Hồng Diễm là một trong những nữ diễn viên khá quen thuộc đối với khán giả phim truyền hình VTV. Với nhan sắc và tài năng diễn xuất của mình, Hồng Diễm được các đạo diễn tin tưởng giao cho nhiều vai chính nặng ký trong các bộ phim "bom tấn" của VTV như Cầu vồng tình yêu, Hoa hồng trên ngực trái hay mới đây là Hành trình công lý.

Điều khiến nhiều người đó chính là dù đã bước sang tuổi 40 và làm mẹ 2 con nhưng mỹ nhân vũ trụ phim VTV vẫn sở hữu nhan sắc lẫn vóc dáng trẻ trung, dễ dàng vào những vai diễn thiếu nữ. Nhiều fan không khỏi tò mò không biết người đẹp Hà thành có bí quyết gì để giữ gìn sắc vóc trẻ đẹp như thế. 

 

Hồng Diễm là một trong những nữ diễn viên khá quen thuộc đối với khán giả phim truyền hình VTV. 

Dù không còn ở độ tuổi đôi mươi nhưng với ngoại hình trẻ trung, rạng rỡ của mình, Hồng Diễm dễ dàng "cưa sừng làm nghé" hoá thân vào nhiều vai thiếu nữ trên phim.

Ở tuổi 40 và đã làm mẹ 2 con, mỹ nhân Hà thành khiến bao người ngưỡng mộ với vóc dáng nuột nà khó tin.

Hồng Diễm ít khi chia sẻ về quá trình giữ dáng hay dưỡng da của mình. Thông qua một số ít những hình ảnh mà nữ diễn viên đăng tải, có thể thấy cô thường xuyên vận động cơ thể bằng những bộ môn thể thao như bắn cung, golf,...

Mới đây, trên trang cá nhân, Hồng Diễm phần nào tiết lộ bí mật giữ dáng của mình. Theo đó, người đẹp sinh năm 1983 chia sẻ những đoạn clip tập luyện trong phòng tập với những dụng cụ chuyên nghiệp. Nữ diễn viên thực hiện nhiều động tác uốn dẻo và vận động toàn thân. Được biết, đây là môn thể thao pilates - bộ môn thể thao được nhiều mỹ nhân Vbiz và cả trên thế giới ưa chuộng vì nhiều lợi ích mà nó mang đến.

Hồng Diễm hiếm hoi chia sẻ về quá trình giữ dáng của mình. Trong những đoạn clip mới chia sẻ trên trang cá nhân, có thể thấy, cô đang tập bộ môn pilates - bộ môn được xem là môn thể thao "nhà giàu" vì có giá thành khá đắt đỏ.

Được biết, giá của mỗi buổi tập dao động từ 200 - 800 nghìn đồng, tuỳ theo mục đích của người tập mà những dụng cụ tập sẽ khác nhau, dẫn đến sự chênh lệch về giá. Bên cạnh đó, môn thể thao này luôn cần phải có huấn luyện viên riêng để đảm bảo đúng tư thế cũng như sử dụng những dụng cụ tập hiệu quả nhất. 

Trong những đoạn clip, dù thực hiện những động tác khá đơn giản nhưng có thể thấy cô vận động được nhiều bộ phận trên cơ thể như tay, vai, bụng, chân,... Nhờ thế mà việc "đốt mỡ" toàn thân rất hiệu quả.

Có thể thấy, có lẽ khi đã bước sang tuổi 40, việc giữ dáng dần khó khăn hơn trước nên Hồng Diễm đã "nhập hội" nhiều mỹ nhân Vbiz, tập luyện bộ môn thể thao nhà giàu này.

Trong Vbiz, nhiều mỹ nhân như Ngọc Trinh, Minh Hằng, Diệu Nhi, Midu,... đã theo tập bộ môn này ngay khi chúng du nhập Việt Nam. Không chỉ thực hiện những bài tập nhẹ nhàng như Hồng Diễm, nhiều mỹ nhân còn "đu ngược" lên trời khiến cộng đồng mạng thót tim. 

Ngọc Trinh có lẽ là một trong những mỹ nhân trong làng giải trí Việt lăng xê bộ môn thể thao được nhiều ngôi sao xứ kim chi tin tưởng.

Đến hiện tại, nhờ chăm chỉ tập luyện, người đẹp Trà Vinh đã đạt đến trình "thượng thừa" với cơ thể dẻo dai, thực hiện được những động tác khó.

Thậm chí, Ngọc Trinh cũng nhiều lần khiến bao người xuýt xoa khi thực hiện những cú treo lơ lửng trên không điệu nghệ.

Minh Hằng sau khi tìm hiểu về bộ môn này qua lời giới thiệu của Ngọc Trinh, cả hai đã quyết định đi học cùng nhau.

Thậm chí, Minh Hằng cũng nhiều lần "treo ngược" trên những dụng cụ tập chứng minh sự dẻo dai và khoẻ mạnh của cơ thể.

Vốn có nền tảng về việc tập yoga, Diệu Nhi cũng "nâng cấp" việc giữ dáng của mình với những bài tập Pilates với nhiều máy móc và dụng cụ tập luyện hiện đại.

Pilates cũng được cô giáo Midu ưa chuộng để giữ dáng thon.

Salim chia sẻ bí quyết tập luyện giúp giảm mỡ bụng sau chuỗi ngày ăn uống thả phanh chính là nhờ tập Pilates

Vì sao Pilates lại được nhiều sao nữ lựa chọn?

Để có được buổi tập luyện chuyên nghiệp, người học phải bỏ ra một số tiền không hề nhỏ. Mỗi buổi học sẽ khoảng 2 tiếng. Tùy từng trung tâm, một buổi học sẽ dao động khoảng từ 350 đến 800.000 VNĐ/buổi. Nếu học huấn luyện viên kèm 1:1, thì học phí có thể lên đến hơn 1 triệu đồng/buổi, và học phí có thể cao hơn tùy theo trình độ của huấn luyện viên. 

Mặc dù có chi phí cao, bởi người huấn luyện phải có chứng chỉ chuyên môn và phải tập với các dụng cụ riêng, nhưng việc di chuyển cơ thể liên tục với các bài tập Pilates cũng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và thúc đẩy thời gian đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Các bài tập Pilates thường tác động mạnh lên toàn bộ những nhóm cơ trên cơ thể, từ đó mang lại hiệu quả giảm cân toàn thân cao. 

Việc kiên trì luyện tập sẽ giúp bạn sở hữu được thân hình săn chắc, không có mỡ dư thừa. Bên cạnh đó, các vận động viên còn đánh giá Pilates không chỉ giúp giảm mỡ bụng, mỡ đùi, hay mỡ bắp tay... mà còn giúp bàn chân trở nên mạnh mẽ, rắn chắc hơn.