Nói về tuổi thọ, ba chị em đến từ Chiết Giang thời Trung Hoa Dân Quốc là những đại diện tiêu biểu. Chị cả Nghiêm Thái Vận sống đến 91 tuổi, chị thứ hai Nghiêm Liên Vận sống đến 100 tuổi và em gái út Nghiêm Ấu Vận sống đến 112 tuổi. Vậy, bí quyết sống thọ của họ có điểm gì chung?

Gia đình giàu có, xuất thân tốt

Ba chị em họ Nghiêm

Ba chị em nhà họ Nghiêm có thể không nổi tiếng bằng ba chị em nhà họ Tống (Tống Ái Linh, Tống Khánh Linh và Tống Mỹ Linh). Tuy nhiên, họ cũng xuất thân từ danh gia vọng tộc, từ nhỏ đã không phải lo cơm ăn áo mặc, đời sống vật chất vô cùng phong phú.

Sở dĩ có một gia đình giàu có như vậy là do ông nội của ba chị em là Nghiêm Tín Hậu, từng là cánh tay phải của Lý Hồng Chương, một thừa tướng nổi tiếng của nhà Thanh. Khi gia đạo hưng vượng thì tài sản trong gia đình đương nhiên sẽ dồi dào. Nghiêm Tín Hậu chỉ có một người con trai duy nhất là cha của ba chị em nhà họ Nghiêm. Sau khi thừa kế cơ nghiệp khổng lồ của gia đình, cuộc sống của ba chị em họ Nghiêm rất sung túc.

Trong thời đại chiến tranh và loạn lạc đó, những đứa trẻ của các gia đình bình thường bên ngoài vẫn chạy đôn chạy đáo kiếm sống, bán hoa và báo, ngủ ngoài trời. Nhưng ba chị em nhà họ Nghiêm lại đi xe đạp vì gia cảnh giàu có, có cơm ăn áo mặc đủ đầy. Họ cũng nhận được nền giáo dục tiên tiến - ở một mức độ nhất định đã đặt nền tảng cho việc sống thọ.

Chị cả Nghiêm Thái Vận

Bà Nghiêm Thái Vận

Là con gái lớn, Nghiêm Thái Vận bị ảnh hưởng bởi tư duy tiên tiến thời bấy giờ, đã đi học và được nhận vào trường Cao đẳng Nữ sinh Jinling nhờ quá trình học tập chăm chỉ. Sau khi tốt nghiệp, bà không chọn kết hôn mà tiếp tục du học và đến Đại học Columbia (Mỹ) để học ngành hóa sinh.

Trong suốt nhiều năm du học, bà không chỉ chấp nhận ảnh hưởng của tư tưởng phương Tây mà còn duy trì thói quen ăn uống điều độ và giữ gìn sức khỏe. Bà không nghỉ hưu sớm mà làm việc đến tận năm 85 tuổi. Làm việc bền bỉ cũng rèn luyện trí não ở một mức độ nhất định, giảm nguy cơ trí nhớ kém và bệnh Alzheimer. Vào thời điểm qua đời, Nghiêm Thái Vận đã 91 tuổi.

Chị hai Nghiêm Liên Vận

Bà Nghiêm Liên Vận đứng thứ 2 từ trái sang

Người chị thứ hai cũng như chị cả, từ nhỏ đã rất thích học, đã trúng tuyển vào trường đại học sư phạm. Nhưng sau khi tốt nghiệp, bà không chọn con đường du học, mà ở lại Trung Quốc và trở thành một nhà giáo nhân dân.

Mặc dù được sinh ra ở thành phố, nhưng bà Nghiêm Liên Vận lại lựa chọn dạy học ở vùng nông thôn An Huy, điều kiện vô cùng khó khăn. Trong những năm đi dạy, bà Nghiêm Liên Vận bị bệnh tuyến giáp, sỏi mật và ung thư vú do chế độ ăn uống thất thường, gia cảnh khó khăn. Những căn bệnh này hiện nay cũng rất đáng lo ngại.

Tuy nhiên bà Nghiêm Liên Vận không hề bị căn bệnh quái ác đe dọa, luôn giữ thái độ lạc quan, tích cực chống chọi với bệnh tật. Với tình yêu của mình cho cuộc sống, bà Nghiêm Liên Vận đã sống đến 100 tuổi. Trong môi trường xã hội lúc bấy giờ, người sống trăm tuổi vẫn còn rất ít, bà Nghiêm Liên Vận được coi là một kỳ tích.

Em út Nghiêm Ấu Vận

Bà Nghiêm Ấu Vận sống thọ nhất, 112 tuổi

Là thành viên nhỏ tuổi nhất trong gia đình, Nghiêm Ấu Vận được nhiều người yêu chiều, sống một cuộc sống sung túc. Theo thông tin, Nghiêm Ấu Vận xinh đẹp đến mức được mệnh danh là hoa khôi của trường Đại học Phúc Đán. Con đường hôn nhân của bà tuy có chút gập ghềnh nhưng nhìn chung tương đối hạnh phúc. Khi Nghiêm Ấu Vận qua đời, bà thọ 112 tuổi, là người sống lâu nhất trong ba chị em, và tuổi thọ của bà đã trở thành một câu chuyện đáng ngưỡng mộ và được lưu truyền đến tận bây giờ.

Ngoài xuất thân giàu có, bí quyết sống thọ nhờ vào 2 điểm

Ba chị em nhà họ Nghiêm đều có đóng góp cho cộng đồng và cuộc sống của họ muôn màu muôn vẻ, mặc dù có những giai đoạn chông gai nhưng nhìn chung là tương đối may mắn. Ít nhất thì tuổi thọ là niềm ghen tị của nhiều người. Trên thực tế, nhìn vào cuộc đời của họ, chúng ta có thể tìm ra bí quyết trường thọ, chủ yếu ở hai điểm:

1. Thái độ lạc quan

Khi chị cả Nghiêm Thái Vận đi du học, chắc hẳn bà đã gặp rất nhiều khó khăn và thất bại, nhưng bà vẫn kiên định học tập và luôn tích cực, lạc quan.

Người chị thứ hai Nghiêm Liên Vận ốm yếu suốt đời, mắc nhiều bệnh tưởng chừng như đã ra đi từ rất sớm. Nhưng bà vẫn tràn đầy tình yêu với cuộc sống, không bao giờ từ bỏ việc điều trị.

Dù gặp phải thất bại trong cuộc sống hôn nhân nhưng cô em út Nghiêm Ấu Vận không hề khóc lóc, tự tử và suy sụp mà thay vào đó, cô ấy luôn giữ thái độ lạc quan và hướng tới những điều tốt đẹp nhất.

Giữ thái độ lạc quan, vui vẻ, giúp nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, ổn định nội tiết, giảm tỷ lệ mắc các bệnh về da, tim mạch, gan, thận. Nếu bạn thường xuyên có tâm trạng bi quan, quá trình tiết adrenaline sẽ tăng lên, số lượng gốc oxy tự do trong cơ thể tăng lên sẽ gây tổn thương cho các tế bào cơ thể và ảnh hưởng đến sức khỏe.

2. Di truyền

Tuổi thọ của con người bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt… nhưng yếu tố di truyền cũng chiếm một tỷ lệ nhất định. Vì trong gia đình có những người sống lâu thì con cháu sẽ có tuổi thọ cao hơn, không thể không kể đến ảnh hưởng của các bệnh di truyền trong gia đình đến tuổi thọ.