Ba bước đánh lừa não bộ để ngủ nhanh hơn
16:40' 16-03-2026
Ba bài tập đơn giản mỗi sáng giúp giảm đau nhức cơ thểĐau nhức cơ thể là tình trạng khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Những người làm việc văn phòng, mang vác vật nặng, đứng lâu hoặc ngồi sai tư thế dễ gặp tình trạng căng cơ, đau lưng, đau cổ vai gáy và đau mỏi toàn thân.
16:34' 16-03-2026
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn chuối mỗi ngày trong 30 ngày?Ăn chuối không chỉ đơn thuần là thưởng thức một loại trái cây ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên thế giới và có mặt quanh năm tại Việt Nam. Giá thành không cao nhưng chuối lại chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể.
16:33' 16-03-2026
Loại rau được ví là “kháng sinh tự nhiên” có thể ăn hằng ngày, ức chế sự phát triển của vi khuẩn cực hiệu quảRau diếp cá là loại rau dân dã, dễ trồng và dễ kiếm ở Việt Nam nhưng lại ẩn chứa vô vàn lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Các nghiên cứu cho thấy, rau diếp cá hoạt động như một loại kháng sinh thực vật nhờ chứa các hoạt chất mạnh mẽ như decanoyl acetaldehyde.
16:33' 16-03-2026
Ớt chuông xanh và ớt chuông đỏ: Loại nào tốt cho sức khỏe hơn?Ớt chuông xanh và ớt chuông đỏ đều ít calo và chất béo, đều cung cấp lượng chất xơ, magie và kali gần như nhau. Tuy nhiên có một số điểm khác biệt về hàm lượng carbohydrate và vitamin.
16:33' 16-03-2026
Thói quen phòng ngừa biến cố tim mạch sau tuổi 40Dưới đây là 7 thói quen đơn giản, dễ làm có thể thực hiện hàng ngày để mang lại lợi ích tốt nhất cho tim mạch ở người trên tuổi 40:
16:31' 16-03-2026
Loại rau giúp giảm 20% nguy cơ ung thư nếu ăn mỗi tuầnNhóm nghiên cứu đã tiến hành phân tích tổng hợp 198 nghiên cứu đạt tiêu chuẩn, với dữ liệu từ khoảng 4,7 triệu người tham gia. Trong số này ghi nhận gần 139.000 trường hợp mắc ung thư.
15:18' 13-03-2026
Tập gym bằng cách ngủUAE- Bỏ qua máy chạy bộ hay tạ nặng, nhiều người ở Dubai đang chi tiền đến phòng gym để học cách chợp mắt giữa ngày, nhằm chống lại văn hóa làm việc kiệt sức.
15:55' 12-03-2026
Thiếu ngủ kéo dài ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của não bộThiếu ngủ đang trở thành vấn đề phổ biến trong cuộc sống hiện đại, khi áp lực công việc và học tập khiến nhiều người không thể nghỉ ngơi đầy đủ. Tuy nhiên, giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe não bộ.
15:54' 12-03-2026
Dấu hiệu nhiều người hay gặp khi ngủ chứng tỏ thận đang “kêu cứu”, ai có thì hãy mau kiểm tra sức khỏeThận hoạt động liên tục 24/7, kể cả khi ngủ thận vẫn lọc máu, cân bằng điện giải và sản xuất nước tiểu. Ban đêm, đặc biệt từ 23h đến 3h sáng, thận tập trung phục hồi tế bào, cân bằng huyết áp và điều hòa hormone. Do vậy, giấc ngủ và sức khỏe của thận có quan hệ mật thiết với nhau. Vì thế, khi xuất hiện một trong số những dấu hiệu dưới đây, kể cả trong giấc ngủ hoặc vào ban đêm mọi người phải hết sức lưu ý, cần đi kiểm tra thận sớm vì có thể thận đang bị tổn thương.
15:44' 12-03-2026
Những bài tập trên giường giúp tăng cơ bụng ở người sau 60 tuổiCơ bụng (cơ lõi) đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tư thế, thăng bằng và ổn định cột sống. Ở người trên 60 tuổi, quá trình lão hóa tự nhiên dẫn đến mất khối cơ theo tuổi (sarcopenia) và suy giảm sức mạnh cơ lõi, khiến các hoạt động thường ngày như đứng lên, đi bộ hay xoay người trở nên khó khăn hơn. Vì vậy, việc tập luyện phù hợp không chỉ giúp duy trì sức mạnh mà còn góp phần kích thích tăng cơ bụng, cải thiện khả năng vận động và giảm nguy cơ té ngã ở người cao tuổi.
15:43' 12-03-2026
Năm đặc điểm của người có tuổi thọ cao: Đặc điểm thứ 4 thường bị nhiều người bỏ quaNếu bạn sở hữu 5 đặc điểm dưới đây, xin chúc mừng, bạn đang nắm giữ chiếc chìa khóa vàng tuổi thọ, để tiến tới cột mốc 100 tuổi. Đặc biệt, đặc điểm thứ 4 thường bị rất nhiều người bỏ qua.
15:42' 12-03-2026
Năm thói quen giảm cân bền vững không cần thuốcTrong những năm gần đây, tình trạng thừa cân và béo phì gia tăng rõ rệt trên toàn cầu.
16:21' 11-03-2026
Bác sĩ sản khoa: Phụ nữ "dễ dính bầu", cơ thể thường có 5 đặc điểm này, xem thử bạn có bao nhiêuTrong thực tế khám chữa bệnh, nhiều bác sĩ sản khoa cho biết họ thường gặp hai kiểu bệnh nhân hoàn toàn trái ngược: có người áp dụng đủ biện pháp tránh thai nhưng vẫn mang thai ngoài ý muốn, trong khi có những cặp vợ chồng tính toán thời điểm rụng trứng rất kỹ, thử que liên tục suốt nhiều năm nhưng vẫn chưa có tin vui.
16:20' 11-03-2026
Thấy bụng khó chịu liền vào viện khám, sau ca mổ bác sĩ hãi hùng khi gắp ra vật thể lạ sát bên em béThai máy không chỉ là cách em bé “trò chuyện” với mẹ từ trong bụng mà còn là tín hiệu quan trọng phản ánh tình trạng sức khỏe của thai nhi. Mới đây, một trường hợp xảy ra tại Trung Quốc đã khiến nhiều người chú ý khi thai phụ phát hiện con ít cử động hơn bình thường. Sau khi nhập viện kiểm tra, bác sĩ buộc phải mổ khẩn và phát hiện dây rốn của em bé bị xoắn tới 30 vòng, giống như bím tóc.
16:19' 11-03-2026
Mừng húm khi bác sĩ siêu âm nói thai nhi khỏe mạnh bình an, ngày con chào đời vợ chồng sốc nặng nộp đơn ra toàTrước khi em bé chào đời, thai phụ thường trải qua nhiều lần khám thai và các xét nghiệm sàng lọc để phát hiện dị tật bẩm sinh. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm gặp, dù đã thực hiện đầy đủ các bước kiểm tra, những bất thường của thai nhi vẫn có thể không được phát hiện trước sinh.
16:39' 09-03-2026
Top những môn rèn luyện cả sức khỏe thể chất và tinh thần, chị em ai cũng có thể thực hiện mỗi ngàyTheo các chuyên gia, việc tập luyện thể dục, thể thao đều đặn sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp lấy lại vóc dáng, giảm cân, tốt cho tim mạch, hệ miễn dịch… Tuy nhiên, với chị em phụ nữ thường xuyên gặp áp lực trong công việc, kinh tế, đời sống gia đình thì lựa chọn môn thể dục, thể thao nào để vừa khỏe về thể chất, tốt cho tinh thần là điều rất quan trọng.
