21:46' 18-01-2026

Bữa sáng là nguồn năng lượng đầu tiên mà cơ thể bạn nhận được mỗi ngày. Bắt đầu ngày mới với trứng, loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và protein sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn dinh dưỡng cần thiết để bắt đầu một ngày mới. Ăn nhiều trứng cũng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt protein và các chất dinh dưỡng khác.

13:46' 17-01-2026

Khi nói đến thực phẩm giàu canxi và sắt, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến các loại thịt đỏ, hải sản hoặc sữa. Điều đó đúng, nhưng chưa đủ. Thực tế cho thấy, các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật cũng giàu các khoáng chất này, trong đó đứng đầu bảng phải kể đến là rau dền.

09:46' 17-01-2026

Về mặt dinh dưỡng, bông cải trắng không chứa tinh bột, ít chất béo và calo nhưng lại giàu chất xơ. Loại rau này cung cấp lượng vitamin C đáng kể, cùng với vitamin B6, magie và nhiều vi chất cần thiết cho cơ thể. Nhờ đó, bông cải trắng phù hợp với người ăn kiêng, người cần kiểm soát cân nặng và những người theo đuổi chế độ ăn lành mạnh.

15:15' 16-01-2026

Nước gừng thường được sử dụng trong các bài thuốc thảo dược để hỗ trợ trị các tình trạng như đầy hơi và đau dạ dày. Nhiều người pha trà từ gừng tươi, thêm lát gừng tươi vào nước, hoặc rắc bột gừng vào nước hoặc các loại đồ uống khác để tăng thêm hương vị cũng như tăng dưỡng chất cho đồ uống.

15:14' 16-01-2026

Một số loại thực phẩm thông qua tác động ổn định đường huyết, cải thiện độ nhạy insulin, giảm viêm và tăng cảm giác no, có thể hỗ trợ giảm mỡ nội tạng.

15:14' 16-01-2026

Trong nhịp sống hiện đại, con người ngày càng bận rộn với công việc, học tập và vô số áp lực từ cuộc sống. Điều đó khiến sức khỏe dễ bị bào mòn, từ bệnh do lối sống ít vận động cho tới căng thẳng tinh thần kéo dài.

15:14' 16-01-2026

Anh Lý, 32 tuổi, có tiền sử tăng huyết áp 7 năm. Mấy ngày gần đây, anh thường xuyên bị ho khan vào ban đêm, đôi khi cảm thấy nặng ngực như bị đè nén. Anh vội vàng đến bệnh viện kiểm tra.

13:05' 16-01-2026

Ung thư phổi là một trong những bệnh ung thư nguy hiểm và phổ biến nhất hiện nay. Điều đáng lo là phần lớn người bệnh chỉ phát hiện ra bệnh khi đã xuất hiện các dấu hiệu rõ rệt như ho kéo dài, đau ngực, khó thở hoặc sụt cân nhanh không rõ nguyên nhân.

09:21' 16-01-2026

Khi một đứa trẻ chào đời, đó là thử thách lớn lao không chỉ đối với mẹ mà cả em bé. Trong quá trình sinh thường, người mẹ phải chịu đựng cơn đau dữ dội, trong khi em bé cũng trải qua sự chèn ép trong ống sinh, khiến thai nhi có thể thiếu oxy tạm thời, dẫn đến vẻ ngoài xanh xao hoặc yếu ớt.

05:07' 16-01-2026

Phương pháp 12-3-30 lần đầu tiên được phổ biến bởi nhà sáng tạo nội dung Lauren Giraldo và nhanh chóng trở thành bài tập đi bộ dốc quốc dân trên các nền tảng mạng xã hội như TikTok và Instagram. Tuy nhiên, đằng sau vẻ ngoài tưởng như đơn giản lại là một nền tảng khoa học về vận động khá vững chắc.

05:30' 15-01-2026

Chế độ ăn Địa Trung Hải ưu tiên rau củ, chất béo lành mạnh như dầu ô liu, kết hợp với dầu gạo lứt, tốt cho sức khỏe.

15:24' 14-01-2026

Nhiều người lầm tưởng đặt lưng ngủ ngay là tốt, song bác sĩ cảnh báo đây có thể là dấu hiệu cơ thể kiệt sức hoặc mắc chứng ngưng thở khi ngủ.

15:13' 13-01-2026

Trong cơ thể người, thận có vai trò rất quan trọng, được xem là “nhà máy lọc nước” của cơ thể khi giúp lọc máu và lọc các chất thải, bài tiết qua nước tiểu.

02:36' 12-01-2026

Nhiều người gọi Holly là một cô bé búp bê vì vô cùng đáng yêu, ai gặp cũng “yêu ngay từ cái nhìn đầu tiên”.

07:11' 11-01-2026

Lá gan được mệnh danh là cơ quan lọc độc lớn nhất cơ thể, thực hiện chức năng chuyển hóa và giải độc mỗi ngày.

23:16' 10-01-2026

Theo một tạp chí của Mỹ từng chia sẻ, CDC Mỹ đã đưa ra danh sách các loại rau tốt nhất thế giới tập trung vào 17 chất dinh dưỡng chính, bao gồm chất xơ, kali, sắt và các vitamin A, C, D, E, K...