Sở hữu hàm răng trắng sáng là điều nhiều người mơ ước. Song để có được điều này chúng ta phải từ bỏ không ít thói quen gây hại cho hàm răng.

Đánh răng quá nhanh

Nhiều người tuy có duy trì việc đánh răng hàng ngày, nhưng công việc này lại được thực hiện một cách hết sức qua loa. Trong khi đó, theo các nha sĩ phải chải răng từ 2 đến 3 phút mới là tốt nhất.

Chải răng quá nhiều lần/ngày

Rất nhiều người lầm tưởng rằng đánh răng nhiều trong ngày sẽ giúp răng trắng và khỏe hơn. Ngược lại các nha sĩ khuyên rằng muốn răng chắc khỏe nên tránh chải quá thường xuyên và quá mạnh. Luôn đánh răng nhẹ nhàng, chỉ nên đánh răng mỗi ngày 2 lần sáng/ tối. Thay vì đánh sau mỗi bữa ăn thì nên sử dụng nước súc miệng để làm sạch răng.

Sử dụng bàn chải quá cứng
Sử dụng lông bàn chải cứng sẽ làm tổn thương bề mặt răng và cả nướu. Nên thay bằng những chiếc bàn chải lông mềm để đánh răng hàng ngày.
Đánh răng quá mạnh
Tương tự như dùng bàn chải cứng, đánh răng quá mạnh cũng gây ảnh hưởng đến "hàm ngọc" của chúng ta. Chải vừa phải đủ giúp răng nướu sạch mà không bị tổn thương.
Không quen dùng chỉ nha khoa

Bạn nên dùng chỉ nha khoa để loại bỏ những thức ăn len lỏi trong kẽ răng - nơi bàn chải khó có thể tiếp cận. Không dùng chỉ nha khoa sẽ khiến vi khuẩn mắc kẹt và định cư trong đó. Theo thời gian, chúng sẽ ăn mòn men răng và làm hàm răng trở nên ố vàng.
Nói không với nước súc miệng
Sau khi đánh răng hay dùng chỉ nha khoa, nhất thiết phải sử dụng nước súc miệng. Bước làm này vô cùng quan trọng, nó đảm bảo rằng sẽ loại bỏ hết vi khuẩn trong khoang miệng.
Sử dụng đồ uống gây ố vàng trên răng
Trước hết, bạn hãy cố gắng tập thói quen giảm bớt những đồ uống dễ gây mảng bám trên răng như cà phê hay rượu vang đỏ, bởi vết ố vàng "cứng đầu" chúng gây ra trên răng của bạn sẽ cực kì khó khắc phục sau này. Nhớ "kìm chế" để uống ít hơn 2 cốc cà phê mỗi ngày và tránh xa rượu vang đỏ càng xa càng tốt.

Rượu vang đỏ được xem là "kẻ thù" của hàm răng trắng bóng

Ngoài ra, việc dùng ống hút trong lúc uống cũng là gợi ý rất hữu hiệu, vừa tạo được sự "duyên dáng", tránh phai son môi lại vừa giảm thiểu được sự tiếp xúc của đồ uống với răng gây nên hiện tượng ngả màu không mong muốn.