Sự nghiệp ca hát thăng hoa kể từ sau khi đạt giải Quán quân Giọng hát Việt 2012, Hương Tràm sau vài năm hoạt động với vai trò ca sĩ đã giành được cho bản thân một chỗ đứng riêng trong làng nhạc Việt. Sở hữu nhiều bản hit được ưa thích, có nhan sắc ngày một lên hương, nữ ca sĩ sinh năm 1995 luôn chiếm trọn cảm tình của công chúng trong từng lần xuất hiện. Tuy nhiên, khi đang ở thời kỳ đỉnh cao của sự nghiệp và nhan sắc, Hương Tràm lại quyết định dừng ca hát để sang Mỹ du học. 

Tạm rút chân khỏi làng giải trí đã gần nửa năm, mới đây, Hương Tràm đã khiến không ít fans giật mình khi xuất hiện trong loạt hình được nữ ca sĩ Phạm Quỳnh Anh chia sẻ lên trang Facebook cá nhân. Được biết, Phạm Quỳnh Anh đã có dịp hội ngộ với Hương Tràm khi cô nàng đang có chuyến lưu diễn tại Mỹ.

Hương Tràm gây chú ý khi xuất hiện trong loạt hình do nữ ca sĩ Phạm Quỳnh Anh chia sẻ trên trang Facebook cá nhân. Cô nàng khiến fans lo lắng vì khuôn mặt hốc hác, dẫu nụ cười vẫn rạng rỡ trên môi.

Theo nhận xét của nhiều fans, Hương Tràm trong hình trông khá gầy, cần phải chăm chút nhiều hơn cho vóc dáng để có được vẻ ngoài tràn đầy sức sống, bảo vệ sức khoẻ.

Nhiều fans nhận xét Hương Tràm trông khá gầy, đồng thời không quên nhắn nhủ nữ ca sĩ nên chăm chút cho sức khoẻ nhiều hơn để sớm tái xuất showbiz Việt.

Lâu lắm mới được gặp lại đàn chị hơn 11 tuổi, Hương Tràm cho thấy sự vui mừng thể hiện rõ qua nụ cười rạng rỡ trên gương mặt. Tuy nhiên, trái ngược với vẻ tươi tắn đó là dáng mặt hốc hác cùng thân hình có phần gầy guộc của nữ ca sĩ. Phong độ vóc dáng tụt dốc của giọng ca Duyên mình lỡ đã khiến fans không khỏi lo lắng. Phía dưới phần bình luận, nhiều fans đã không quên để lại lời nhắn nhủ dành cho Hương Tràm, hy vọng rằng nữ ca sĩ sẽ dành nhiều hơn thời gian cho việc chăm sóc sức khỏe bản thân.

Không riêng trong loạt hình chụp với Phạm Quỳnh Anh, trước đó, ở những hình ảnh được Hương Tràm chia sẻ lên mạng xã hội, người ta cũng có thể trông thấy sự sụt cân đáng kể ở nữ ca sĩ. Đôi chân khẳng khiu, dáng người gầy tọp đã làm giảm đi sức quyến rũ ở diện mạo Hương Tràm. Chắc hẳn nhiều fans sẽ nhớ lắm hình ảnh nữ ca sĩ ngày nào với thân hình khỏe khoắn và tràn đầy sức sống.

Hương Tràm kể từ thời điểm sang Mỹ du học dường như đã giảm cân khá nhiều.

Trong một số hình ảnh được người đẹp chia sẻ, nhiều fans có thể trông thấy rõ thân hình mảnh mai có chút quá đà của nữ ca sĩ.

Vóc dáng có phần gầy guộc khiến Hương Tràm như bơi trong chiếc váy.

Chắc chắn rằng Hương Tràm nên dành nhiều hơn thời gian cho việc chăm sóc, cải thiện hình thể cho khoẻ khoắn, hút mắt hơn.

Có thể thấy, nếu như trước đây Hương Tràm đã phải gồng mình để giảm cân, cải thiện hình thể cho thon gọn, thanh thoát hơn thì hiện tại, người đẹp lại đang bắt đầu phải đối mặt với tình trạng vóc dáng gầy guộc. Đây là vấn đề mà có lẽ không ít cô gái từng giảm cân thành công gặp phải. Trong đó, lý do khiến nhiều cô gái gặp phải rắc rối này là sự thiếu kiểm soát trong chế độ giảm cân và chế độ giữ cân.

Hương Tràm trước đây từng bị dân tình đánh giá thấp bởi vóc dáng kém thon gọn.

Người đẹp sau đõ đã cho thấy ý thức lớn trong việc cải thiện hình thể, hoàn thiện vẻ ngoài chuẩn xinh đẹp. Thời điểm còn hoạt động ca hát tại Việt Nam, nữ ca sĩ từng khiến không ít cô gái ghen tỵ bởi thân hình quá đỗi hoàn hảo.

Cụ thể, sau khi giảm cân thành công, đạt được con số cân nặng mà bản thân mong muốn, các cô gái cần lên kế hoạch thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện để bước vào chặng đường tiếp theo: Giữ cân. Việc vẫn áp dụng chế độ ăn uống, tập luyện như khi đang trong quá trình giảm cân sẽ khiến các cô gái dễ dàng gặp tình trạng giảm cân quá đà, đánh mất đi vẻ khỏe khoắn, cuốn hút ở diện mạo. Thậm chí nghiêm trọng hơn, trong một số trường hợp, việc duy trì chế độ ăn uống kham khổ trong một thời gian dài sẽ dẫn tới thiếu máu, sinh non, các bệnh lý liên quan tới sức khỏe tâm thần như rối loạn tinh thần, trầm cảm,... 

Đối với chế độ giữ cân, các cô gái hãy cho phép bản thân được ăn nhiều hơn một chút so với khi đang thực hiện chế độ giảm cân. Đặc biệt, thay vì hạn chế toàn bộ tinh bột, các nàng có thể giới hạn bản thân mỗi ngày được ăn 1 chén cơm hay các thực phẩm chứa tinh bột như bánh mỳ, bún, phở,... vào bữa sáng hoặc bữa trưa. Tất nhiên bên cạnh đó, các cô gái cũng cần kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày để hạn chế việc ăn uống vô độ, dẫn tới việc tăng cân trở lại.

Các cô gái cần điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện cho phù hợp với từng mục tiêu cân nặng (giảm cân hoặc giữ cân) nhằm có được hiệu quả tốt nhất.

Trong kế hoạch tập luyện, thay vì dành thời cả tiếng đồng hồ mỗi ngày để đốt cháy calo tại phòng tập, các cô gái có thể tự thưởng cho bản thân 3 buổi nghỉ ngơi xen kẽ giữa 4 buổi tập luyện. Bằng cách này, các nàng chắc chắn sẽ luôn bảo toàn được số cân nặng mong muốn.