Dành 2 phút với 6 mẹo vặt đơn giản giúp bảo vệ răng hiệu quả

08:49' 26-09-2018

Trên cơ thể của chúng ta, răng cũng là một bộ phần vô cùng quan trọng. Nó giúp chúng ta ăn nhai, nghiền nát thức ăn để nuôi cơ thể và không làm ảnh hưởng đến quá trình hoạt động của dạ dày.

Ngoài ra, răng còn đóng một vai trò khác cũng quan trọng không kém đó là đảm bảo tính thẩm mỹ cho tổng thể khuôn mặt, giúp nụ cười hoàn hảo và thu hút trong giao tiếp hằng ngày hơn.

Sở hữu một hàm răng chắc khỏe, một nụ cười rạng rỡ làm bạn tự tin hơn trong giao tiếp và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bệnh viện Đại Nam chia sẻ cho mọi người 6 mẹo vặt đơn giản giúp bảo vệ răng miệng hiệu quả chỉ trong 2 phút. Hãy cùng tham khảo nhé!

Dùng kẹo cao su không đường:

Nhai kẹo cao su không đường không gây mập, không có bất kì dấu hiệu gây hại cho răng mà mặt khác còn giúp kích thích, tăng tuyến nước bọt tiết ra. Đó chính là một yếu tố bảo vệ răng miệng tự nhiên, giúp chống lại các nguyên nhân gây sâu răng, loại bỏ các mảng bám trên răng, bảo vệ men răng tối đa.

Ăn nhai cà rốt:

Cà rốt là một loại thực phẩm có rất nhiều dinh dưỡng, giúp làm đẹp da và sáng mắt. Đồng thời, khi ăn nhai cà rốt giúp kích thích tuyến nước bọt tiết ra, làm trung hòa với axit. Đặc biệt, nhai cà rốt còn giúp răng tăng cường hệ miễn dịch và giúp răng bạn trắng sáng một cách tự nhiên.

Uống nước máy hằng ngày:

Hệ thống nước máy đã được qua xử lý gạn lọc và đun sôi để nguội thì chúng ta nên uống hằng ngày. Bởi vì trong thành phần của nước máy có nhiều flo, giúp cho răng chắc khỏe hơn và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả. Như vậy, vừa tiết kiệm được chi phí, vừa đảm bảo cho sức khỏe.

Uống trà:

Theo thống kê từ các bài nghiên cứu, thành phần của trà xanh và trà đen rất giàu polyphenol, các hợp chất. Các thành phần có đó khả năng ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn và hạn chế vi khuẩn tiết ra các axit gây hại cho răng.

Hạn chế ăn vặt:

Ăn vặt chính là một nguyên nhân gây hại cho sức khỏe răng miệng và sự phát triển của chúng. Đặc biệt, đối tượng trẻ em là nhiều nhất. Lượng dầu mỡ, đường, muối và các chất bảo quản sẽ gây ảnh hưởng đến răng của bạn. Trong đó, đường là nghiêm trọng nhất vì khi axit ăn, tiêu hóa đường sẽ tạo ra axit tiêu hủy cấu trúc tinh thể canxi trên men và ngà răng. Có thể nói, lượng axit này là nguyên nhân chính dẫn đến sâu răng.

Sử dụng dụng cụ vệ sinh lưỡi:

Dù bạn đã vệ sinh răng miệng sạch sẽ nhưng hơi thở vẫn có mùi. Nhưng nếu bạn chú ý đến vệ sinh lưỡi sẽ có thể giúp hơi thở thơm tho hơn. Bởi vì cả hai bề mặt lưỡi đều là nơi lưu trú của vi khuẩn. Cho nên, bạn nên chú ý và tập thói quen vệ sinh lưỡi hằng ngày, càng sớm càng tốt sẽ giúp răng chắc khỏe hơn.

Bệnh viện Đại Nam chúc bạn và gia đình có được một sức khỏe răng miệng như ý, một nụ cười rạng rỡ khi biết chăm sóc răng miệng đúng cách và thường xuyên định kì kiểm tra răng miệng tại các cơ sở nha khoa uy tín.

179-181 Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, Sài Gòn

Tel: (+84) 96 4444 999 - (+8428) 3925 6666

Zalo/ Viber: (+84) 96 4444 999

Email: info@benhviendainam.vn

www.facebook.com/dainamdental

https://benhviendainam.vn