Ảnh hưởng của tần suất tắm đến sức khỏe

Mùa hè đến rồi, bạn có thể rửa sạch bụi bẩn tích tụ trong ngày khi tắm, nhưng tần suất tắm ở mỗi người là khác nhau, có người tắm ngày một lần, có người vài ngày mới tắm một lần. Sự khác biệt giữa sức khỏe của những người này như thế nào?

Tắm một lần một ngày

Khi trời lạnh, người ta quen mặc nhiều quần áo, mồ hôi ra ít, có người vài ngày mới giặt. Tuy nhiên, khi bạn đi công tác và mọi người đang hoạt động bên ngoài, dù bạn có mặc quần áo mới thì vẫn có nhiều vi khuẩn trên cơ thể bạn. Ngoài ra, cơ thể chúng ta cũng tiếp tục thực hiện các hoạt động trao đổi chất, nhiều chất bẩn do quá trình trao đổi chất sinh ra sẽ được tiết ra từ bề mặt da, lúc này chúng ta cần đi tắm để làm sạch những chất bẩn này.

Tắm hàng ngày có thể làm cơ thể sạch hơn, giảm vi khuẩn, tuy nhiên, nếu là người già hoặc trẻ nhỏ thì không nên tắm quá nhiều để duy trì sự sạch sẽ cho da và tránh làm tổn thương các chức năng của da.

Tắm vài ngày một lần

Vào mùa đông, khi hoạt động ít hơn và quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn, nhiều người chọn cách vài ngày tắm một lần.

Ở góc độ bảo vệ lớp sừng, dù có rửa một lần trong vài ngày cũng không gây tổn hại đến sức khỏe. Trên bề mặt da của cơ thể con người có một lớp chất sừng mỏng manh, nếu tắm thường xuyên quá nhiều lớp sừng sẽ ngày càng mỏng đi, ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da, giảm tần suất tắm cũng bảo vệ cho những người có làn da nhạy cảm.

Tuy nhiên, nếu hoạt động nhiều hoặc môi trường xung quanh không được vệ sinh cho lắm thì phải giữ vệ sinh cơ thể, đảm bảo vệ sinh cơ bản, vệ sinh cơ thể sạch sẽ.

5 thời điểm không nên tắm

1. Ngay sau khi ăn

Trước khi ngủ, hãy tắm nước nóng. Tuy nhiên, không nên đi tắm sau khi vừa ăn xong, do nước sẽ kích thích khiến tốc độ lưu thông máu trong toàn bộ cơ thể được cải thiện lúc này sẽ ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa của đường tiêu hóa, dễ dẫn đến khó tiêu.

2. Sau khi uống bia rượu

Rượu bia ức chế hoạt động của gan và cản trở quá trình phục hồi glucose trong cơ thể. Khi bạn tắm, lượng đường tiêu thụ của cơ thể con người sẽ tăng lên, tắm sau khi uống rượu, lượng đường trong máu không được bổ sung kịp thời, dễ gây hoa mắt, chóng mặt, suy nhược toàn thân, dễ bị hôn mê do đường huyết thấp.

3. Sau khi làm việc quá sức

Dù đang làm công việc chân tay hay trí óc thì sau khi làm việc quá sức cần để cơ thể nghỉ ngơi một lúc rồi mới đi tắm, nếu không có thể dễ bị ngất xỉu do máu cung cấp cho tim hoặc não không đủ.

4. Khi huyết áp quá thấp

Nếu nhiệt độ nước quá cao, các mạch máu của cơ thể người sẽ bị giãn ra, lúc này người huyết áp thấp có thể tạm thời bị thiếu máu cung cấp cho não và dễ bị ngất.

5. Khi bạn bị sốt

Khi thân nhiệt tăng lên 38 độ C, nhiệt lượng tiêu hao của cơ thể tăng 20%, cơ thể trở nên yếu ớt, dễ gặp vấn đề. Ngoài ra, nếu có bệnh cấp tính bị sốt thì tốt nhất không nên tắm. Bệnh nhân nhồi máu cơ tim, bệnh tim nặng, thiếu máu nặng, huyết áp cao đến 180mmHg, nhiễm độc niệu, viêm thận cấp, viêm gan cấp, chấn thương cũng không thích hợp tắm.