Đè nén tất cả mọi uất ức, tủi thân, áp lực, buồn bã, trầm tư

Vốn dĩ, con người chỉ thích những cảm xúc tích cực như vui vẻ, lạc quan, và luôn đè nén những cảm xúc tiêu cực như buồn bã, sợ hãi. Thế nhưng, chúng ta không hề biết rằng, tủi thân, buồn bã, áp lực… khi tất cả đè nén lên cơ thể, rồi sẽ có một ngày, một trận bão táp ập đến thách thức hệ miễn dịch và thậm chí là mang cả mạng sống của chúng ta đi.

Khi cơ thể sản sinh ra nhiều loại cảm xúc, thứ đầu tiên chúng tấn công là hệ thống miễn dịch của cơ thể. Theo Y học cổ truyền Trung Quốc: Thận chi phối sự sợ hãi, gan tích trữ sự tức giận, phổi ẩn chứa nỗi buồn… ngoài ra, nỗ lực quá sức hay quá căng thăng sẽ dẫn tới các bệnh về dạ dày, thường cảm thấy không như ý, quá háo thắng sẽ gây ra các bệnh liên quan tới đau đầu, do dự và thiếu tự tin thường là dấu hiệu cảm xúc của người bệnh tiểu đường

Cơ thể không biết nói dối, nó lưu trữ lại toàn bộ cảm xúc của chúng ta. Thế nên hãy đong đầy nó bằng niềm vui và sự bao dung, thay vì những oán hận và đau đớn.

5 cách giúp bạn hạnh phúc hơn

1. Thôi quan tâm người khác nghĩ gì: Bởi điều này sẽ bòn rút hết hạnh phúc của chính bạn, khiến bạn luôn sống trong trạng thái bất an, căng thẳng.

2. Giữ bình tĩnh: Ban đầu hãy chú ý giữ bình tĩnh, và rồi sau này sẽ bình thản từ trong tâm.

3. Tham gia các hoạt động ngoài trời: Dành nhiều thời gian ra ngoài. Không khí trong lành, ánh nắng và các hoạt động ngoài trời tuyệt vời chắc chắn sẽ rất tốt cho bạn.

4. "Uốn lưỡi 7 lần trước khi nói": Đừng nổi nóng. Nổi đóa chỉ khiến bạn thấy tệ hơn chứ không tốt hơn đâu.

5. Bỏ lại sau lưng sự chỉ trích: Đừng chỉ trích người khác vì những điều tồi tệ trong cuộc sống của bạn.