Để loại bỏ bệnh hôi miệng, bạn cần biết chăm sóc, vệ sinh răng miệng đúng cách, khám nha khoa định kỳ thường xuyên. Sau đây là một số thực phẩm giúp bạn loại bỏ mùi hôi miệng nhanh chóng.

Nước

Súc miệng bằng nước hằng ngày là cách tẩy rửa răng miệng đơn giản nhất, kích thích tuyến nước bọt hoạt động, loại bỏ mảng bám và vi khuẩn gây mùi.

Sữa chua

Ăn sữa chua hằng ngày giúp bạn ngăn ngừa được vi khuẩn hôi miệng. Ngoài ra, lượng vitamin D trong sữa chua có tác dụng giảm mảng bám và vi khuẩn có hại, giúp da hồng hào, khỏe mạnh.

Trà

Các thức uống không đường như trà xanh, trà đen có hợp chất chống oxy hóa polyphenol có tác dụng tiêu diệt sự phát triển của vi khuẩn gây hại bám trên răng và ngăn ngừa được mùi hôi của hơi thở. Có thể dùng nước trà xanh để súc miệng hoặc uống sẽ làm giảm các mảng bám trên răng và sự hình thanh các axit gây sâu răng.

Chanh

Chanh có tính axit với tác dụng giải khát và trị mụn làm đẹp, đồng thời nó còn giúp điều tiết lượng nước bọt. Bạn có thể uống chanh nóng với bạc hà giúp khắc phục chứng hôi miệng hiệu quả.

Tinh dầu của các loại thực phẩm

Tinh dầu của các loại thực phẩm như mùi tây, bạc hà, quết, bạch đàn, bạch đậu khấu, hương thảo,… có thể giúp đẩy lùi mùi hôi miệng.

Táo và các loại thực phẩm giòn khác như lê, cam, cà rốt,...

Các loại thực phẩm này giúp tăng cường ma sát với răng, do đó giảm mảng bám đáng kể và tăng hoạt động của tuyến nước bọt giúp giữ miệng sạch hơn.

Kẹo cao su

Nhai kẹo cao su không đường hoặc có mùi bạc hà sẽ giúp đẩy lùi mùi khó chịu ở miệng tức thì.

Trên đây, là 7 thực phẩm giúp chữa hôi miệng. Hy vọng bạn chọn được cho mình loại thực phẩm phù hợp để ngăn ngừa chứng hôi miệng hiệu quả nhất.

Bệnh viện Răng – Hàm – Mặt Đại Nam

179-181 Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, TP.HCM

Tel: (+84) 96 4444 999

Zalo/ Viber: (+84) 96 4444 999

Email: info@benhviendainam.vn

www.facebook.com/dainamdental

https://benhviendainam.vn/