Mới đây, truyền thông Đài Loan đưa tin, một nữ sinh cấp 3, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí buồn ngủ mọi lúc mọi nơi. Sau khi đến Bệnh viện Thư Điền, Đài Loan bác sĩ mới phát hiện cô gái bị thiếu sắt nghiêm trọng. Sau khi được bổ sung chất sắt, tình hình của nữ sinh này đã được cải thiện.

Điều đáng nói là thực đơn của cô không có điều gì bất thường, ngoại trừ việc có thời gian dài uống trà sữa trong 3 bữa cơm mỗi ngày. Sau khi xem xét thành phần món trà sữa mà nữ sinh này uống hàng ngày, các bác sĩ thấy chính việc mỗi bữa ăn đều uống đều đặn một cốc trà sữa đã gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình hấp thụ sắt vào cơ thể của cô nữ sinh.

Thói quen uống trà sữa khiến cô gái bị cản trở hấp thu sắt. (Ảnh minh họa)

Chuyên gia dinh dưỡng Lâm Kỳ Phấn, thuộc Bệnh viện Đài An, Đài Loan cho biết, nếu uống trà sữa trong thời gian dài dẫn đến cơ thể không đủ chất sắt, không thể sản sinh hồng cầu và gây thiếu máu. Bởi canxi trong sữa, axit tanic trong trà hoặc cà phê, axit thực vật và chất xơ trong thực vật, đều gây tác dụng cản trở quá trình hấp thụ sắt.

Để một cơ thể có thể hấp thụ tốt chất sắt thì cần phải có môi trường axit. Thế nhưng trà sữa đã cản trở điều đó. Chất kiềm trong trà sẽ làm trung hòa axit trong dạ dày. Vì thế nếu uống trà vào mỗi bữa ăn, quá trình hấp thụ sắt sẽ vô tình bị cản trở. Những phát ngôn của vị chuyên gia này khiến không ít người sốc trước tác hại của trà sữa.

Uống nhiều trà sữa còn có thể dẫn đến nhồi máu não

Ngoài ra, trong trà sữa có chứa một lượng lớn kem là axit béo trans, hơn nữa cơ thể con người chúng ta tiêu thụ axit béo trans ít nhất 15 ngày. Nếu thường xuyên uống trà sữa, nó sẽ khiến axit béo trans tích tụ trong cơ thể, làm tăng nồng độ lipid trong máu, tăng tỷ lệ huyết khối, rất dễ khiến các mạch máu bị tắc nghẽn, dấn đến nhồi máu não. Nếu bạn thường xuyên uống trà sữa, nó sẽ khiến axit béo trans tích tụ trong cơ thể, làm tăng nồng độ lipid trong máu, tăng tỷ lệ huyết khối, rất dễ khiến các mạch máu bị tắc nghẽn, dấn đến nhồi máu não.

Những điều cần tránh khi uống trà sữa?

1. Không uống trà sữa ngay sau bữa ăn. Trà có chứa tới 50% axit tannic, chất này cản trở quá trình hấp thụ sắt trong ruột.

2. Không uống trà sữa khi đến kỳ kinh nguyệt. Vì cơ thể cần sắt để tạo hồng cầu.

Phụ nữ mang thai cũng cần lưu ý khi uống trà sữa. (Ảnh minh họa)

3. Không uống trà sữa khi mang thai. Vì chất cafein có trong trà có thể gây hưng phấn cho con người, làm tăng nhịp tim và có tác dụng lợi tiểu nên có thể làm tăng tải trọng cho tim và thận của phụ nữ mang thai.

4. Uống trà sữa ảnh hưởng đến việc tiết sữa của mẹ trong thời kỳ cho con bú. Axit tannic trong trà được niêm mạc ruột hấp thụ, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu của tuyến vú, ức chế tiết sữa khiến sữa không đủ, ngoài ra chất cafein trong trà sẽ ngấm vào sữa và được bé hấp thụ, không tốt cho sức khỏe của em bé.

5. Phụ nữ có các triệu chứng mãn kinh rõ ràng không nên uống trà sữa. Nếu bạn bị tim đập nhanh, tính khí thất thường, ngủ không ngon giấc… uống quá nhiều trà sữa sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng này.