20:00' 15-11-2024
Nếu muốn giảm cân, bạn nên đi bộ bao lâu sau bữa ăn?Sau bữa tối, nhiều người trong chúng ta chỉ muốn nằm dài trên ghế, nhưng hóa ra việc đi dạo sau bữa tối lại mang lại nhiều lợi ích hơn bạn có thể tưởng tượng. và ăn tối, hãy dành 15 phút để đi dạo.
17:00' 22-10-2024
Phương pháp giảm cân sau mỗi bữa ăn không lo tích mỡNếu bạn lo ngại về việc tích tụ mỡ sau những bữa ăn thịnh soạn, hãy áp dụng ngay hai phương pháp đơn giản này. Đây là những cách giảm cân tự nhiên, an toàn, không đòi hỏi chi phí cao mà vẫn mang lại hiệu quả cao. Chỉ sau vài tuần kiên trì thực hiện, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt với vóc dáng thon gọn và săn chắc hơn.
21:37' 28-08-2024
Tìm ra "công thức" đi bộ nhằm bù đắp việc ngồi quá lâu trong ngàyNghiên cứu từ Đại học Sydney (Úc) đã xem xét số bước đi bộ cụ thể tương ứng với từng mức lợi ích mà bạn có thể nhận được.
17:00' 20-06-2024
Một vài thay đổi nhỏ sẽ giúp bạn đốt calo tốt hơn khi đi bộMột giải pháp ít tốn thời gian hơn cho những người có nhu cầu tăng cường đốt calo để giảm cân.
17:00' 17-06-2024
Tập yoga hay đi bộ vào buổi sáng, đâu mới là lựa chọn đúng?Khác biệt giữa người đi bộ và người luyện yoga buổi sáng, ai sẽ khỏe và trẻ đẹp hơn về lâu dài?
08:00' 04-04-2024
Những lỗi cơ bản thường gặp khi đi bộĐi bộ tốt cho sức khỏe nhưng kiểu người này càng chăm đi bộ thì càng nhanh làm bạn với xe lăn.
14:00' 06-03-2024
Mai Davika tham gia Tỷ tỷ mùa 5Davika được xem là mỹ nhân đình đám, có thể đối chọi cùng với Suni Hạ Linh trong đường đua âm nhạc show “Đạp gió 2024”.
23:00' 24-01-2024
Giảm cân cùng phương pháp đi bộ nhanh và chậmBác sĩ 74 tuổi thành công giảm 8kg chỉ nhờ đi bộ, bí quyết của ông nằm ở 3 việc nhiều người không biết
17:00' 04-08-2023
Sau khi ăn, đừng làm ngay những điều này kẻo rước họa vào thânCó một số thói quen ai cũng tưởng chừng vô hại, nhưng không ngờ chính nó lại là tác nhân khiến bạn đau dạ dày mãi không thôi.
23:00' 18-07-2023
Nên chạy bộ hay đi bộ nếu muốn giảm cân?Đi bộ 5km có thể đốt cháy calo như chạy 5km nếu bạn làm được điều này, nhưng cái nào giúp giảm cân tốt hơn?
23:00' 12-01-2023
Những việc bác sĩ thường làm để tránh xa bệnh tật ngay từ buổi sáng sớmDưới đây là những thói quen mà bác sĩ khuyên nên thực hiện trước khi ăn sáng.
04:00' 07-07-2022
Đi bộ kiểu Bắc Âu và những lợi ích không ngờĐi bộ kiểu Bắc Âu là bài tập giúp rèn luyện cơ thể, tốt cho tim và cải thiện sức khỏe.
00:00' 07-07-2022
Tổng hợp 5 thói quen cần hình thành trước khi đi ngủ giúp bạn hạn chế tối đa tốc độ lão hóaToàn là những thói quen nhỏ mà có võ nhưng lại giúp sức khỏe của bạn tốt lên từng ngày đấy!
19:42' 06-01-2022
Bốn đặc điểm thường thấy khi đi bộ của những người có tuổi thọ không caoLại có thêm một vài đặc điểm nữa để bạn nhận biết xem mình có thuộc nhóm sống thọ hay không!
16:00' 10-11-2021
Xu hướng đi bộ vì cộng đồngNhiều người có xu hướng chọn đi bộ để rèn luyện sức khỏe, đa dạng hóa các hoạt động thể chất và có thể giúp đỡ những hoàn cảnh khó khăn trong cộng đồng.
