Photograph: AAP
Theo nghiên cứu mới đây của Viện Tim mạch và Tiểu đường Baker IDI ở Melbourne, luyện tập các động tác thể dục đơn giản sau khi ngồi một chỗ quá lâu có thể giúp bệnh nhân tiểu đường loại 2 kiểm soát căn bệnh này.
Nghiên cứu đã so sánh chỉ số đường huyết của 24 người trưởng thành có thói quen dành 3 phút để đi bộ hoặc tập các động tác thể dục đơn giản sau khi ngồi một chỗ trong vòng 30 phút với chỉ số đường huyết của họ trong những ngày không vận động. Kết quả cho thấy chỉ số đường huyết của những bệnh nhân có tập thể dục thường xuyên giảm đáng kể. Người đứng đầu khoa nghiên cứu thể chất tại Viện Tim mạch và Tiểu đường Baker IDI Giáo sư David Dunstan nói rằng, “Đây là biện pháp can thiệp đơn giản và ít tốn kém, nhưng có thể giúp bệnh nhân kiểm soát bệnh tiểu đường”.
Kết quả nghiên cứu sẽ được trình bày tại một hội thảo của Đại học Y học Thể thao Mỹ vào thứ Sáu 29/5. Trong những năm gần đây, mối nguy hại của việc ngồi một chỗ quá lâu đối với sức khỏe nhận được rất nhiều sự quan tâm. Bàn làm việc đứng cũng xuất hiện phổ biến tại nhiều văn phòng làm việc. Dữ liệu từ Viện Sức khỏe và Phúc lợi Úc cho thấy, trong năm 2011 có khoảng 850,000 người Úc bị bệnh tiểu đường loại 2 và căn bệnh này đang ngày càng gia tăng theo thời gian.
Phụng Nguyễn - Viet Times
