Bí đỏ vừa có thể dùng để tăng cân lại vừa chế biến được thành món ăn giảm cân. Ảnh minh hoạ

Bí đỏ có rất nhiều công dụng, nhất là khi thời tiết đã bước vào mùa nắng nóng. Trong bí đỏ có chứa nhiều Vitamin A tốt cho mắt, ngăn ngừa được bệnh quáng gà đồng thời giúp ngăn ngừa nhiều bệnh về tim mạch và bệnh tiểu đường. Ngoài tác dụng chữa bệnh, bí đỏ còn giúp chị em giữ dáng vô cùng tuyệt vời bởi trong quả bí đó có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, nhất là khả năng sinh nhiệt thấp. Đặc biệt hơn, các món ăn từ bí đỏ cũng rất tốt cho cơ thể, có khả năng thanh nhiệt, giải độc. 

Vào mùa hè, được thưởng thức một cốc sinh tố bí đỏ vừa giúp da trắng, dáng xinh là điều được nhiều chị em quan tâm. Hãy cùng tham khảo cách làm dưới đây. 

Nguyên liệu:

- 1 quả chuối cỡ trung bình

- 1 chén bí đó đã hấp chín và nghiền nhuyễn

- 1 chén sữa chua

- 30ml si rô lá phong

- Vài viên đá lạnh

Whipped cream (tùy ý). Là kem sữa béo hay còn gọi là kem bông tuyết (được đánh bông từ kem heavy cream. Kem có thể tự làm hoặc bạn mua dạng bình xịt. Được dùng nhiều trong các món tráng miệng.

- 1 thanh quế

- 180ml sữa tươi

Cách làm:

 Sữa chua kết hợp với bí đỏ trở thành món ăn giảm cân tuyệt vời

Cho chuối, bí đỏ, sữa chua, đá và sữa vào trong một máy xay. Xay cho đến khi tất cả các nguyên liệu nhuyễn. Sau đó rót sinh tố bí đỏ ra ly.

Sinh tố bí đỏ giảm cân là một trong vô vàn những loại sinh tố hoa quả giảm cân an toàn, hiệu quả. Ảnh minh họa

Bóp kem whipping đã đánh bông lên trên. Mài một ít quế lên trên là có thể thưởng thức được. 

 Giảm cân bằng bí đỏ được phái đẹp ưa chuộng vì bí đỏ giàu dinh dưỡng, dễ tìm, dễ mua lại có giá thành phù hợp túi tiền. Ảnh minh hoạ