1.Ngủ bù

Mỗi lần thức khuya thường khiến bạn hôm sau cảm thấy buồn ngủ, việc thiếu ngủ thường xuyên như vậy sẽ dẫn tới máu trong cơ thể không tuần hoàn đủ, dẫn tới làn da của bạn trở nên nhợt nhạt, nổi mụn và thiếu sức sống. Chính vì thế để phục hồi da sau mỗi lần thức khuya đó chính là phải ngủ bù, đồng thời phải ngủ ngon giấc, thoải mái và sâu.

Ngủ đủ giấc rất quan trọng với làn da, hãy cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày để có làn da khỏe mạnh nhé

Để bạn có được giấc ngủ ngon bạn cũng cần nên tránh những đồ uống gây kích thích thần kinh như trà, cà phê, đồng thời không nên ăn quá no trước khi ngủ. Nên thư giãn, tránh căng thẳng nhé. Mách nhỏ bạn hãy tắm nước nóng hoặc uống ly nước nóng trước khi ngủ bạn sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn đấy.

2.Chế độ ăn uống hợp lí,lành mạnh

Cung cấp đủ nước là cách hiệu quả để giúp máu tuần hoàn tốt hơn và thanh lọc cơ thể, đồng thời giữ được độ ẩm cho da, hạn chế được việc bạn nổi mụn khi thức khuya. Nên cung cấp 2-2,5 lít nước ít nhất mỗi ngày, và duy trì thói quen uống nước thường xuyên dù bạn không khát nước.

Nếu bạn thường xuyên bận rộn với công việc thì mỗi lần thức khuya nên để 1 chai nước bên cạnh và cứ 15 phút bạn nghỉ ngơi và uống nước một lần để hỗ trợ phục hồi làn da sau khi thức khuya. Đặc biệt, nó còn giúp bạn hạn chế được căng thẳng do làm việc quá tập trung.

3.Chăm sóc da

Để chăm sóc da mặt mỗi lần thức khuya, bạn nên rửa mặt hằng ngày đồng thời kết hợp với massage da mặt để giúp cho da có độ đàn hồi và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên như dưa leo, sữa chua, cà chua, nó cũng rất tốt cho da nếu bạn phải thức khuya,đồng thời hãy tranh thủ thời gian nghỉ ngơi để chăm sóc làn da của mình nhé.

Đắp mặt nạ, massage,…da thường xuyên để tẩy đi những tế bào chết và tái tạo da mới nhé

Bạn nên nhớ rằng việc thực khuya thường xuyên không chỉ ảnh hưởng tới làn da của bạn mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Vì thế nếu không có việc gì cần hoặc bắt buộc phải thức khuya thì bạn nên nghỉ ngơi đúng giờ nhé. Như vậy sẽ tốt cho bạn hơn đấy!