Estrogen chiếm một vị trí rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của nữ giới. Nếu cơ thể nữ giới không có đủ lượng estrogen cần thiết thì chắc chắn sẽ kéo theo hàng loạt bệnh lý về buồng trứng, tử cung... Nhưng không phải ai cũng thuộc nhóm thiếu estrogen, một số người khỏe mạnh vẫn biết cách duy trì estrogen đủ trong cơ thể. Và nếu có đủ 3 biểu hiện sau đây thì xin chúc mừng vì lượng estrogen trong cơ thể bạn tương đối cân bằng, chả cần phải bổ sung thêm làm gì!

1. Kinh nguyệt bình thường, đều đặn

Bạn có thể đánh giá sức khỏe của một người con gái bằng cách quan sát kỳ kinh nguyệt diễn ra mỗi tháng. Nếu kinh nguyệt đều đặn và ổn định thì có thể cho thấy mức độ estrogen trong cơ thể ở mức bình thường. Nhưng khi nồng độ estrogen trong cơ thể quá thấp và buồng trứng bài tiết không đủ thì kinh nguyệt của nữ giới sẽ không tới đúng chu kỳ, thậm chí còn có hiện tượng mất kinh, ra ít, ra nhiều...

Làn da cũng là một thước đo sức khỏe của phái nữ nên hãy chú ý nhiều hơn tới cơ thể của mình bạn nhé! Việc có được một làn da mịn màng, tươi sáng mà không cần nhờ tới sự trợ giúp quá nhiều của mỹ phẩm chính là câu trả lời cho nồng độ estrogen trong cơ thể bạn.

Khi estrogen trong cơ thể bình thường, buồng trứng và tử cung sẽ khỏe mạnh nên các chất độc lẫn rác thải có thể tự đào thải ra ngoài, từ đó giúp làn da của bạn luôn sáng bừng, mịn màng.

Chất lượng giấc ngủ của một người quyết định trực tiếp đến trạng thái tinh thần trong ngày. Khi quá trình tiết estrogen trong cơ thể bình thường thì nội tiết của cơ thể cũng rất ổn định. Điều này sẽ giúp cơ thể cân bằng về mọi mặt và giấc ngủ cũng được đảm bảo đầy đủ.