ảnh minh họa

Cà chua Cà chua là loại thực phẩm hàng đầu cho việc giảm cân và mang tới cho bạn làn da hồng hào nhờ chứa nhiều chất chống oxy hoá. Với hơn 90% lượng nước trong quả cà chua sẽ giúp da đạt độ ẩm cần thiết, mang lại sức sống cho làn da của bạn. Nên ăn cà chua vào bữa tối, trước khi đi ngủ như một loại trái cây tráng miệng mỗi ngày.

Đu đủ
Đu đủ có tác dụng làm đẹp da. Có thể dùng làm mặt nạ hoặc ăn trực tiếp. Nó có tác dụng kích thích sự tái tạo da và có nhiều loại vitamin cần thiết cho da như vitamin A,E,C. Mỗi buổi tối ăn một miếng đu đủ sẽ giúp da ngày càng trắng hồng rạng rỡ.

 Bí đao

Bí đao có thể ép uống hoặc luộc, nấu canh tuỳ thích. Đây là món ăn lý tưởng cho người muốn giảm cân. Chỉ cần ăn 1 quả bí đao mỗi ngày (300g) sẽ giúp bạn có một làn da tươi sáng và vòng hai thon gọn như ý muốn.

Chuối Chuối là loại thực phẩm rất giàu chất xơ và ít calo. Ăn một quả chuối trước khi ngủ sẽ giúp giấc ngủ được sâu và ngon hơn. Ngoài ra, chuối có khả năng giải phóng năng lượng trong khi bạn đang ngủ, chính vì vậy việc ăn chuối vào buổi tối là cách giảm cân thần kỳ mà bạn không cần tập thể dục.

Bông cải xanh Súp lơ chứa 92,1% lượng nước đồng thời những thành phần dinh dưỡng thực vật của chúng còn có tác dụng giảm lượng cholesterol giúp làn da luôn khỏe mạnh và láng mịn.