Công thức làm sinh tố giúp cải thiện thị lực hiệu quả
Cùng xem các nguyên liệu này là gì và cách làm ra sao để cải thiện tầm nhìn tốt hơn bạn nhé!
Nguyên liệu cho cách làm sinh tố cải thiện thị lực:
- 100gr cà rốt
- 100gr táo
- 50gr quả việt quất
- 50gr củ khoai mài (hoặc thay bằng 1 thìa nhỏ bột củ khoai mài mua ở hiệu thuốc Đông y)
- 100ml nước
Cách làm sinh tố cải thiện thị lực:
-Trước tiên, bạn rửa sạch và cắt nhỏ các nguyên liệu. Khoai mài, cà rốt thì bạn gọt vỏ nhưng táo thì để nguyên vỏ sẽ tốt hơn. Bạn cho hết các nguyên liệu vào máy xay rồi cho thêm 100ml nước vào.
- Sau đó, bạn xay các nguyên liệu cho thật nhuyễn.
- Cuối cùng thì bạn đổ hỗn hợp ra cốc và chỉ việc thưởng thức thôi.
Cà rốt thì trước giờ ai cũng biết là thực phẩm cực tốt cho mắt nhờ hàm lượng vitamin A cao. Quả việt quất có chứa rất nhiều anthocyanidin giúp cải thiện tầm nhìn vào ban đêm và các triệu chứng lâm sàng ở người cận và nhược thị.
Trong khi đó, táo chứa nhiều vitamin A, C giúp tăng tầm nhìn vào ban đêm, đồng thời cũng ngăn chặn tình trạng giảm thị lực. Nguyên liệu đặc biệt nhất trong thức uống này là củ khoai mài. Khoai mài trong đông y gọi là Hoài sơn, đây được xem là liều thuốc quý có mặt trong hầu hết các toa thuốc bổ mắt, sáng mắt.
Thời điểm uống thức uống bổ mắt này tốt nhất là vào buổi sáng. Không nhất thiết phải uống ngay khi thức dậy mà trong vòng buổi sáng bạn uống lúc nào cũng được, mỗi ngày uống một cốc như thế là đã đủ dưỡng chất. Chỉ cần bạn chịu khó duy trì uống thức uống này thường xuyên thì thị lực mắt sẽ được cải thiện rõ rệt đấy.
Tiệm rượu với đầy đủ các lựa chọn về rượu, bia nhiều nhất tại vùng Springvale
Article sourced from KENH14.
Original source can be found here: http://kenh14.vn/danh-cho-hoi-can-thi-dai-chosun-han-quoc-huong-dan-cong-thuc-sinh-to-giup-cai-thien-thi-luc-hieu-qua-20171014165014648.chn
