Mới đây, Thư Kỳ đã xuất hiện tại sự kiện của nhãn hàng Bvlgari. Xuất hiện tại sự kiện, đại mỹ nhân ngày nào lại tiếp tục làm khuynh đảo mạng xã hội và chiếm trọn sự chú ý của truyền thông.

Trong 1 đoạn clip được mọi người chia sẻ trên mạng xã hội, Thư Kỳ xuất hiện trong trạng thái cực kỳ vui vẻ. Giữa đám đông quan khách, Thư Kỳ thoải mái nhảy nhót theo nhạc, giữa tiếng vỗ tay cuồng nhiệt của mọi người. Và tất nhiên, nụ cười chưa từng tắt trên môi Thư Kỳ.

Quả thật, có một số người, chỉ cần nơi họ đứng đã toả ra hào quang.

Theo thông tin trên Baidu (công cụ tìm kiếm lớn nhất Trung Quốc), Thư Kỳ sinh ngày 16 tháng 4 năm 1976. Điều đó đồng nghĩa với việc Thư Kỳ năm nay đã tròn 47 tuổi. Có một số tài liệu ghi lại rằng Thư Kỳ sinh năm 1974 tuy nhiên hiện tại vẫn chưa có thông tin nào có thể xác minh.

Thế nhưng theo mọi người, vẻ đẹp của Thư Kỳ là vẻ đẹp: Không thể sao chép. Sự quyến rũ của Thư Kỳ toát lên ở từng đường nét trên khuôn mặt, từng đường cong trên cơ thể, và đặc biệt nhất là tấm lưng ong thắt đáy vô cùng kiêu kỳ, nóng bỏng.

Khác với nhiều người đẹp khác, Thư Kỳ không sợ già. Cô thoải mái phô diễn những vết nhăn nơi khoé mắt, những vết chân chim báo hiệu dấu vết của thời gian. Người đẹp từng nói, cô yêu sự già đi theo tháng năm.

Thế nhưng, dù Thư Kỳ ở tuổi 25 hay 35 và thậm chí bây giờ là gần 50 tuổi sự tự tin chưa bao giờ mất đi trong tâm thế của người phụ nữ đó. Theo blogger, đó chính là cái khí chất mà dù ai có cố gắng sao chép cũng chẳng thể nào trở thành một bản copy hoàn chỉnh.

Nổi tiếng với tính cách hoạt bát vui tươi, sống hết mình mỗi ngày nhưng Thư Kỳ cũng có những nguyên tắc cho việc chăm sóc sức khoẻ bản thân. Điều này được chính Thư Kỳ chia sẻ lên trang cá nhân của mình và được nhiều chuyên gia tổng hợp lại.

10 nguyên tắc của Thư Kỳ

1. Có thể đứng thì không ngồi, có thể ngồi thì không nằm.

Thông thường sau mỗi bữa ăn, Thư Kỳ sẽ lựa chọn cách đứng trong khoảng 20 phút. Theo Thư Kỳ việc này giúp cho cơ thể giảm khả năng hình thành mỡ bụng hơn những người ngồi hoặc nằm ngay lập tức. Và tất nhiên điều này cũng có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

2. Duy trì tâm trạng vui vẻ.

Đây là yêu cầu cực cao trong cuộc sống của Thư Kỳ. Theo Thư Kỳ, chỉ khi tinh thần khoẻ mạnh thì cơ thể mới thật sự khoẻ mạnh. Đó chính là lý do Thư Kỳ lựa chọn cách yêu thương bản thân một cách tuyệt đối. Luôn cố gắng tránh xa những điều tiêu cực, lựa chọn tiếp nhận những thông tin vui vẻ và duy trì những điều mới lạ với cuộc sống.

 

3. Ăn mọi thứ, kể cả món tráng miệng, nhưng với mức độ vừa phải.

Một trong những niềm vui trong cuộc sống của Thư Kỳ đó chính là ăn những món ngon mà cô yêu thích. Chính vì thế, Thư Kỳ quyết định không "ngược đãi" bản thân vì chuyện ăn kiêng. Theo Thư Kỳ, cô ăn tất cả mọi thứ, kể cả món tráng miệng. Tuy nhiên, tất cả đều chỉ dừng lại ở mức độ vừa phải.

 

Tất nhiên, thứ tự ăn uống trong bữa ăn của Thư Kỳ cũng được người đẹp lưu ý khá kỹ. Thứ tự ăn uống của Thư Kỳ là canh rồi đến rau, thịt và cuối cùng là ăn thực phẩm thiết yếu như cơm, ngũ cốc. Trình tự ăn uống này giúp kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, cân bằng sự phân bổ dinh dưỡng trong thực phẩm và giảm năng lượng dư thừa.

4. Ăn một bát cháo nguyên hạt cho bữa tối.

Thông thường, nếu Thư Kỳ đã trải qua 1 ngày ăn uống khá đầy đủ thì buổi tối của cô chỉ là bát cháo nguyên hạt.

5. Nếu cần phải thức khuya, chỉ ăn 70% mức no bình thường của bạn.

Thông thường công việc của nghệ sĩ làm thời gian nghỉ ngơi sẽ bị thay đổi. Những thời điểm phải thức khuya, thời gian đi ngủ lệch với ngày thường thì Thư Kỳ sẽ ăn khoảng 70% so với mức no của bản thân.

Ngoài ra, Thư Kỳ nhấn mạnh không ăn 5 tiếng trước khi đi ngủ. Bình thường nếu Thư Kỳ đi ngủ lúc 23h đêm thì cô sẽ dừng bữa ăn cuối cùng trong ngày trước 18h. Sự kiểm soát như vậy cho phép năng lượng do bữa tối cung cấp được tiêu thụ hết trong khi ngủ, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn.

6. Bạn ăn bao nhiêu thì phải tiêu hao bằng cách tập thể dục.

 

Thư Kỳ thích các môn thể thao như chạy bộ và chơi cầu lông. Tập thể dục không chỉ có thể giúp đốt cháy calo và tăng cường thể chất mà còn định hình đường nét cơ thể và tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Thư Kỳ duy trì vóc dáng và sức khỏe tốt bằng cách tăng cường trao đổi chất trong cơ thể thông qua tập luyện đều đặn.

7. Đừng bao giờ để bụng đói.

Theo Thư Kỳ việc để bụng đói không chỉ ảnh hưởng tới sức khoẻ của bản thân mà còn thật sự ảnh hưởng đến tâm trạng. Khi để bụng quá đói tâm lý sẽ nảy sinh ra việc ăn bù và dẫn tới việc ăn vượt quá nhu cầu của bản thân.

8. Từ chối tất cả đồ chiên rán và nhiều dầu mỡ.

Tuy nhiên, người đẹp cũng lưu ý rằng điều này không phải tuyệt đối. Cô vẫn sẽ ăn khi thực sự muốn ăn, hoặc sẽ ăn một ít trong tiệc chiêu đãi bạn bè.

9. Khi bạn thực sự muốn ăn hamburger và gà rán, hãy ăn nó vào bữa trưa.

Nếu một ngày đẹp trời nào đó Thư Kỳ thèm những đồ ăn nhiều dầu mỡ và có lượng chất béo lớn cô sẽ lựa chọn ăn nó vào buổi trưa thay vì buổi tối.

10. Để giải toả việc thèm rượu, không nên vượt quá 100ml mỗi ngày (tất nhiên tốt nhất là không nên uống rượu).

Rượu vang thường là đồ uống yêu thích của Thư Kỳ. Tuy nhiên, những buổi nhậu nhẹt quá thường xuyên là điều không tốt. Chính vì thế, quy định mà Thư Kỳ đặt ra cho bản thân đó chính là không uống quá 100ml mỗi ngày.