Thói quen ăn uống giúp gan loại bỏ độc tố trong cơ thể

18:00' 25-07-2022

Bạn có biết đó là những loại thực phẩm nào không?

Nhiều người thường không mấy quan tâm đến việc bảo dưỡng gan nên khiến cơ quan này bị tổn thương nghiêm trọng. Một số thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể là nguyên nhân gây hại cho gan nên bạn cần đặc biệt chú ý sửa đổi ngay.

Bệnh gan thường rất khó chữa và khi đã mắc bệnh thì nó còn ảnh hưởng đến sức khỏe của các cơ quan khác. Nếu chẩn đoán mà biết gan của mình xấu thì bạn nên hạn chế ăn 3 loại thực phẩm và tích cực uống 1 loại nước để giúp gan loại bỏ độc tố và rác thải.

3 loại thực phẩm nên hạn chế ăn

1. Nội tạng động vật

Nếu gan của bạn không tốt, hãy ngừng ăn nội tạng động vật. Vì trong nội tạng động vật có chứa một số độc tố, dù là gan gà, gan lợn, tim gà, hay tim lợn.

Do gan là nơi thải độc, giải độc nên sẽ còn sót lại một số tạp chất và rác thải. Bản thân gan nếu gặp vấn đề mà tiếp tục ăn nội tạng động vật sẽ làm tăng gánh nặng cho gan và từ đó làm lượng cholesterol trong cơ thể tăng dần, dẫn đến tình trạng gan nhiễm mỡ.

Người có gan xấu nên ăn ít 3 loại thực phẩm và uống thêm 1 loại nước để gan sạch khỏe, không còn độc tố - Ảnh 1.

2. Thực phẩm giàu protein

Thức ăn nhiều đạm là loại thực phẩm bổ dưỡng cho người khỏe mạnh, nhưng đối với người gan kém thì nó lại không hề tốt chút nào. Nếu bạn thường xuyên ăn một số thực phẩm giàu đạm thì nó có thể khiến chức năng gan suy giảm, đồng thời còn gây suy yếu chức năng gan. Những thực phẩm giàu đạm như trứng, sữa, thịt gà… có thể bổ sung một lượng đạm cao nên khi có bệnh về gan thì không nên ăn thường xuyên.

Người có gan xấu nên ăn ít 3 loại thực phẩm và uống thêm 1 loại nước để gan sạch khỏe, không còn độc tố - Ảnh 2.

3. Thực phẩm giàu calo

Nhiều người thường ăn một số thực phẩm có hàm lượng calo cao trong cuộc sống hàng ngày như đồ chiên rán, đồ uống có ga nhưng lại không biết nó có thể làm tăng gánh nặng cho gan. Một số loại như đậu phộng, chuối, các loại hạt… cũng sẽ làm tình trạng bệnh gan trở nên trầm trọng hơn. Thế nên, người có bệnh gan cần chú ý không tiêu thụ nhiều loại thực phẩm này.

Người có gan xấu nên ăn ít 3 loại thực phẩm và uống thêm 1 loại nước để gan sạch khỏe, không còn độc tố - Ảnh 3.

1 loại nước nên tích cực uống

Nước râu ngô

Nếu muốn làm sạch rác và độc tố trong gan thì bạn nên uống nước râu ngô. Loại nước này uống thường xuyên sẽ làm dịch trong gan từ từ loãng ra, giúp giảm bớt gánh nặng cho gan. Bằng cách này rác và chất độc trong nhiều cơ quan của cơ thể cũng sẽ được phân hủy, cơ thể sẽ ngày càng sạch sẽ hơn.