Khi tắm, có thể bạn sẽ muốn xử lý những bộ phận có mùi hôi nhất hoặc đôi khi bỏ qua việc rửa sạch hoàn toàn nếu bạn dành phần lớn thời gian trong ngày một mình, không tiếp xúc với ai. Nhưng mùi hương ngọt ngào, thơm tho của cơ thể không chỉ có nghĩa là tạo ấn tượng tốt với người khác. Một chuyên gia về vệ sinh cơ thể khuyên rằng một số dấu hiệu thực sự có thể đóng vai trò cảnh báo rằng bạn không vệ sinh cơ thể đúng cách.

Tiến sĩ Rosmy Barrios, một bác sĩ y khoa và chuyên gia thẩm mỹ nhiều kinh nghiệm, chia sẻ một số dấu hiệu cảnh báo rằng ai đó có thói quen vệ sinh kém. Tiến sĩ Barrios cho biết: “Những triệu chứng này có thể xảy ra do không tắm rửa thường xuyên, hoặc tắm rửa không đủ sạch sẽ có thể dẫn đến sự tích tụ vi khuẩn và bụi bẩn”.

1. Mùi cơ thể

Theo Cleveland Clinic, mùi cơ thể xuất hiện khi vi khuẩn trên da tiếp xúc với mồ hôi. Bởi vì cơ thể chúng đã được bao phủ bởi vi khuẩn một cách tự nhiên nên khi nước, muối và chất béo từ mồ hôi của bạn trộn lẫn với nó sẽ gây ra mùi hôi. Mùi cụ thể của mùi đó - dù tốt hay xấu - thường phụ thuộc vào những gì bạn ăn, nội tiết tố, thuốc bạn dùng...

Làm sạch cơ thể thường xuyên bằng xà phòng kháng khuẩn khi tắm hoặc gội là cách tốt nhất để ngăn chặn mùi hăng hăng đó trên cơ thể bạn. Nếu bạn nhận thấy những vùng cụ thể đổ mồ hôi hoặc có mùi nhiều hơn những vùng khác (chẳng hạn như nách), hãy chú ý làm sạch kỹ những vùng đó.

2. Tóc nhờn

Bạn đang gặp phải tình trạng da đầu nhờn? Đó là vì da đầu của bạn sản sinh ra bã nhờn, một loại dầu tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn.

 

Tuy nhiên, khi không gội đúng cách, da đầu có thể trông nhờn do lượng dầu dư thừa, điều đó có nghĩa là đã đến lúc bạn phải gội đầu. Nếu da đầu của bạn thường xuyên nhờn, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng loại dầu gội dịu nhẹ không chứa hóa chất mạnh vì có thể loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên da đầu. Tuy nhiên, nếu tóc không nhờn, bạn có thể để lâu hơn trước khi gội lại tóc và để dầu tự nhiên phát huy tác dụng. Tần suất gội đầu của bạn sẽ phụ thuộc vào mức độ nhờn của tóc.

3. Nhiễm trùng da

Thường xuyên làm sạch làn da của bạn sẽ giúp loại bỏ vi trùng, dầu và tế bào da chết - nhưng nếu không có nó, làn da của bạn có thể bị kích ứng hoặc thậm chí phản ứng giống như dị ứng. Sự kích ứng này và thậm chí có khả năng nhiễm trùng có thể xảy ra khi da tích tụ tế bào da chết, vi trùng, bụi bẩn và mồ hôi.

Nhiễm trùng da thông thường có thể xảy ra do vệ sinh kém bao gồm Staphylococcus (tụ cầu khuẩn) và Streptococcus. Những vi khuẩn này có thể dẫn đến viêm mô tế bào và nhiễm trùng như bệnh chàm, bệnh vẩy nến và nhiễm nấm.

Một phản ứng nghiêm trọng khác do vệ sinh kém là viêm da, khiến da bạn trông sẫm màu hơn, có vảy và thô ráp.

 

4. Hơi thở hôi

Nếu ai đó bị hôi miệng - không chỉ sau khi ăn thứ gì đó nặng mùi - rất có thể họ đã vệ sinh răng miệng kém. Hôi miệng chính thức được gọi là chứng hôi miệng, một tình trạng bệnh lý mà Cleveland Clinic cho biết có thể ảnh hưởng đến 1/4 người trên toàn cầu.

Đánh răng, dùng chỉ nha khoa và làm sạch răng định kỳ là ba bước quan trọng để đảm bảo bạn vệ sinh răng miệng tốt và bảo vệ khỏi hơi thở khó chịu. Điều này là do vi khuẩn có hại vẫn còn trong miệng nếu bạn không vệ sinh răng đúng cách, dẫn đến các tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn như sâu răng và thậm chí là bệnh nướu răng. 

Lưu ý rằng chứng hôi miệng có thể là triệu chứng của các tình trạng bệnh lý nghiêm trọng khác, như bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), sỏi amidan và thậm chí là ung thư đầu cổ. Nếu bạn thường xuyên vệ sinh răng nhưng vẫn cảm thấy khó loại bỏ hơi thở có mùi, hãy trao đổi với bác sĩ về việc kiểm tra các tình trạng khác.

5. Móng tay bẩn và gãy

Thường xuyên phải đối phó với tình trạng móng tay bị gãy? Bạn có thấy móng tay của mình dường như luôn có một lớp đất mỏng bên dưới không? Điều này có thể là do bạn không thường xuyên làm sạch móng tay, đây nên là một phần thường xuyên trong thói quen vệ sinh của bạn.

 

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Hoa Kỳ đề nghị móng tay nên được làm sạch và cắt tỉa cẩn thận thường xuyên để giữ cho chúng khỏe mạnh và ngăn ngừa sự lây lan của các bệnh như giun kim và E. coli. Nếu móng tay của bạn không được chăm sóc và làm sạch, vi khuẩn có thể tồn tại xung quanh và bên dưới móng tay của bạn. Điều này có thể lây lan nhiễm trùng. 

Thường xuyên cắt móng tay, sau đó làm sạch chúng bằng xà phòng, nước và bàn chải móng tay sạch là điều quan trọng.