02:50' 12-12-2025

Tổ chức Y tế thế giới và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị người lớn thực hiện ít nhất 150 phút tập thể dục nhịp điệu vừa phải mỗi tuần, chia thành 30 phút mỗi ngày trong 5 ngày một tuần. Trong đó, hoạt động thể chất phổ biến, được nhiều người áp dụng chính là đi bộ.

02:37' 12-12-2025

Sảy thai không chỉ là nỗi đau thể xác mà còn là khoảng trống trong tâm hồn, thậm chí là cú sốc kéo dài. Không chỉ người phụ nữ bị sảy thai mà người chồng cũng nên tìm hiểu về hành trình phục hồi, từ những thay đổi của cơ thể đến những biến chuyển của cảm xúc... để cùng vượt qua biến cố này.

02:17' 12-12-2025

Theo thông tin đăng trên trang Toi, cholesterol LDL tăng cao là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch. Ngoài thuốc điều trị, chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò thiết yếu trong việc cải thiện hồ sơ lipid máu.

01:59' 12-12-2025

Khi nói đến việc giảm mỡ và đốt cháy calo, chạy bộ luôn giữ vị trí dẫn đầu. Sự khác biệt này bắt nguồn từ MET (mức chuyển hóa năng lượng) và khối lượng cơ bắp tham gia.

01:59' 12-12-2025

Thực phẩm quen thuộc này vốn xuất hiện trong hầu hết bữa ăn gia đình, nhưng ít ai biết rằng nó lại chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ.

01:54' 12-12-2025

Ớt Cayenne có nguồn gốc từ Trung và Nam Mỹ, đây là một loại gia vị phổ biến và được trồng ở nhiều vùng nhiệt đới trên thế giới.

11:54' 10-12-2025

Rau xà lách giàu vitamin A, C và E giúp làm chậm quá trình oxy hoá, tăng cường tái tạo da.

02:06' 10-12-2025

Nhắc đến ung thư, căn bệnh khiến cho tất cả mọi người đều lo sợ. Việc phát hiện, điều trị sớm được xem là cách tốt nhất để giúp cơ thể chống chọi lại với căn bệnh mãn tính nguy hiểm này. Bệnh có thể biểu hiện qua nhiều dấu hiệu cảnh báo sớm từ cơ thể như buồn nôn, khó nuốt khi ăn, sụt cân không rõ nguyên nhân, tiêu chảy đau bụng kéo dài, đổ mồ hôi liên tục về đêm, tiểu đêm nhiều lần, ho dai dẳng… Ngoài ra, một số bộ phận trên cơ thể còn bị đen bất thường, bạn cũng cần hết sức lưu ý.

02:01' 10-12-2025

Nước đậu đen chứa các dưỡng chất như protein, chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, có thể dùng để nấu ăn hoặc thưởng thức như một thức uống bổ dưỡng. Màu sẫm của nước đậu đen đến từ sắc tố anthocyanin được chiết xuất từ đậu đen trong quá trình nấu.

01:57' 10-12-2025

Bạc hà là loại thảo mộc phổ biến, nổi tiếng với khả năng cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên cho cơ thể. Tinh dầu Menthol có trong lá bạc hà hoạt động như một chất làm thư giãn các cơ trơn của đường ruột, từ đó giúp giảm nhanh các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu hoặc co thắt dạ dày sau khi ăn.

01:57' 10-12-2025

Khi chăm sóc sức khỏe tim mạch, không phải lúc nào chúng ta cũng cần đến những sản phẩm bổ sung đắt tiền hay các chế phẩm hỗ trợ tim cầu kỳ. Đôi khi, giải pháp lại rất gần gũi nằm ngay trong giỏ trái cây của bạn.

12:05' 09-12-2025

Loại cây được nhắc đến đó là cây tử vi hay còn gọi lại cây bá tử kinh, cây bằng lăng và tên khoa học là Lagerstroemia indica. Đây là loại cây được trồng nhiều ở vỉa hè, khuôn viên cây xanh, trường học.

11:54' 09-12-2025

Quả mơ còn được biết đến với nhiều tên gọi khác như khổ hạnh hay thanh mai (chỉ mơ xanh), có tên khoa học Prunus armeniaca thuộc họ Hoa hồng. Đây là loại quả quen thuộc ở nhiều quốc gia châu Á, đặc biệt phổ biến tại Nhật Bản, Trung Quốc và Việt Nam.

02:23' 09-12-2025

Nhiều người cảm thấy xấu hổ khi bị đầy hơi hoặc xì hơi trong lúc tập cơ bụng hoặc tập yoga.

02:23' 09-12-2025

Các chuyên gia da liễu đều cho rằng, mùa đông với đặc thù thời tiết lạnh, trẻ nhỏ không nhất thiết phải tắm hằng ngày, nhưng vẫn phải vệ sinh thường xuyên cho trẻ. Theo đó, khi thời tiết lạnh, trẻ thường được mặc nhiều quần áo hơn, cơ thể cũng ít tiết ra mồ hôi, chất nhờn hơn nên không gây khó chịu cho trẻ nếu không được tắm.

02:22' 09-12-2025

Trong danh sách 20 trái cây tốt nhất cho sức khỏe do một trang web ẩm thực nổi tiếng của Anh bình chọn, quả đào xếp ở vị trí thứ 4.