Dành ba phút mỗi tối làm việc này giúp bạn loại bỏ hoàn toàn cao răng
Cao răng là một chất cặn cứng phối hợp với cặn mềm (mảnh vụn thức ăn, chất khoáng trong môi trường khoang miệng), vi khuẩn, xác tế bào biểu mô, sự lắng đọng của huyết thanh, bám chặt vào bề mặt răng hoặc dưới mép lợi.
Lâu ngày các mảng bám cao răng dày hơn, gây mất thẩm mỹ răng, nhất là những lúc cười tươi dễ lộ những mảng bám.
Không những vậy, cao răng lâu ngày không được vệ sinh sẽ dễ gây viêm nướu, tạo ra các mùi hôi khó chịu cho khoang miệng, khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp.
Bạn hoàn toàn có thể tự làm sạch cao răng tại nhà với phương pháp vô cùng đơn giản mà Nha khoa Đại Nam chia sẻ hôm nay như sau:
Để làm sạch cao răng, chúng ta cần chuẩn bị nguyên liệu khá quen thuộc:
- Nửa trái chanh tươi
- ½ thìa cà phê muối
- 1 muỗng cà phê baking soda (có tại các cửa hàng vật liệu bánh)
Cách thực hiện hỗn hợp:
- Pha nước cốt của nửa trái chanh với baking soda và muối tạo thành hỗn hợp sền sệt.
Cách thức lấy cao răng:
- Đầu tiên, bạn sử dụng chút nước ấm để đánh răng với kem như bình thường, nước ấm sẽ giúp làm mềm mảng bám và kem sẽ loại bỏ 1 phần vi khuẩn trong khoang miệng.
- Sau đó, bạn nhúng bàn chải vào hỗn hợp vừa được pha phía trên, chà sạch toàn bộ hàm răng, từ trong ra ngoài.
- Chà hỗn hợp trên khoảng 2-3 phút để làm sạch sâu các mảng bám răng.
- Cuối cùng, súc miệng lại bằng 1 cốc nước muối ấm pha loãng.
- Thực hiện phương pháp này 2-3 lần một tuần bạn sẽ loại bỏ ngay các mảng bám cao răng mà mất không quá nhiều thời gian.
Một số mẹo vặt khác giúp hạn chế được sự hình thành mảng bám gây cao răng
1. Đánh răng thường xuyên
Các chuyên gia khuyên rằng nên đánh răng tối thiểu 2 lần/ 1 ngày. Nếu có nhiều thời gian hơn thì bạn nên đáng răng sau mỗi bữa ăn để làm sạch mảng bám thức ăn mỗi ngày, hạn chế sự hình thành cao răng.
2. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, hạn chế thịt
Các thực phẩm giàu chất xơ sẽ góp phần giảm phát sinh mảng bám so với thực phẩm đạm và tinh bột. Hơn nữa, các thực phẩm giàu chất xơ này còn giúp bạn hạn chế được nhiều bệnh về tim mạch, béo phì...
3. Hạn chế các thực phẩm ngọt
Bánh kẹo, nước ngọt chính là tác nhân lớn gây ra các mảng bám hình thành cao răng. Không những thế, khi ăn đồ ngọt mà chúng ta không vệ sinh răng miệng kĩ lưỡng sẽ góp phần giúp vi khuẩn sinh sôi trong khoang miệng nhanh hơn. Chính vì vậy, để hạn chế cao răng, bạn hãy giảm ăn đồ ngọt lại nhé.
Nha Khoa Đại Nam
179-181 Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, Sài Gòn
Tel: (+8428) 3925 6666 - (+84) 96 4444 999
Zalo/ Viber: (+84) 96 4444 999
Email: info@nhakhoadainam.vn
chuyên bán các loại thực phẩm tươi ngon như trái cây, thịt, cá,...
Article sourced from Nha khoa Đại Nam.
