chuyển bằng xe đạp điện. Việc sử dụng xe đạp điện có sức nặng hơn xe đạp thường giúp cô giảm mỡ và đốt cháy calo hiệu quả hơn. 

Thói quen tập luyện Pilates đã được Yuki duy trì suốt nhiều năm để giữ được vóc dáng thon gọn, dẻo dai cùng với đó là vẻ ngoài tươi trẻ, căng tràn. 

Không chỉ luyện tập thể thao, Yuki Uchida còn chú trọng đến việc ăn uống cân bằng và lựa chọn thực phẩm lành mạnh để giữ gìn vẻ ngoài tươi trẻ. Cô từng tiết lộ bí quyết chống lão hóa của mình trên một chương trình truyền hình rằng chế độ ăn uống của cô rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là rau củ và trái cây. Yuki cho biết cô có thói quen uống sinh tố cải bó xôi vào mỗi sáng và kết hợp với các loại cà rốt, táo và các loại trái cây và rau quả khác. Những loại rau và trái cây này rất giàu vitamin. Chất xơ trong rau và trái cây giúp ích cho sức khỏe đường ruột và thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tác dụng giúp da luôn khỏe mạnh và tươi sáng. 

Bí quyết giữ gìn vẻ ngoài không tuổi của Yuki chính là uống sinh tố cải bó xôi vào mỗi sáng. 

Cải bó xôi, hay rau chân vịt, là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều tác dụng trong việc giảm cân và làm đẹp. Đây là loại rau chứa rất ít calo nhưng lại giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó giảm thiểu cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Cải bó xôi còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, C, K và magiê, có lợi cho sức khỏe làn da. Vitamin A giúp duy trì làn da mịn màng, trong khi vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen, làm cho da săn chắc và đàn hồi hơn. Bên cạnh đó, các chất chống oxi hóa trong cải bó xôi bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, giúp làm chậm quá trình lão hóa. Do đó, cải bó xôi không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn góp phần làm đẹp da, duy trì sức khỏe và vẻ đẹp tổng thể.