1. Ruột “bẩn”

Ruột là cơ quan giải độc và tiêu hóa lớn nhất của cơ thể con người, có vai trò thải độc, tăng cường khả năng miễn dịch, sửa chữa đường ruột, trao đổi máu và thông khí, quyết định ngoại hình và tuổi thọ của người phụ nữ. 99% dinh dưỡng mà cơ thể thu được là do ruột hấp thụ. Do đó, sức khỏe của ruột quyết định cơ thể con người có đủ nguồn dinh dưỡng và có thể khỏe mạnh hay không.

Do đó, sức khỏe của đường ruột ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ và vẻ đẹp của người phụ nữ. Tình trạng táo bón, ăn quá nhiều, lười vận động, ăn không đủ chất xơ.… sẽ khiến đường ruột của người chúng ta bị rối loạn và không sạch sẽ.

Dấu hiệu của ruột “bẩn”

- Táo bón

- Phân có mùi hôi thối 

- Đầy hơi

- Tiêu chảy

- Chán ăn

Cách làm sạch ruột

Một cốc nước từ bột mầm lúa mạch pha bồ công anh mỗi ngày, để giải độc ruột, giảm cân

Lấy 1,5g bột lá bồ công anh và 2,5g bột mầm lúa mạch để làm thành nước ép lúa mạch bồ công anh. Uống một cốc nước ép này mỗi ngày có thể thư giãn ruột, giải độc, giảm mỡ nội tạng và giảm cân.

Bột mầm lúa mạch rất giàu chất xơ, có thể tăng nhu động đường ruột và đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Phương pháp xoa bụng, làm sạch ruột

Để cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, việc đại tiện diễn ra đều đặn, nhịp nhàng thì mỗi ngày bạn cũng nên áp dụng bài tập massage cho bụng. Xoa hai bàn tay với nhau cho ấm lên sau đó để lòng bàn tay áp sát vào bề mặt da bụng rồi xoa tròn đều theo chiều kim đồng hồ. Tay ma sát với da bụng khiến cho vùng bụng ấm dần lên. Bắt đầu xoa bóp từ vùng thượng vị, sau đó xoa rộng sang hai bên hông, rồi xoa dần đều xuống vùng bụng dưới, thực hiện lần lượt như vậy cho hết phần bụng.

2. Gan “bẩn”

Trước hết, gan là cơ quan giải độc lớn nhất trong cơ thể con người, sau khi thuốc và các chất độc từ thực phẩm ngấm vào cơ thể thì chúng cần được gan giải độc trước khi chuyển hóa. Nếu chức năng gan bị suy giảm, tế bào gan cũng bị lão hóa nhanh chóng, chất độc trong cơ thể tăng cao.

Thứ hai, gan sản sinh ra một chất gọi là Heparin - thành phần làm đẹp được sử dụng trong mỹ phẩm, có tác dụng dưỡng ẩm, thúc đẩy tuần hoàn máu và chống viêm. Khi gan yếu đi, việc sản sinh ra thành phần làm đẹp này cũng sẽ giảm, khiến làn da trở nên khô, phụ nữ nhanh lão hóa, già nua. 

Ngoài ra, gan chủ yếu phản ánh cảm xúc, gan nóng, gan khí ngưng trệ có thể khiến chị em gặp các vấn đề như da mặt nhờn, nổi mụn, nám, cáu gắt, trầm cảm và mất ngủ. Vì vậy, chất lượng của gan quyết định một người phụ nữ có xinh đẹp, sống thọ hay không. Phụ nữ muốn đẹp và trường thọ thì cần học cách dưỡng sinh và giữ cho lá gan được sạch sẽ.

Dấu hiệu cho thấy gan của phụ nữ đang bị “bẩn”

- Ngứa

- Buồn nôn và chán ăn

- Móng nổi cục hoặc lõm

- Dị ứng

- Nổi mụn trứng cá

- Trầm cảm

- Đau nửa đầu

Cách làm sạch gan

Một tách trà bồ công anh mỗi ngày, để giải độc gan và cải thiện khả năng giải độc của gan

Bồ công anh là là 1 loại thảo mộc có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Thành phần trong loài thực vật này có hoạt chất kháng khuẩn, chống viêm và tăng cường thải độc từ gan, giúp thanh lọc lá gan của chúng ta hiệu quả. Do đó, trà bồ công anh cũng được xem như 1 vị thuốc Đông Y có khả năng giải độc gan cực kì tốt cho sức khỏe.

Xoa bóp huyệt Thái xung

Sau khi uống trà, dùng ngón tay cái ấn và xoa huyệt Thái xung ở bàn chân trong 3-5 phút cho đến khi hơi đau. Không ấn quá mạnh, ấn luân phiên bằng cả hai tay. Việc này có thể làm giảm huyết áp và làm dịu gan, thư giãn tinh thần, điều trị đau bụng và đầy hơi, ho và chán ăn, khó tiểu hoặc tiêu chảy.

3. Tâm trạng vui vẻ mỗi ngày rất có lợi cho sức khỏe của lá gan

Muốn có lá gan khỏe thì trước hết bạn phải học cách kiềm chế cơn nóng giận của mình. Dù có tức giận cũng không được quá 3 phút. Nên bình tĩnh, lạc quan, vô tư để cơn nóng giận được dập tắt, gan khỏe mạnh.