Đời sống tình dục đóng vai trò rất quan trọng cuộc sống con người khi trưởng thành, đời sống tình dục đúng cách không chỉ giúp cho tình cảm lứa đôi thêm khăng khít mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất.

Tuy nhiên, nhiều chuyên gia nam khoa đã chỉ ra 6 điều nam giới không nên vội vàng làm ngay sau khi quan hệ bởi những thói quen tưởng chừng như bình thường này về lâu dài có thể gây hại cho sức khỏe của bản thân, ảnh hưởng tới phong độ đàn ông.

1. Không đi ngủ ngay sau khi quan hệ tình dục

Nam giới thường cảm thấy mệt mỏi sau khi quan hệ vì vậy mà nhiều người có thói quen ngủ ngay vì nghĩ rằng điều này sẽ làm giảm bớt mệt mỏi và nhanh khôi phục sức lực hơn. Ngủ ngay sau khi quan hệ không chỉ ảnh hưởng tới cảm xúc của đối tác khiến họ không vui mà còn dẫn đến tình trạng mệt mỏi kéo dài đến tận ngày hôm sau.

Trong quá trình quan hệ, các dây thần kinh giao cảm của cơ thể con người ở trạng thái căng thẳng, hormone sinh dục tiết ra mạnh mẽ, lúc này không chỉ cơ quan sinh dục của cả hai bên trong trạng thái sung huyết mà rất nhiều mô trên cơ thể cũng tham gia vào quá trình sinh lý đặc biệt này từ giai đoạn hưng phấn tình dục đến giai đoạn cực khoái, chẳng hạn như: nhịp tim tăng, huyết áp tăng, nhịp thở tăng, mạch máu ở da toàn thân giãn ra, tăng tiết mồ hôi… Do đó lượng máu đến tim và não sẽ giảm, dễ gây thiếu máu cục bộ tạm thời và thiếu oxy tế bào não, có thể dẫn đến mệt mỏi toàn thân.

Sau khi quan hệ, bạn có thể nằm yên khoảng 20 đến 30 phút, từ từ thả lỏng cơ thể và tinh thần, dần dần thần kinh giao cảm được thả lỏng, từ đó phục hồi thể lực và sinh lực.

2. Không tắm ngay sau khi quan hệ tình dục

Tình dục là một hoạt động tương đối vất vả và việc tắm ngay sau đó có thể gây hồi hộp, hen suyễn và các triệu chứng khác. Đặc biệt, tắm nước lạnh sau khi quan hệ tình dục sẽ khiến các mạch máu co lại đột ngột, một lượng lớn máu sẽ dồn về tim nên tăng gánh nặng cho tim.

Vì vậy không được tắm ngay sau khi quan hệ và nên nghỉ ngơi ít nhất nửa giờ, đặc biệt đối với người thiếu máu và bệnh mạch vành. Ngoài ra cần kiểm soát nhiệt độ nước tắm, nhiệt độ nước tắm ngang với nhiệt độ cơ thể, nước ấm có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu trở lại trong khoang chậu hoặc cơ quan sinh sản và giảm đau nhức cho cơ thể.

3. Không đi tiểu ngay sau khi quan hệ tình dục

Điều thú vị là phụ nữ đi tiểu trước và sau khi quan hệ tình dục rất tốt cho sức khỏe đường tiết niệu, nhưng đối với nam giới không nên đi tiểu ngay sau khi quan hệ. Một số chuyên gia chỉ ra rằng niệu đạo nam giới hẹp, dài, vi khuẩn khó xâm nhập gây viêm đường tiết niệu.

Mặt khác, tốt nhất nam giới nên nghỉ ngơi sau khi xuất tinh và đợi cho đến khi trạng thái cương cứng biến mất rồi mới đi tiểu. Trước khi dương vật bị yếu, cơ vòng niệu đạo vẫn còn trong tình trạng căng lúc này việc đi tiểu sẽ khó khăn đồng thời dễ gây trào ngược nước tiểu dẫn đến một số bệnh về tuyến tiền liệt. Vì vậy, cần đi tiểu trước khi quan hệ, sau khi quan hệ cần nghỉ ngơi khoảng nửa giờ rồi mới đi tiểu vừa để tránh nhiễm trùng đường tiết niệu, vừa bảo vệ chức năng của cơ thắt và cơ niệu đạo.

4. Tránh gió lạnh đề phòng trúng gió

Quan hệ tình dục tương đương với việc tập thể dục thể thao vừa sức, nam giới sẽ toát mồ hôi, nếu không giữ ấm tốt để gió lạnh tràn vào sẽ làm suy giảm sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể, dễ bị trúng gió và cảm lạnh. Ngoài ra, các lỗ bài tiết của tuyến mồ hôi bị đóng lại đột ngột khiến mồ hôi không thể thải ra ngoài cơ thể một cách bình thường.

5. Không hút thuốc sau khi quan hệ tình dục

Nhiều nam giới có thói quen hút thuốc sau khi quan hệ tình dục, nhưng hút thuốc vào thời điểm này sẽ khiến tác hại của thuốc lá đối với cơ thể con người cao gấp 10 lần bình thường. Nói chung, nicotine trước tiên sẽ kích thích hệ thống thần kinh trung ương của cơ thể con người, sau đó tạo ra tác dụng ức chế khiến nam giới không thể trải qua những cảm giác tuyệt vời trong quá trình giao hợp.

6. Không ăn hoặc uống một thứ gì đó lạnh ngay lập tức

Sau khi quan hệ tình dục nam giới luôn cảm thấy khát nước, cơ thể nóng bừng nguyên nhân chủ yếu là do khi quan hệ tình dục ở trạng thái hưng phấn khiến hệ nội tiết và hệ thần kinh bị hưng phấn, khi hưng phấn tình dục giảm xuống sẽ trở lại bình thường, nếu uống nhiều đồ uống lạnh lúc này sẽ gây kích thích đường tiêu hóa.