Thời gian gần đây, trend “ngậm quạt” biến hình khoe bờ vai “móc áo” đang trở thành một trào lưu rất hot được nhiều bạn trẻ Trung Quốc yêu thích. Ngay sau đó, trào lưu này đã lan tỏa đến Việt Nam và được cộng đồng mạng hưởng ứng.

Theo trend này, các cô gái sẽ sử dụng một chiếc quạt xếp được xòe rộng, sau khi ngậm vào miệng sẽ khéo léo gập lại và đặt lên phần hõm ở xương quai xanh để chứng minh mình có một bờ vai “móc áo” mảnh mai. 

Ngậm quạt khoe vai đang là một trào lưu nở rộ trên nền tảng MXH Trung Quốc. Theo đó, phái đẹp sẽ ngậm một chiếc quạt xếp bằng giấy sau đó sử dụng thủ thuật uyển chuyển đưa chiếc quạt vào vị trí phần hõm trên vai. 

Khi về Việt Nam, trend này lập tức được các hot tiktoker nổi tiếng như Đào Lê Phương Hoa, Cinn,.... thực hiện

Không chỉ có các hot tiktoker mà các “chị đẹp” V-biz đình đám như Quỳnh Nga và Chi Pu cũng ngay lập tức mê mệt trào lưu khoe vai gợi cảm này. Đoạn video của cả hai đều thu hút một lượng lớn tương tác cùng vô số lời khen có cánh dành cho hai mỹ nhân. 

Theo đó, “chị đẹp” Quỳnh Nga là nữ nghệ sĩ bắt trend đầu tiên. Trong video, cô diện một chiếc đầm cúp ngực họa tiết hoa nhí tươi trẻ, khoe trọn bờ vai trần quyến rũ kết hợp với lối trang điểm chuẩn Douyin vô cùng hút mắt.

Nữ diễn viên thực hiện thử thách ngậm quạt dễ dàng với động tác quay vai uyển chuyển thu hút gần 2 triệu lượt tương tác. 

Mới đây, Chi Pu cũng đăng tải clip đu trend khoe nhan sắc rực rỡ và hình thể nóng bỏng “hớp hồn” cộng đồng mạng. Trong clip, nữ ca sĩ xinh đẹp rạng rỡ với mái tóc buộc buông lơi nữ tính, diện đầm corset nơ khoe bờ vai thanh mảnh cùng nước da trắng bóc như sứ. 

Chi Pu gây sốt cộng đồng mạng với trend ngậm quạt, khoe bờ vai ngọc ngà cùng vòng eo thon gọn với visual như "thần tiên tỷ tỷ". 

Thế nào là một bờ vai đẹp chuẩn “mắc áo”? 

Bờ vai "mắc áo" là khái niệm về hình thể đẹp mới bắt nguồn từ Jennie - nữ idol Kpop trong nhóm nhạc Blackpink đình đám. Theo đó, bên cạnh việc có một ngoại hình cân đôi, vòng eo thon và đôi chân thẳng nuột thì cô nàng còn sở hữu bờ vai nhỏ nhắn cân đối, với góc vuông 90 độ hoàn hảo. Tuy vuông góc và thẳng tắp nhưng bờ vai của Jennie vẫn giữ được nét mềm mại, mong manh rất riêng nhờ đó mà trở thành chuẩn mực khiến hàng triệu nữ giới châu Á mê mệt. 

Sở hữu bờ vai thanh mảnh, đường đầu vai lượn cong mềm mại cùng với xương quai xanh nhô cao là điểm hấp dẫn và đầy nữ tính mà chị em nào cũng khao khát. 

3 bài tập để sở hữu bờ vai mảnh mai

1. Tập với ghế: 

• Chuẩn bị 1 chiếc ghế với độ cao vừa phải, sau đó đứng quay lưng lại với ghế.

• Chống 2 tay lên ghế, chân co lại tạo thành hình vuông góc với mặt sàn rồi từ từ hạ thấp cơ thể xuống càng sâu càng tốt. Sau đó, dùng cơ vai và cơ tay sau để nâng cơ thể lên.

• Thực hiện khoảng 3 lượt, với 30 giây/lượt.

2. Plank: 

• Bắt đầu bài tập với tư thế plank cao cùng hai tay rộng hơn vai và cơ thể tạo thành một đường thẳng từ đầu đến chân. Còn với vị trí chân, bạn đặt chân rộng hoặc gần nhau.

• Siết cơ bụng, hít vào chậm rãi rồi từ từ hạ dần toàn thân xuống đến khi khủy tay tạo thành 1 góc 45 độ.

• Giữ tư thế hạ người trong 1-3 giây rồi nâng người lên về vị trí plank cao ban đầu.

• Thực hiện nâng và hạ người liên tục trong 15 lần. 

3. Tập nhẹ nhàng với động tác xoay vai cánh bướm: 

• Hai tay ôm đầu, hóp bụng, tạo tư thế vai cong, vỗ cánh như cánh bướm, điều khiển hơi thở đều đặn. 

• Xoay hai tay ra sau lưng, siết chặt các ngón tay để cảm nhận sự kéo căng ở vai và cánh tay. 

• Thực hiện tục trong 3 lần mỗi lần 30 nhịp.